Умение справляться со стрессом
Когда напряжение на работе из-за постоянных проблем становится чрезмерным, возникает стресс. Стресс – это специфическая реакция человеческого организма, возникающая в случае угрозы. Она представляет собой специфический механизм защиты, подготавливающий организм человека к реакции на опасность.
Стресс возникает под воздействием внешних факторов, таких как напряженный график работы или сложные жизненные обстоятельства. При этом внутренние защитные силы мобилизуются, однако при продолжительном воздействии стресс-факторов эффективность защитной реакции снижается.
К примеру, стремление к совершенству может перейти все допустимые границы и вызвать неверие в силы других людей – в результате человек будет пытаться делать все самостоятельно, а такая перегрузка непременно вызовет стресс.
Избавиться от чрезмерного напряжения можно двумя способами. Во-первых, нужно ослабить непосредственные симптомы стресса, что даст возможность думать более ясно и логично. Это можно сделать следующим образом:
• глубоко вдохните (это насыщает ваш мозг кислородом и таким образом уменьшает силу стрессовой реакции);
• расслабьтесь, чтобы ваше тело вернулось в спокойное состояние.
Во-вторых, вы должны наметить себе стратегию, которая в дальнейшем будет помогать в предотвращении стресса.
• Задумайтесь над своим образом жизни и решите, как сделать его более здоровым.
• Избавляйтесь от стресса с помощью зарядки.
Помните, умение управлять стрессом помогает без труда справляться с жизненными трудностями.
Делаем выводы
Умение решать конфликтные ситуации, готовность к изменениям и навыки поведения в стрессовых ситуациях играют важную роль в управлении.
Во избежание обострения любой конфликт или спорную ситуацию их следует разрешать немедленно после их возникновения.
Изменения происходят в нашей жизни постоянно, и их стоит учитывать, а не игнорировать, потому что изменения – обязательная составляющая процесса управления.
Умение справиться со стрессом – очень важный навык, помогающий в кризисных ситуациях или при неожиданных изменениях. Кроме того, это качество позволит повысить эффективность управления в целом.
Умение справляться с непредвиденными обстоятельствами избавит вас от траты времени на исправление ошибок, и вы сможете работать более конструктивно.
Спросите себя
Подумайте о своем поведении в сложных ситуациях и дайте ответы на такие вопросы.
▲ Пытаетесь ли вы разрешить конфликт немедленно после его возникновения?
▲ Готовы ли вы признать и принять неизбежность изменений?
▲ Понимаете ли вы, что стресс – это часть повседневной жизни и с ним нужно постоянно бороться?
▲ Умеете ли вы легко справляться с непредвиденными ситуациями?
Все получится, если…
• научиться быстро и незамедлительно улаживать конфликты;
• научиться приспосабливаться к изменениям;
• регулярно заниматься спортом для повышения стрессоустойчивости;
• понять, что управление – не что иное, как искусство действовать в непредвиденных ситуациях.
Управление персоналом
Любой вид руководства предполагает общение с людьми. И действительно, управление – это умение достигать намеченных целей с помощью других людей.
Для управления людьми требуются некоторые навыки и умения.
• Подбор персонала позволяет выбрать нужных для выполнения конкретной работы людей.
• Оценка персонала позволяет определять способности и компетентность сотрудников.
• Обучение персонала обеспечивает развитие необходимых способностей.
• Создание команды позволяет использовать личные качества сотрудников для достижения наилучшего результата.
• Наставничество – оказание помощи в решении проблем подчиненных.
• Понимание особенностей поведения позволяет выявить действительные причины поступков человека.
Если люди находятся на своем месте и хорошо работают, справедливая оценка их работы и обучение способствует дальнейшему повышению эффективности труда и достижению поставленных целей. Ваша способность понять причину того, почему люди думают и поступают так или иначе, и желание помочь в сложной ситуации стимулируют подчиненных работать над собой.
Подбор персонала
Чтобы правильно выбрать человека для выполнения определенной работы, вы должны предварительно подготовиться.
• Четко перечислить должностные обязанности.
• Точно определить тип человека, наиболее подходящего для этой должности.
• Дать объявление об открывшейся вакансии, составить список претендентов.
• Провести с кандидатами собеседование, чтобы лучше узнать их.
• Решить, кто из них больше всех соответствует вашим требованиям.
Очень важно иметь описание должностных обязанностей, но также важно определить, какими качествами должен обладать сотрудник, выполняющий данного вида работу. Чтобы выбрать претендента, соответствующего обоим требованиям, нужно провести собеседование с несколькими кандидатурами.
Ключевыми умениями, необходимыми для проведения собеседования, являются правильная постановка вопросов и внимательное выслушивание ответов. Полнота и качество полученной информации зависит от постановки вопросов, поэтому они должны быть четко сформулированы. Это необходимо, чтобы выяснить факты и детали, которые понадобятся для оценки всей собранной информации и принятия окончательного решения.
Выбор кандидатуры на вакантное место – одно из самых важных управленческих решений. Если вы ошибетесь в выборе, это может привести к крайне неприятным последствиям. Поэтому приложите максимум усилий, чтобы решение было принято на высоком профессиональном уровне.
Оценка
Мнение руководства о работе подчиненных играет важную роль в любом коллективе. Высокая оценка эффективности работы способна дать ощущение достижения цели и послужить катализатором повышения производительности.
Оценка выполненной работы предполагает:
• проверку качества выполненной работы, умений и знаний подчиненных;
• определение соответствия их знаний и умений установленным требованиям;
• принятие решения о том, соответствует ли нормам их производительность.
Чтобы процедура оценки прошла действительно эффективно, необходимо придерживаться правил делового общения. Разговор не должен строиться так, чтобы поставить собеседника в затруднительное положение. Очень важно также использовать критерии, оговоренные заранее.
