Фраза может носить не только позитивный или боевой настрой, в ней также возможен элемент самокритики. Например, «Какого черта я сижу здесь в углу, когда люди идут и делают?»; «Что, в конце концов, я тряпка, что ли, какая-то… пип-пип-пип… что я, не делал? Делал. Пойду и сделаю. Хватит сидеть, сопли жевать!».
Так что являющаяся палочкой-выручалочкой эмоциональная фраза изначально может нести как положительный, так и отрицательный заряд. Бывает такое, что мозг не реагирует на какие-то привычные слова, тогда есть такие люди, которые и матом могут себя зажечь – тут уж у кого что, лишь бы сработало. Главное: фраза должна вас сразу эмоционально поднимать!
Кстати, метод «Эмоциональная фраза» прекрасно сочетается с метоодом «Эмоциональный жест».
✓ Сделать ситуацию смешной
Мы уже упоминали о том, чего панически боится каждый неопытный выступающий. Представьте, у него выступление, а он ужасно беспокоится, что забудет слова. Он думает: «А вдруг я собьюсь, и начнется гул недовольных слушателей? Я буду заикаться и путать слова, а в меня станут кидать бумажкам или, что еще ужаснее, начнут массово уходить с моего выступления…» – и т. д. На самом деле жизни и здоровью выступающего ничего не угрожает. Нет ничего особенного в том, что человек вышел к аудитории и забыл слова. Ну, подумаешь, начнут кидать помидорами и яйцами! Можно достать сумку и складывать продукты в нее, или начать их отбивать, или ловить их у публики и обратно в нее же кидать. Становится смешно. Т. е. если суметь представить худшую ситуацию и начать мысленно доводить ее до смешного, даже – до абсурда, в итоге становится не так страшно.
Вы в основном переживаете о том, чего еще не случилось, и на эти переживания тратится большое количество энергии. Даже если и произойдет что-то плохое, нужно подумать, как эту ситуацию можно исправить. В жизни все решаемо. Неразрешимых проблем нет.
В конце концов, это ведь не ухудшит вашего здоровья? Нет. Это не повредит вашим финансам? Нет. Мыслить надо примерно так: «Даже если и повредит, я – умный, найду что-то другое и извлеку из этого хороший урок. Даже если что-то пойдет не так – сначала надо принять эту ситуацию и затем уже действовать, стремясь максимально улучшить сложившееся положение».
Рассказывает Анастасия Будникова:
Как то раз мне позвонила моя знакомая, которая занимается организацией выездных свадебных церемоний. Ведущая, которая должна была вести церемонию утром, по каким-то причинам отказалась. Моя знакомая стала просить меня быть ведущей на утренней церемонии, т. к. я занимаюсь ораторским искусством и для меня это не должно составить особого труда. Поддавшись на уговоры моей знакомой и понимая, что для молодой пары, это событие, свадьба вообще у кого-то бывает только раз в жизни (кому как повезет), я согласилась.
Времени на подготовку оставалось несколько часов перед сном. Продумав сценарий, мы с Александром стали прокручивать данную ситуацию, доводя ее до смешного. Представили себе, что церемония будет в парке, и если вдруг что-то пойдет не так, то можно будет убежать, а для того чтобы гости не догнали, лучше одеться не торжественно-красиво, а прийти в спортивном костюме и кроссовках. Стало смешно, волнение испарилось. Церемония прошла успешно.
✓ Представить самое лучшее выступление
Этот метод чем-то похож на предыдущий. Здесь важно смоделировать ваше самое удачное выступление. Представить, что вы выходите, у вас все получается великолепно, техника сработала отлично, микрофоны включились, звук прекрасный, свет то что надо, людей много, они вам аплодируют, вы их смотивировали. После выступления к вам выстраивается очередь за автографом и советом, будущие партнеры бегут к вам заключать договоры – ну и тому подобное. То есть сложилась идеальная ситуация для достижения поставленной цели.
Вы тем самым дадите конкретную команду своему мозгу как все должно пройти. Мозг начнет подбирать нужные слова и движения, чтобы выполнить вашу команду.
Из приведенных способов необходимо тестировать те, которые вам дадут наибольший эффект. Их может быть 2–3, но это очень действенно в вашем случае. Дерзайте! Все получится. Лучше разом сделать все необходимое и больше ничего не бояться, чем пребывать в страхе постоянно.
Как правильно поставить цель и достичь ее
Очень часто люди не достигают желаемого, потому что перестают воспринимать свое желание как нечто реально достижимое. И более того: когда начинаешь общаться с человеком, начинаешь спрашивать, какие он предпринимает конкретные шаги для того чтобы этой цели достичь, находится миллион отговорок, объяснение, что что-то не способствовало чему-то, вот неудачный момент, не получилось, еще не пробовал, это не мое – и так далее. Их очень много, этих отговорок, которыми человек перекрывает себе путь к заветной цели.
Приведем здесь практические инструменты, которые помогли нам достичь наших целей, наших желаний, о которых мы мечтали. Надеемся, что они помогут также и вам.
♦ Первое: для того чтобы достичь определенной поставленной цели, нужно, как это ни банально, вообще понять, чего вы хотите, к чему вы стремитесь, какую именно цель вы действительно мечтаете достичь.
♦ Второй шаг, который необходимо сделать, – записать свою цель, сделать это обязательно письменно. Уже научно доказано, что люди, достигшие успеха, непременно записывают свои цели, с помощью чего гораздо быстрее достигают поставленных перед собой задач. Потому что когда цель записана на бумаге, подсознание начинает работать на достижение этой цели. Хотите вы того или нет, но вы начинаете видеть действительно вероятные пути решения, возможности, которые у вас появляются на каждом шагу для достижения этой цели, казалось бы, случайности, которые подворачиваются вам, шансы, которые вам даются и которые вы можете в последующем использовать.
♦ Третий шаг, и это очень важно: разбить все на конкретные этапы достижения цели. Например, вы поставили перед собой цель заработать определенную сумму в течение какого-то срока. Этапы таковы: подготовка, само мероприятие либо сами действия и последующие действия. Что делается на этапе подготовки? Это означает, что вы должны собрать необходимую информацию, которая вам потребуется для достижения вашей цели.
Эта информация состоит из следующих крайне важных частей:
• как другие уже достигали этой цели;
• каким образом еще можно достичь эту цель;
• определить, где будет проходить мероприятие (это если речь идет о конференции, семинаре, мастер-классе);
• сколько планируется человек в зале, какие факты вы будете излагать, какие истории будете рассказывать, какую агитацию будете проводить;
• каким образом будете закрывать на продажу, как будете собирать у людей контакты, – и т. д.;
• каким образом будете встречаться с людьми (это по следующим уже мероприятиям), как будете их обзванивать, что будете говорить и прочее.
