Вспомните то, что вас гнетет, за что вам стыдно, о чем вы до сих пор не забыли. Теперь скажите себе: «Я прошу прощения за то, что совершила. Я проявляю милосердие к себе. Я отпускаю чувство вины и разрешаю ему уйти». Попросите Бога о прощении. Возможно, у вас польются слезы. Это хороший знак. Он говорит о том, что вам удалось достичь глубины души, и мир вас услышал.
Главное – признать свою ошибку и попросить у мира (или Бога) прощения. Пусть будут слезы, это признак очищения, омовения души. Эти слезы принесут облегчение и покой.
Затем переверните эту станицу и начинайте жизнь заново. И все у вас будет хорошо!
Смываем негатив дня
Я сбрасываю с себя негативные моменты дня.
Я забываю о них.
Я ложусь спать с чистой душой.
Мысленно я смываю с себя все плохое.
Моя душа чиста.
Я чувствую себя сильной, спокойной и уверенной.
Завтра меня ждет новый, светлый день.
Моя жизнь прекрасна.
В повседневной жизни подчас случаются мелкие неурядицы. Кто-то нагрубил в транспорте, магазине, на работе, ребенок не слушается, мама достает…
Зачем таскать в душе груз негативных впечатлений? Вечером, готовясь ко сну, умывайте не только лицо и тело, но и душу. Избавляйтесь от неурядиц дня. Перед сном с помощью этих аффирмаций стряхивайте с себя неприятности. Забудьте о них. Представьте, что они тают и от них не остается следа. Ложитесь спать с легкой душой, чтобы на следующий день проснуться в радостном настроении, готовой к новым свершениям.
В этом хорошо помогают водные процедуры. Вода – великая сила, способная смыть все. Встаньте под душ, и когда вода течет по телу, приговаривайте: «Водичка, водичка, смывай все плохое, приноси хорошее!». Произносите эти слова при каждом омовении лица, рук, тела. Сделайте это своей привычкой. Такая «мантра» оказывает благотворное действие, проверено.
Если вы будете ложиться спать с легкой душой, то это станет хорошей профилактикой болезней, ведь считается, что все они от нервов.
Пусть каждый день начинается заново. Представляете, как здорово жить, забывая о прошлых ошибках, когда все начинается сегодня? По сути, вчерашнего дня не существует. Это лишь ментальный миф, оставшийся в нашей памяти. Почаще напоминайте себе, что прошлого уже нет, а будущего еще нет. Есть только сейчас.
Каждый день заново начинайте играть свою жизненную роль. Теперь вы знаете, как сделать ее безукоризненной!
Будьте счастливы!
Обретаем здоровье, бодрость, энергию
Настраиваемся на прекрасное здоровье
Мое тело настроено на здоровье.
Мои органы – здоровые и сильные.
Они четко выполняют свою задачу.
Сердце, легкие, желудок, кишечник, печень, почки делают свое дело.
Мое тело – слаженная команда, которая работает мне во благо.
Я наполняюсь силой и бодростью.
Я наслаждаюсь прекрасным здоровьем!
Состояние здоровья отражает то, что творится у нас в голове. Человек, наполненный негативными эмоциями, не может быть абсолютно здоровым.
Единых стандартов здоровья не существует. Согласно формулировке Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это состояние физического и психического благополучия. Даже если человек инвалид, но он радуется жизни и ощущает себя физически и психически благополучным, то он здоров. Недаром таких людей не называют больными, а только людьми с ограниченными возможностями.
Наше тело тонко реагирует на наши настроения, мысли, переживания. Прислушивайтесь к реакциям тела, и вы сами это почувствуете. Поэтому ключ к здоровью находится у нас в голове. Чем больше мы живем в согласии с собой и миром, тем более здоровыми себя ощущаем. Если внутри нас мир, покой и гармония, то мы радостны и довольны жизнью – а что еще надо для счастья?
Поэтому если вы хотите быть здоровыми, настройтесь на то, что ваш организм прекрасно работает. Примите мысль, что он сам знает, что ему нужно делать для сохранения здоровья. Почаще говорите себе, что все органы слаженно трудятся вам во благо. Они – единая команда, которая работает под вашим началом. Вы решили быть здоровым человеком, вот и будьте им.
Если вы сейчас почувствовали внутри себя сопротивление («этого не может быть!»), то разберитесь, ПОЧЕМУ вы сопротивляетесь тому, чтобы быть здоровыми.
А лучше просто улыбнитесь и скажите себе: «Я люблю себя! Я наслаждаюсь жизнью! Я наслаждаюсь здоровьем! У меня все хорошо!». Повторяйте это каждый день, так часто, как можете, и сами увидите результат.
Наслаждаемся силой и бодростью
Я здоровая, бодрая, сильная.
Мне все подвластно.
Меня переполняет энергия.
Я могу выполнить любую задачу, которая стоит передо мной.
Мои энергия и сила безграничны.
Я прекрасно себя чувствую.
Я наслаждаюсь бодростью и здоровьем!
Наслаждайтесь своим здоровьем. Каждый день дает эту возможность. Вы встали утром с постели, приняли душ – ах, как хорошо! По всему телу разливается бодрость, тело просит работы – отлично!
Выпили чашечку ароматного кофе, энергии прибавилось, руки-ноги стали быстрее двигаться – еще лучше! Вышли на улицу, вдохнули полной грудью – прекрасно! Грудь сама расправилась, легкие просят еще воздуха. Ваша походка стала бодрее, энергичнее. Пройдитесь пешочком, разогрейте мышцы. Каждый день дает нам массу возможностей наслаждаться здоровьем.
Своему здоровью надо помогать, его надо поддерживать. Тогда тело ответит благодарностью и двойным усердием.
Возможно, когда вы читаете эти строки, у вас внутри зашевелится червячок сомнения: «Этого не может быть. У меня тут болит, там болит. Почему ж мое здоровье не отвечает мне взаимностью?».
Потому что вы не слушаете свой организм. Затыкаете его голос, когда он просит вас об отдыхе, когда умоляет пойти на свежий воздух, так как ему нужен кислород, упрашивает вас бросить курить, потому что ваши легкие устали от никотина.
Если вы хотите, чтобы здоровье отвечало вам взаимностью, то сами тоже его любите. Любовь должна быть взаимной. Надеюсь, вы это понимаете.
Не сопротивляйтесь здоровью. Раскиньте руки и примите его. Скажите себе и повторяйте это как можно чаще: «Я наслаждаюсь здоровьем! Я полна сил и бодрости! Здоровье, я тебя люблю, спасибо тебе!».
Наполняемся энергией
Я открываюсь миру.
Он наполняет меня силой, бодростью и энтузиазмом.
В любой момент я могу получить столько энергии, сколько хочу.
