Мое тело это выражает.
Мои движения четкие, точные, хорошо скоординированные.
Мои руки сильные и ловкие.
Мои ноги крепкие и устойчивые.
Я внимательно совершаю каждое движение.
В моей жизни все хорошо.
У некоторых людей движения ловкие, скоординированные, они никогда не спотыкаются, ничего не роняют. А другие – наоборот, за все зацепляются, часто разбивают посуду и т. д.
От чего это зависит? От согласованности движений. А она, в свою очередь, связана с нашей внимательностью, с тем, насколько мы находимся в настоящем моменте.
В минуты опасности мы четко осознаем все, что происходит вокруг. Мы помним все до мельчайших деталей. Именно эта внимательность нас и спасает, помогая принять единственно правильное решение.
Чтобы понять, что такое осознание момента, проделайте следующее упражнение. Идя по улице, сосредоточьтесь на своих шагах. Следите только за ними. Говорите себе: «Я отрываю правую ногу от земли, переношу ее вперед, ставлю на землю. Теперь отрываю левую ногу от земли, переношу ее вперед, ставлю на землю». Попробуйте следить за своими шагами хотя бы в течение пяти минут (а это непросто!). Тогда вы поймете, что такое находиться здесь и сейчас.
Можно также следить за своим дыханием: «Воздух входит в мои ноздри, заполняет легкие и выходит. Теперь снова входит в ноздри, заполняет легкие и выходит» и т. д.
А если вы блуждаете мыслями где-то далеко, то это приводит к тому, что движения становятся неуправляемыми. В таком случае чашка летит из рук, вы спотыкаетесь, задеваете за что-то рукой, ногой, получаете синяки и пр.
Будьте осознанны, всегда находитесь в настоящем моменте. Тогда ваши движения будут точными и скоординированными, и никаких травм не будет.
Очищаем внутренние органы
Я наслаждаюсь внешней и внутренней чистотой.
Мой организм чист изнутри.
Я даю ему здоровую, натуральную пищу.
Я промываю его кристально чистой водой.
Вода очищает каждую клетку моего тела.
Она промывает почки и печень, растворяет шлаки и выводит их вон.
Мои органы идеально работают.
Я здорова и счастлива.
Все мы заботимся о внешней чистоте тела: принимаем душ, пользуемся разными гелями и пенками для мытья, дезодорантами.
А всегда ли мы заботимся о внутренней чистоте? Настоящие красота и здоровье возможны, лишь когда организм чист не только снаружи, но и изнутри.
Если ваши органы чисты, то это сразу отражается на внешности. Кожа выглядит свежей, гладкой, глаза блестят, осанка и походка выдают здорового человека, довольного жизнью.
Сейчас много говорят о здоровом питании, различных способах очищения организма. Если применять их с умом, то они, безусловно, приносят большую пользу. Я и сама много лет их практикую.
Внешняя и внутренняя чистота взаимосвязаны. Если организм наполнен шлаками, то это также отражается на внешности. Посмотрите на людей в транспорте, магазинах, на улице. У некоторых из них нездоровый цвет кожи, потухший взгляд, опущенные уголки губ, сгорбленная осанка. Все это показатели наличия шлаков в теле.
Пейте много воды хорошего качества. Промывайте свои выделительные органы: почки и печень, тогда они будут хорошо растворять шлаки и выводить их вон. Недостаточное поступление воды в организм опасно для здоровья. В этом случае кровь густеет и отработанные вещества задерживаются в организме, отравляя его. Поэтому чистая вода необходима нам гораздо больше, чем еда.
Помогайте своему организму очищаться. Следите за ежедневным опорожнением кишечника (выше я уже писала об этом и перечисляла продукты и травы, помогающие очищению).
Когда ваши органы будут чистыми, у вас появится ощущение радости жизни, и каждый день будет счастливым!
Укрепляем половую систему
Я горжусь тем, что я женщина.
Я благодарю свое женское начало.
Я здорова и привлекательна.
Я темпераментна и сексуальна.
Я наслаждаюсь своей женской ролью.
Мои половые органы прекрасно работают.
Я отлично выполняю задачу, данную мне природой.
Я довольна и счастлива.
Женское здоровье во многом зависит от того, насколько вы принимаете свою женскую сущность. У некоторых женщин с сексуальностью связаны комплексы и психологические проблемы. Они возникают с детства и юности и идут от отношений, принятых в семье.
Стереотипы, связанные с полом, проникают в нас настолько глубоко, что порой мы даже не осознаем их влияния. Но на самом деле они играют огромную роль в нашей жизни и отношениях с противоположным полом. В конечном итоге они влияют на здоровье и функционирование всей половой системы.
Например, если вы в детстве получили психологическую травму из-за развода родителей, то у вас может сформироваться настороженное отношение к мужчинам, подсознательное убеждение, что они предадут, обманут. Этот психологический зажим может привести к спазмам в половых органах. Отсюда возникают застои крови в малом тазу. А это со временем выливается в различные женские недомогания.
Если вы хотите, чтобы половая сфера работала нормально, прежде всего, наведите порядок в мыслях. Замените старые убеждения новыми. Осознайте, что мир любит вас, что у вас все хорошо и ваши отношения развиваются так, как надо. Избавьтесь от избыточных условий и ожиданий. Откройтесь мужчинам, примите их такими, какие они есть. Доверяйте им. Тогда ваша половая сфера будет функционировать нормально.
Каждая часть нашего тела зеркально отражает наши убеждения по поводу той сферы жизни, которой она служит. Как только ваши мысли по поводу секса, отношений мужчины и женщины станут позитивными, от недомоганий не останется и следа.
Обретаем стройную фигуру
С каждым днем моя фигура становится все легче и изящнее.
Моя потребность в еде с каждым днем уменьшается.
Во время еды я прислушиваюсь к ощущениям в желудке.
Я чувствую сытость от малого количества еды.
Легкость в желудке доставляет мне удовольствие.
Каждый день я вижу в зеркале, что стала стройнее.
Я довольна своей фигурой.
Чтобы сбросить лишний вес, нужно, прежде всего, иметь желание это сделать. Конечно, это не относится к серьезным болезням обмена веществ, требующим врачебного вмешательства. Я говорю об обычных погрешностях в питании, которые со временем оборачиваются лишними килограммами.
Наше тело – это то представление о себе, с которым мы согласны смириться, тот образ, который мы готовы предъявить миру. Наш вес всегда этому соответствует.
