5. Мечта
Визуализация своего будущего. Кем вы мечтаете быть? Отважным спасателем, успешным бизнесменом, мудрым рыбаком, одержимым ученым, одиноким писателем, выносливым спортсменом?
Обратите внимание на то, как сами оцениваете свое будущее в краткосрочной, среднесрочной и долгосрочной перспективе, оцените свои шансы стать тем, кем хотите, и насколько сильно вы этого хотите. Сфокусируйте внимание не на том, что говорят окружающие, не на уровне оплаты и не на престиже профессии, а на том, кем вы действительно мечтаете стать.
Загляните в день своего идеального будущего, оцените себя, прочувствуйте. Именно ваша оценка своего будущего может стать той линзой, которая поможет сфокусировать все ваши усилия в настоящем времени.
В поисках своего предназначения обязательно учитывайте не только здравые мысли, вроде «это выгодно», «этому я учился пять лет в институте», «это престижно и модно, меня будут за это уважать», но и такие иррациональные компоненты, как «мне нравится этим заниматься каждый день», «это пахнет великолепно», «я чувствую себя здесь, как дома», «мне нравится даже то, как скрипит дверь в моем кабинете», «в этом занятии я теряю чувство времени».
6. Спрашивайте у себя «Кто вы?»
Начну опять с небольшой современной притчи.
«В аэропорту Кеннеди журналист проводил опрос на тему: «Что, по вашему мнению, является самым отвратительным на свете?».
В это время в зале находился буддийский монах. Журналист, заприметив его, задал этот вопрос монаху.
А монах задал встречный вопрос:
– Кто вы?
– Я – Джон Смит.
– Нет, это имя, но кто вы?
– Я телерепортер такой-то компании…
– Нет. Это профессия, но кто вы?
– Я человек, в конце концов!..
– Нет, это ваш биологический вид, но кто вы?..
Репортер, наконец, понял, что имел в виду монах, и застыл с открытым ртом, так как ничего не мог сказать.
Монах заметил:
– Вот это и есть самое отвратительное на свете – не знать, кто вы есть».
Не надейтесь получить ответ на вопрос «Кто вы?» сразу, наберитесь терпения и спрашивайте и спрашивайте у себя. У большинства это занимает годы, лишь единицы улавливают свою суть с молодости. Выработайте привычку задавать себе этот вопрос каждый день. Со временем цель станет проясняться, главное – не останавливаться.
При подъеме в гору часто не видно вершины. Ее и не увидеть, если не начать подниматься. Старайтесь узнать и понять себя настолько глубоко, насколько возможно. Никогда не останавливайтесь!
7. Выходить из зоны комфорта
Фраза, набившая оскомину: «Выходите из зоны комфорта», но что поделать, если все наши лучшие свершения происходят именно вне ее.
Если чувствуете, что занимаетесь не тем, ради чего стоит просыпаться по утрам, замедлите темп своей жизни. Если ведете очень активную жизнь, постарайтесь вырваться из привычной рутины. Остановитесь. Откажитесь от неинтересных встреч, ненужных знакомств и обязанностей, устройте себе социальную изоляцию. Сделайте так, чтобы у вас появилось время побыть одному в тишине.
Личный опыт
Я тоже любил достигаторство в жизни, много дел, много суеты: магазины, встречи, сайты, ремонт, работа и многое другое. Но я не был счастлив и не был самим собой.
За этим потоком дел не видишь ни себя, ни свой путь.
Я понял, что пора что-то менять, убрать все лишнее и сузить круг знакомств.
Я реально устроил социальную изоляцию, меня звали – я никуда не шел, хотелось тусить – осознанно отказывался от этого, собирался импульсивно купить вещь – контролировал свои желания.
Да, на меня обижались, не понимали, было одиноко, но я-то знал, для чего это делаю, а остальное меня мало волновало.
Данная методика помогает тогда, когда вам никуда не уехать, и вы всем время находитесь в урбанистической среде. И надо из нее выходить, искать себя, искать тишину…
На это я потратил где-то месяца три, пока не разобрался с тем, что действительно важно для меня, а не для всех.
8. Высыпайтесь каждый день
Нет ничего лучше, чем зарядить мозг вопросами, а затем выспаться как следует. Ответы приходят легко и быстро.
Ложитесь в кровать вовремя и вставайте с утра пораньше. Никто не отменял народные поговорки «В любой непонятной ситуации ложитесь спать» и «Утро вечера мудренее».
9. Экспериментируйте
Постоянно. Не бойтесь экспериментировать. Бросайте, если почувствовали, что зашли не туда. Начинайте с нуля снова и снова. Это нормально – искать свое счастье и призвание. Вы никому ничего не должны, если это не приносит вам счастья и удовольствия от жизни. Не будьте как большинство людей, выглядите чудаком, не бойтесь своих стремлений, мечтайте – все это приведет вас туда, куда надо.
10. Проводите время с нужными людьми
Прекратите общаться с людьми, которые тянут вас назад, постоянно жалуются на жизнь и на других людей. Общайтесь с теми, кому вы можете доверять, кто верит в вас и кто не только принимает вас таким, какой вы есть, но и готов принять того, кем вы хотите стать. Тянитесь к людям, увлеченным своим делом и активно идущим к своим целям. Они заразят вас вирусом жизни и активности.
Все вышесказанное относится и к вашим ближайшим родственникам. Они могут убеждать вас отказаться от задуманного, но помните: они это делают не со зла, а в силу привычки заботиться о вас.
И напоследок. Продолжайте искать. Поиск своего призвания требует работы, энергии и осознанности. Запаситесь терпением. Поиск может занять годы, и самое важное в нем – продолжать. Никогда не останавливайтесь!
Икигай находится на пересечении 4 больших сфер жизни:
• что человек любит делать каждый день;
• что человек умеет делать лучше всех;
• что нужно обществу;
• за что человеку платят деньги.
Наличие икигай в жизни человека привносит в его жизнь смысл и хорошее содержание. Отсутствие хотя бы одной из 4 указанных сфер не дает той полноты и удовлетворенности, к которой люди так стремятся.
Для наглядности ниже представлена специальная карта. Ваше основное занятие расположено на пересечении сразу нескольких областей деятельности. Важно при анализе этих областей быть честным с самим собой и не пытаться повторять за другими. Помните, что вы такой один, со своим набором уникальных характеристик.
