Побольше волшебства
Раз уж мы заговорили о целеполагании, необходимо упомянуть технику, которая очень хорошо работает у маленьких детей. Относится она к психологической школе позитивного мышления. Главное положение, лежащее в основе этого направления психологии, можно сформулировать так: думай о хорошем, находи позитив в любом событии, окрашивай свои мысли в яркие радостные цвета. Техника, о которой пойдет речь, называется «переименование».
Если ребенок вечно куда-то опаздывает, если он не успевает выполнять порученные дела, поиграйте с ним в переименование. Пусть придумает себе новое, специальное имя. Например, Тот, Кто Везде Успевает. И пусть он сам, и вся семья называют его этим именем. Без иронии, на полном серьезе. Кстати, у индейцев, как мы помним из детских приключенческих книг и фильмов, именно такие имена. Затейте игру в индейцев. Как утверждают психологи, через некоторое время ребенок должен перестать опаздывать.
Или, если он побаивается учительницу, пусть назовет ее Та, Кто Всегда Хвалит Учеников, – разумеется, про себя. Если никак пятерку не получит, пусть называет учительницу Та, Кто С Удовольствием Ставит Пятерки.
Поиграйте с ребенком в переименование. Придумайте новые имена тем людям, поведение и поступки которых в отношении вас вы бы очень хотели изменить. Вспоминайте эти имена или называйте их про себя, когда общаетесь с этими людьми.
Учимся планировать день
В начальной школе ребенка уже можно учить планированию дня. В это время у детей мало домашних заданий, поэтому особых трудностей они не испытывают, а понимание технологии планирования у них формируется. Если потом план успешно выполняется, это лишний повод повысить самооценку, получить похвалу и испытать чувство гордости.
Учить ребенка планировать день лучше не на его делах, а на игровом примере. После того, как вы расскажете ребенку про жесткие и гибкие дела, про то, что необходимо бюджетировать время на дела, выполните вместе с ним задание по планированию.
Задание «Запланируй субботу»
Привет! Представь себе, что сегодня вечер пятницы – лучшее время недели!!! И завтра, наконец, можно будет сделать все то, что не успел, а так хотел сделать на неделе! Надо не забыть и про уроки, и про просьбы мамы с папой. Придется хорошенько продумать завтрашний день, чтобы все-все успеть. Ознакомься со своими делами на завтра, подчеркни все, что тебе предстоит сделать. Раздели дела на жесткие и гибкие. А затем с помощью мамы составь план дня на завтра. Удачи!
Суббота – мой любимый день! Но завтра расслабиться не получится…
В 10.00 занятия по английскому, а в 18.00 – айкидо. При этом так хочется в зоопарк, просто сил нет. И родители еще вчера были согласны, а сегодня рассердились на меня за то, что клетку кролика почистить не успел, и сказали, что еще подумают насчет зоопарка. Надо ее прямо с утра быстро почистить, чтобы родителей порадовать.
Очень хочется в зоопарк! Идея! Как приду после английского, так сделаю математику на понедельник и выучу стих по литературному чтению. Тогда родители точно пойдут со мной в зоопарк.
Только вот где же мой учебник по литературному? Сегодня в школе его не было, наверное, Ромка, сосед по парте, случайно сунул его к себе в портфель. Завтра нужно будет забежать к Ромке и забрать учебник. А у меня нет его номера телефона. Кому-то надо позвонить из класса и узнать…
Да, и к айкидо нужно собрать рюкзак с формой и положить запасные носки.
Так много дел на завтра, а я вот уже три дня мечтаю заняться сборной моделью самолета, которую мне подарила бабушка. Ну хоть часик бы поклеить!»
Выполнив это задание и хорошо его обсудив, переходите к планированию реальных дел ребенка.
Анна Москвичева, педагог-психолог, рекомендует, осваивая с ребенком порядок планирования дня, познакомить его со следующей памяткой.
Памятка для ребенка
1. Подумай, какие учебные мероприятия завтрашнего дня являются важными для тебя. Может быть, у тебя послезавтра контрольная работа и необходимо тщательно к ней подготовиться или, может быть, занятия в художественной школе, про которые нельзя забыть.
2. Спроси у родителей, как ты можешь им помочь завтра, или, если у тебя есть фиксированные обязанности по дому, вспомни, что ты должен делать завтра. Может, завтра приезжает любимая бабушка и к ее приезду необходимо срочно убраться в квартире или помочь маме испечь торт. Помни правило «Каждый день есть лягушку», и тогда твои полезные дела не будут накапливаться и откладываться до лучших времен.
3. Подумай, чем бы ты хотел заняться в свободное время. Может, ты хочешь доклеить модель машинки или дочитать книгу?
4. Подумай, в каком порядке ты будешь завтра выполнять намеченные мероприятия. Помни, что ты должен успеть и отдохнуть, и поучиться, и помочь родным. Но все равно каждый день есть наиболее важные мероприятия, которые ты сделаешь прежде всего. Например, если у тебя в школе намечается контрольная работа, понятно, что после небольшого отдыха, пусть около телевизора, ты начнешь подготовку к контрольной, а не будешь смотреть телевизор до вечера.
5. Возьми ежедневник и запиши там то, что ты планируешь делать завтра, в той последовательности, как это будет происходить. Укажи примерное время, когда ты собираешься это делать. Не забудь, что в план необходимо включить: учебные дела; полезные дела – помощь по дому; свободное время. Однако помни, что нельзя спланировать каждую минуту – нужно оставить время для непредвиденных дел. Около особо важных дел поставь восклицательный знак.
6. После того как ты выполнил запланированное дело, поставь в плане отметку о выполнении. Если в течение дня ты выполнил запланированное, поставь «+», если не сделал – поставь «–».
7. Вечером посвяти пять минут своему плану. Посмотри, что ты сделал, а что нет. Понятно, что могут возникнуть непредвиденные обстоятельства, но важные дела должны быть выполнены.
Ответь для себя на ряд вопросов:
● Все ли из запланированного я сделал?
● Что мне не удалось сделать? Почему?
● Что не удалось выполнить: дела из разряда важных или из пункта «Отдых»? Или и те и другие?
● Подумай, как можно исправить ситуацию с невыполненными делами (особенно важными). ПОДСКАЗКА – сделай их вечером, если есть возможность, или обязательно на следующий день.
8. После того как ты обдумаешь выполненные и невыполненные дела, составь план на новый день, включив в него те дела, которые ты не успел доделать.
После того, как ребенок с вашей помощью спланировал день и провел день, ориентируясь на план, обсудите с ним, что в итоге получилось с выполнением плана. Для обсуждения можно использовать следующие вопросы:
