Как доктор психологии, скажу тебе вот что. Порог психологической сопротивляемости у человека около пятнадцати минут. Поэтому тренировка длится двадцать-шестьдесят минут. Но и не больше, потому что наступает обычная усталость. Просто тренируйся и помни, что не ты первый, не ты последний. Просто поверь, что ты занимаешься необходимым делом. Все внимание направь внутрь, на анализ своих чувств. Что ты чувствуешь, когда выпадает черный цвет? Что – когда белый? Что тебе хочется сделать, когда белый, а что, когда черный?
Схема работы следующая, – включил новый слайд Джеймс Сайзерленд. – Ответ – проверка – анализ – новый ответ. Сначала это будет казаться полным бредом, но когда начнешь тренироваться регулярно, то обнаружишь четкую разницу в ощущениях между черным цветом и белым. Помнишь, как в эпизоде «Трассы 60», когда герою фильма показывали карты с черными червами и красными пиками, а он это не видел, так как в его системе знаний такого быть не может. Уникальность этого упражнения в том, что по мере улучшения восприятия цвета эта новая способность сразу же, автоматически переносится на события в жизни. То есть ты будешь знать, какое решение верное и где находится твой успех, используя не только логический аппарат, но и свое творческое начало, свое интуитивное мышление!
И не высчитывай процент верно выбранного цвета карт. Не в том пока смысл. Твоя задача заключается лишь в том, чтобы научиться выбирать. А навык угадывания в жизни абсолютно не нужен. Ты ведь не в картежники готовишься. Просто констатируй цвет карты.
Угадывать цвет нельзя! Его необходимо выбирать! – громко повторил продавец перемен. – В процессе выполнения упражнения могут возникнуть следующие вопросы:
– Правильно ли я делаю? Как дышать? Куда смотреть? На что обращать внимание?
– Макс, Джеймс меня окончательно запутал, – проговорила девушка, – я вообще не понимаю, что происходит.
– А я все понял. Он говорит о том, милая, чтобы при упражнении каждый из нас прислушивался к собственному телу и анализировал ощущения. Что чувствуем и ощущаем я или ты при появлении того или иного цвета. Да, это довольно непривычно, мы же с тобой не йоги, и я, например, медитацией практически никогда не занимался. А анализ ощущений, который требует Джеймс, очень похож на медитацию.
Тем временем Джеймс продолжал объяснять залу суть упражнений.
– Этот твой интеллект снова пытается влезть туда, куда его лезть не просили. В своей нормальной жизни ты ведь не спрашиваешь себя, правильно ли ты дышишь и куда смотреть. Оставшись без работы, интеллект боится стать ненужным и потерять над тобой контроль. От этого в голове возникают вопросы, даже если на самом деле тебе все и так ясно. Убери из головы эти умные вопросы. Стань чистым, как ребенок. Твои дети хотя бы раз спросили тебя, как им нужно дышать? И ничего, вроде ведь дышат. Приведи нелинейные чувства в линейный интеллект.
– Как так, Джеймс? – раздалось из зала.
– Непонятно?! Хорошо, объясню популярно: посредством интеллекта мы анализируем, обосновываем и помним все, что с нами происходило. Интеллект о-о-очень похож на компьютер! И одно из главных свойств интеллекта – логика. А логика сама по себе прямолинейна. Вот поэтому я и называю интеллект линейным. А что такое чувства? Чувства – это стихия. Вот накатило настроение… и можно накатить… по стакану рома. А вот смех, а через семь минут можно всплакнуть. Ну, потому что накатило… Это хуже пресловутой женской логики! То есть чувства невозможно запрограммировать, как и невозможно предугадать смену чувств и ощущений. Потому чувства спонтанны, то есть нелинейны.
Не пытайся понять. Творческое начало понять ты не сможешь. Зато сможешь отследить, как оно отражается в теле, то есть сможешь им управлять. Что тебе и нужно! В этом процессе запоминай, что ты чувствуешь, что ты думаешь, что хочется сделать в тот момент, когда выбираешь ту или иную карту из колоды. Потом сделай перенос ощущений. Запомни состояние, при котором выбираешь верный ответ, и потом, когда необходимо будет найти эффективное решение, будешь вызывать это состояние.
– Это называется «психосоматика». Теперь я его поняла, – улыбнулась девушка Максу, – это становится так интересно, милый!
А старик продолжал:
– Интуиция пассивна. Она просто отвечает на вопрос «да» или «нет». Материализация желаний – это следующий шаг. Да, когда будешь работать с картами, следи за лицом. Оно, твое лицо, в этом процессе не участвует.
Зал рассмеялся, так как многие в этот момент посмотрели друг на друга и на работу мысли, отраженную в мимике.
– Пусть выражение лица будет немного расслабленным и приветливым. Тем более если ты захочешь потренироваться в общественном месте, например в парке, а то окружающие разбегутся.
Осознанность
– Наша жизнь циклична, ты знаешь это со школьной скамьи, – продолжал мистер Сайзерленд, – цикличность – это повторение. Существует такое понятие, как жизненный виток, биоритмы. Вся природа живет по синусоиде: взлеты и падения, взлеты и падения. Существует маленький ритм и большой. А о гравитационных волнах, которые предсказал сто лет назад Эйнштейн и только сейчас представилась возможность это подтвердить научно, ты, надеюсь, тоже уже знаешь. Итак, существует малая цикличность, когда события повторяются снова приблизительно каждые два года. И есть большая, когда повторение происходит каждые семь лет. У каждого это индивидуально. Анализируй свою жизнь, какая цикличность у тебя. Ты обращал на это внимание? Какие выводы?
– Да уж. Это точно, – проговорил Макс, – цикличность… Но пока это не осознаешь, мне кажется, нельзя ничего поменять в жизни.
– Начинаем жить осознанно, – звучал голос старика со сцены, – получаем образование, находим работу, растим детей. Вроде бы все хорошо, не хуже, чем у других. Но кажется, что жизнь идет по кругу, как заезженная пластинка. Помните, как у героя Николаса Кейджа в фильме «Семьянин». Он попал в ситуацию, при которой понял, что живет не своей жизнью. Мы живем, что-то делаем, что-то получается, что-то нет, но все промахи повторяются с пугающей периодичностью. Потеря работы, потеря семьи, душевное опустошение и безысходность, потеря близких… А в конце, если оглянуться: о, сколько счастья-то я пропустил в жизни! Логика что говорит? Для уменьшения расстояния до цели необходимо увеличить скорость! Что мы делаем? Устраиваемся на другую работу. А на самом деле мы гоняемся за собственным хвостом!
Друзья говорят: «Остановись, Винс! Посмотри, что ты делаешь. Тебе надо не торговать в баре пивом, а идти в спортсмены». А Винс отвечает: «Вы что, я старый для спорта, да и со здоровьем не так уж сейчас, да и денег у меня нет. Зачем ты, вместо того чтобы мне помочь, подставить дружеское плечо, сбиваешь меня с толку, а еще друг называется…» Винс пришел домой, есть охота, денег нет. Что делать будем? Гоняться за хвостом? Пока его жизнь в очередной раз не ударит? А годы уходят, счастье летит мимо. И так продолжается до тех пор, пока Винс не расшибет себе голову и ему не придется остановиться. Помните автобиографический фильм «Преодоление» с Марком Уолбергом.
