Вы станете лучше выглядеть, и это тоже благоприятно отразится на вашей жизни.
И самое важное: ваше хорошее здоровье – одна из важных составляющих внутреннего богатства. Чем лучше ваше самочувствие, тем больше вы сможете достичь!
Не останавливайтесь на достигнутом!
Занимайтесь каждый день!
Идеальная тренировка – комбинация аэробных упражнений (бег, ходьба или велосипед) с умеренными силовыми нагрузками.
Глава 4. Разрешение на успех
Подсознанию известны наши хорошие качества, но и недостатки тоже. Наблюдая за внутренними противоречиями, подсознание разочаровывается в нас и ведет себя строптиво по отношению к сознательной части…
Дарио Салас Соммэр
Итак, приступая к изучению этой главы, вы уже знаете и понимаете, что:
– очень часто наши ожидания и мечты на самом деле – не наши, они навязаны нам извне для того, чтобы нами было легче управлять;
– проведя работу над собой, мы можем разобраться и понять, в чем состоит наше реальное призвание и чего мы хотим на самом деле;
– любой человек, вне зависимости от стартовых условий, может добиться всего, чего только хочет, но для этого ему потребуется развить в себе внутреннее богатство;
– за все приходится платить, и чем весомее цель, тем выше цена;
– сила воли поможет не только преодолеть любые препятствия на пути к мечте, но и увидеть в преграде возможность развития;
– желать и хотеть – не одно и то же, желать – значит ждать, что тебе кто‑то даст желаемое и добьется цели за тебя. Если вы по‑настоящему хотите, то найдете в себе силы для исполнения желания.
Тренируя силу воли, осмысленно выбирая цель, отказываясь от мимолетных желаний, вы увеличиваете запас внутреннего богатства.
Но существует еще один важный момент, который может ускользнуть от нашего внимания. Мы уже говорили ранее, что наше подсознание может как помогать, так и мешать нам при выполнении задуманного .
Как работает подсознание
Подсознание может стать еще одним ресурсом, который можно использовать для помощи в достижении целей.
Подсознание, естественно, – это не отдельная, автономная часть нас. Оно связно с сознанием и питается тем, что мы сознательно обдумываем и чувствуем.
Подсознание и сознание – это две взаимодополняющие части одного целого.
Сознание, рассудок – оценивает, выбирает, используя органы чувств, опыт, знания. Какие‑то мысли скользят, как ветер по воде, но те, которые мы лелеем, то, о чем мы думаем часто, оседает в подсознании.
О том, что подсознание и его работа – реальность, а не мистическая выдумка, свидетельствует гипноз. Когда умелый гипнотизер вводит человека в транс, рассудок отключается, и управление на себя берет подсознание. Если гипнотизер скажет в этот момент человеку, что он – собака, то тот опустится на четвереньки и будет лаять, если скажет, что в холодной комнате – жарко, человек стремительно станет раздеваться. Кто в этот момент руководит действиями человека?
Подсознание – реальная сила, которую можно и нужно заставить работать на собственное благо для достижения целей.
Подсознание не может выбирать, не анализирует информацию – это работа рассудка, оно принимает как истину любые наши убеждения. Любые! Вы повторяете себе, что вы неудачник? Подсознание постарается подтвердить ваше убеждение и будет делать это каждый раз, когда вы беретесь за что‑то новое.
Понять, что подсознание не на вашей стороне, очень просто – мелкие досадные недочеты, глупые ошибки – все это саботаж вашей цели подсознанием!
Если вы привыкли всего бояться, то не удивляйтесь, если в жизни происходит то, что подпитывает ваши страхи; если вы привыкли считать, что вокруг все хотят обмануть вас, то на вашем пути будет полно обманщиков. Но если вы верите, что заслуживаете лучшего, что все происходящее – на благо, жизнь обязательно подтвердит вашу правоту, задействовав Закон Синхронности, о котором упоминалось ранее.
Есть несколько очень важных моментов, которые необходимо учитывать.
– Известные методы работы с подсознанием (визуализация – зрительное представление своей цели и аффирмация – проговаривание мотивирующих фраз, не будут иметь смысла, если вы не верите в то, что представляете. Вы должны верить в свою цель, в то, что говорите или представляете!
– Точно так же не будет смысла в разовых попытках изменить те установки, которые проникли в подсознание.
Для того чтобы изменить их, требуется постоянная работа! Только те утверждения, которые повторяются изо дня в день, проникают в подсознание. Вот почему так важно осознать то, о чем говорится в этой книге, и применять это на практике. Только в этом случае подсознание станет вашим помощником.
Таким образом, если вы хотите получить помощь подсознания, вы должны:
– выбирать те утверждения, которые помогут вам на пути к цели;
– не просто повторять и заучивать их, а дойти до сути, понять и принять их полностью – только тогда они станут частью вас!
Но в первую очередь необходимо наладить контакт с подсознанием.
Практическое задание
Упражнение «Письмо подсознанию»
Перед выполнением
– Приготовьте бумагу и ручку.
– Останьтесь в одиночестве. Для выполнения упражнения вам потребуется от 15 минут до получаса.
Выполнение
– Сядьте удобно, расслабьтесь. Дышите глубоко и спокойно.
– Представьте: внутри вас таится огромная сила, которая готова прийти вам на помощь, и только вы можете направить ее на хорошие, нужные дела. Если вы до сих пор не знали о ее существовании – не ваша вина. Эта сила – сила вашего подсознания, и она ждет, когда вы сможете использовать ее.
– Вы можете, если захотите, сделать подсознание своим союзником, только от вас зависит, на что вы направите его силу. Каждый момент времени вы сами закладываете в подсознание те установки, которые потом влияют на ваши решения. И даже если на данный момент в подсознании клубок страха и тревоги, вы можете исправить это. Откройте глаза. Возьмите бумагу и ручку и напишите письмо. Главное – обращайтесь к своему подсознанию как к своему помощнику, к самому близкому человеку. Напишите, что любите и принимаете эту часть себя, хотите стать ближе и помочь, осознанно выбирая те установки и утверждения, которые идут на пользу, которые важны для достижения поставленных целей. Напишите, что в ответ ждете поддержки.
– Общайтесь с подсознанием таким образом несколько раз в месяц и старайтесь выполнять данные себе обещания.
После выполнения
– Вы можете обратиться к подсознанию с конкретным вопросом, и ответ может прийти к вам самым неожиданным образом!
