· Готовность отказаться от чего‑то значимого ради исполнения своей мечты.
· Позитивный настрой.
· Ответственность за свои поступки.
· Восприятие препятствий как новых возможностей.
Попробуйте один день (а лучше – неделю) вести дневник, записывая то, что вы делали, что в итоге получилось (какого результата вы достигли, прилагая эти усилия) и как вы себя ощущаете. Вас может ожидать интересное открытие! Вам кажется, что вы трудились, затрачивая максимум сил, что вы ежедневно совершали подвиг, но в реальности окажется, что дел было сделано не так уж много и результаты вас не радуют.
Почему так происходит? Почему «вкалывать» по 10–12 часов еще не значит приблизиться к своей цели?
Это может происходить по нескольким причинам, и очень важно разобраться в них, чтобы научиться не просто тратить свою энергию, а делать это максимально эффективно!
Первая причина – мы привыкли жить в комфортных условиях. Вы можете сказать, что это не так, но просто мысленно сравните свою жизнь, в которой большую часть работы выполняют умные устройства, и жизнь своих бабушек и дедушек. Мысленно перепланируйте свой день: стирка, уборка, приготовление еды – раньше все это отнимало во много раз больше времени и сил, не говоря уже о работе, которая у большинства была физически тяжелой. Но мы сравниваем свои усилия с теми усилиями, которые требовались от нас, например, в юности и детстве. Не секрет, что сейчас большинство воспитывается в тепличных условиях, поэтому нам кажется, что теперь мы «пашем» не жалея себя.
Важно!
Мы не призываем вас вернуться жить в пещеры или в леса, но важно понимать, что у современного человека реально затраченных усилий в день не так много. Нам КАЖЕТСЯ, что мы потратили уйму энергии, хотя это не так! Просто осознавая тот факт, что вы ленитесь пройти лишние сто метров по парковке, подняться на пятый этаж пешком, а не на лифте, и т. д., вы более спокойно сможете воспринимать усталость и сможете выйти за привычные рамки!
Вспомните, что есть такое понятие, как второе дыхание, – стоит преодолеть привычный дискомфорт, как это второе дыхание откроется!
Важно!
В желании успеть все тоже нет ничего хорошего. Планируйте разумно. Оставляйте время на полноценный отдых, не берите на себя лишнее, но выполняйте работу с полной самоотдачей, это позволит вам эффективнее использовать свои силы!
Вторая причина недостатка энергии – низкая мотивация. Вспомните: стоило загореться идеей, и силы находились даже после напряженного дня. Если вам очень хочется пообщаться с человеком, вы готовы не спать ночь, если вам необходимо сделать что‑либо и хочется это сделать, то вы готовы выкраивать минуты из плотного
графика.
Настоящее желание дарит нам силы на его исполнение!
Так происходит всегда. Секрет в том, что необязательно ждать, когда на вас снизойдет вдохновение, которое принесет силы, – аппетит приходит во время еды. Любой человек, который профессионально занимается творческой деятельностью, подтвердит: если поначалу нет сил и не хочется даже начинать, то стоит пересилить себя и пусть механически (но ответственно) начать работать, как и силы, и мотивация приходят сами собой, и вот уже оторваться от дела просто невозможно! Плюс: вы чувствуете себя победителем, когда можете заставить себя сделать что‑то сложное, и это тоже вносит свой вклад в копилку вашей энергии!
Важно!
Важно не только то, сколько энергии вы можете аккумулировать, важно – куда она девается. Если вам приходится тратить энергию на вредные привычки, на борьбу с болезнями, которые вредные привычки провоцируют, то сколько ни «накачивай» энергию, она будет распыляться без пользы. Это все равно что пытаться принести воду в решете.
Вредные привычки – избавиться, чтобы обрести дополнительный источник энергии
Есть еще один вид пожирателей нашей энергии и внутреннего богатства – вредные привычки.
Если полезные привычки – это неиссякаемый запас внутреннего богатства (чем больше вы занимаетесь чем‑то действительно полезным, тем больше монет «чеканите»), то вредные привычки опустошают вашу «копилку».
Однако любой наш недостаток можно рассматривать двояко – с одной стороны, он отбирает нужную энергию, но с другой, любой наш недостаток – это свидетельство внутреннего конфликта, а любой конфликт, как неоднократно говорилось ранее, – возможность роста.
Можно рассматривать недостатки как скрытый источник энергии, спрятанный, как нефть в толще земли.
Любой недостаток – вызов на бой. Победа над собой – возможность получить новый источник энергии!
Вредные привычки крадут энергию, уменьшают запас внутреннего богатства, плюс порождают чувство вины, о котором мы говорили ранее. И это тоже мешает достичь желаемого.
Конечно, первое, что приходит на ум: от вредных привычек, от мешающих недостатков надо избавляться! Проявить силу воли и отказаться от курения или от привычки сидеть в интернете вместо того, чтобы работать. Просто? Но сколько человек вы знаете, которые бы раз и навсегда избавились от привычки переедать и как следствие – лишнего веса? Или окончательно перестали курить?
Почему же вредные привычки оказываются сильнее?
Дело в том, то вредные привычки зачастую приносят нам возможность быстрого получения удовольствия или успокоения. Подсознание помнит, что если съесть булочку, то станет хорошо, а если выкурить сигарету – то спокойно. В мире постоянного стресса мы ищем простые способы моментально почувствовать себя комфортно и, найдя такой способ, уже не можем от него отказаться, даже понимая, что он в итоге приносит вред!
Да, избавлению от вредных привычек посвящено множество книг, но, читая эту книгу и работая над собой, вы встраиваете отказ от своих недостатков и вредных привычек в систему. Все, что вы делали до сих пор, выполняя практические задания, все, что вы будете делать дальше, будет помогать вам избавиться от вредных привычек!
В свою очередь, избавляясь от своих недостатков, вы получите дополнительную энергию, которая поможет вам еще больше увеличить запас своего внутреннего богатства!
Практическое задание
1. Первым шагом на пути избавления от любой вредной привычки должно стать ее… принятие! Не делайте вид, что на самом деле у вас все под контролем и вы сможете избавиться от вредной привычки, как только захотите – так, увы, считает большинство алкоголиков и наркоманов, и это самообман.
Признайтесь себе, что у вас есть вредная привычка, назовите ее честно, без утайки. Сначала признайтесь в ней себе, затем – сделайте это публично. Это не признак вашей слабости, а напротив – признак силы: только сильный человек готов признать свои ошибки, свои недостатки и попросить помощи, работая над собой.
