Например, ученые провели эксперимент: попросили некоторых участников в течение шести минут не думать о белом медведе. Это сложно – попробуйте сами. Чем сильнее вы стараетесь не думать, тем больше думаете. По окончании шести минут исследователи предложили добровольцам разгадать несколько анаграмм.
«Это было по-настоящему тяжелым испытанием: экспериментаторы намеренно предложили невыполнимое задание: выносливость людей, которые отважно пытались контролировать свои мысли, должна была ослабеть, и они должны были быстрее отказаться от невыполнимого задания с анаграммами, чем те, кому перед заданием было позволено думать о чем угодно. Именно этот эффект и обнаружили исследователи. Интересно, что процесс выбора истощает те же ментальные мускулы, что и упражнения по самоконтролю», – пишет Крис Пэйли.
Похожие выводы были и в экспериментах, когда добровольцам предлагали выбрать марку шампуня, футболку и носки. Когда нужно было принимать решение, что купить, «воля» у них ослабевала, и им было труднее держать руки в холодной воде длительное время (чем тем, кому ничего не приходилось выбирать). Именно поэтому в супермаркетах выкладывают шоколадки, жвачки и чипсы около касс. Если мы долго ходим по магазину и постоянно принимаем решения, наш запас силы воли истощается, и мы не можем противостоять соблазнам.
В общем, понаблюдайте за собой – и вы поймете, что ваш выбор зависит от многих факторов. В большинстве случаев ваши решения, которые кажутся взвешенными, абсолютно спонтанны и необъяснимы.
И напоследок, как пишет Крис: «Лучший способ мышления – это не думать». Подумайте об этом.
12 «вмятин», человек как шарик пластилина, или Почему маньяк всегда находит свою жертву
Сейчас будет самая сложная, но при этом самая важная глава в книге. Сначала я хотела назвать ее «12 законов жизни», но потом решила, что это будет слишком пафосно.
По факту именно эти идеи, мысли и истории не давали мне жить спокойно и заставляли рассказывать о них людям. Если бы меня спросили: «Какой способ из более чем сотни ты бы хотела передать своим детям?» – я бы не задумываясь выбрала именно эту главу.
Речь в ней пойдет о том, как функционируют жизнь и человек. Без долгих прелюдий – поехали!
1. Человек как шарик пластилина
Представьте себе человека, который только родился, в виде шарика пластилина. Младенец представляет собой идеально круглый шарик – без царапин, вмятин. Он идеальный, потому что олицетворяет собой чистую, идеальную любовь. Посмотрите, как малыши ведут себя до тех пор, пока не включаются стереотипы взрослых: они любят всех на свете, улыбаются, их постоянно хочется тискать.
Но со временем этот шарик пластилина получает «вмятины». Например, в три года ребенок видит, как папа бьет маму. Бац – и образуется вмятина на шарике безусловной любви. Потом в пять лет мать срывает злость на отца на своем ребенке. И снова шарик становится «покоцанным». Потом лет в семь ребенка дразнят в школе, потому что он «очкарик» или «безотцовщина». И еще одна травма-вмятина. В 10 лет учительница говорит ему, что у него никогда не получится стать великим врачом, как он мечтает. И опять вмятина. А дальше все только хуже: первая неразделенная любовь, выживание среди одноклассников, неудачи в учебе.
В общем, уже к 20 годам человек становится очень «покоцанным», кривым, со своими травмами и вмятинами. Я это называю кривизной. И потом в течение всей жизни человек либо сам стремится вернуться в идеальную форму шара, либо мир его провоцирует так, чтобы выпрямить эту кривизну.
2. Вселенная стремится выпрямить кривизну, или Почему хорошие девочки любят плохих мальчиков (и наоборот)
Хотите вы того или нет, но Вселенная стремится к гармонии и всегда пытается исправить эту кривизну чем-то либо подогнать вам события, обстоятельства и людей, которые вас «распрямят».
«Распрямить» значит вернуть вас в состояние любви. В первую очередь к себе. И иногда у мира очень жесткие методы.
Вы слышали фразу «ну почему хорошие девочки так любят плохих мальчиков»? Потому что кривизна. У меня есть знакомая Кристина. Ее сильно «недолюбили» в детстве, образовав в ней огромную вмятину, и она всеми способами пытается заполучить любовь от других. Она готова прибегать по первому зову любого мужчины, делать все только ради того, чтобы ее любили. Никакого уважения к себе. Кристина – типичная жертва.
И она встречается… с кем бы вы думали? С Костей. А его в детстве «перелюбили». Он был единственным ребенком в обеспеченной семье, поздним, долгожданным. Единственный наследник. Вокруг него все носились, открыв рты. Он стал таким капризным, что нарочно мог разбить дорогую вазу у всех на виду – просто чтобы посмотреть, как будут реагировать взрослые. А они продолжали бегать вокруг него: «Ой, Костенька, Костенька…» Короче, Костя вырос типичным маньяком.
И, конечно, ему нужна была «жертва».
Представьте себе два кусочка пазла. У одного из них есть «впуклость», а у другого – «выпуклость». И они идеально подходят друг другу. Вот Костя и Кристина, как два кусочка пазла, сошлись идеально.
3. Мы копируем «кривизну» родителей, а Вселенная работает идеально
Если вы изучите знакомые пары немного глубже, не зацикливаясь на том, что лежит на поверхности, вы увидите, как они идеально сформированы.
Моя подруга Маша влюбилась в парня по имени Жора – бизнесмена, миллионера, филантропа. А Маша – девушка с «минимальной кривизной». Во-первых, модель семьи у нее была здоровая: мама с папой никогда не общались на повышенных тонах и любили друг друга до конца жизни; во-вторых, Маша много работала над собой и «распрямляла» свою кривизну.
Жора внешне выглядел так же: спокойный, уверенный. Казалось, что он – идеально круглый «шарик».
И вот Жора женится на Насте – начинающей алкоголичке и профессиональной истеричке. Она закатывает ему истерики каждый день – а он… любит ее. Есть у вас такие пары, знакомые, да?
Через пару лет Маша встречает младшую сестру Жоры – они неплохо общались, – и сестра рассказывает ей: «Я нисколько не удивилась, что мой брат женился на истеричке. Это очень похоже на то, как было у нас в семье. Наша мама постоянно закатывала истерики папе. А папа – внешне мужчина-скала – любил прийти к ней на задних лапках и готов был вымаливать прощение. Я пообещала себе, что никогда не буду так унижать мужчину… Но Жора… К сожалению, ему на генном уровне нужна была истеричка».
И Машу отпустило. Она поняла, что слишком «ровная» для Жоры. Мы никогда не узнаем, где у человека «криво». Но будем продолжать думать, глядя на пары: «Вот это союз, никогда бы не подумал, что они могут быть вместе!»
Ан нет! Эта история о том, что Вселенная идеально подбирает людей. Не зря же говорят: «Каждой твари по паре».
4. Нас пытаются «распрямить», а мы этого не замечаем
У меня есть знакомая Соня, которую я одно время называла Аномальная Гордость: она не умела ни у кого ничего просить. В этом нет ничего удивительного. Многих из нас воспитывали так: «ты должна все делать сама», «ждать помощи не от кого», «будь независимой» и прочий бред.
