Рита Дэвенпорт, профессиональный оратор, автор книги «Относитесь ко всему с юмором»:
«Любая цель будет вам по плечу, только если ваше желание достичь ее намного сильнее какого бы то ни было страха».
«Человеку нужны не одни только деньги. Но по значимости они на том же уровне, что и кислород».
Страх критики
Этот страх также очень распространен среди женщин. Однако вот что я хочу вам сказать: если бы вы хоть раз попытались без эмоций воспринять какую-либо критику, вы бы осознали, что, по большей части, она не имеет такого огромного значения, какое вы ей обычно придаете. И все же, если вы еще не научились спокойно реагировать на мнения окружающих, это, конечно, может оказать на вас сильное, а иногда и вовсе разрушительное, опустошающее воздействие.
Наполеон Хилл писал, что корни этого страха, как правило, берут начало в неправильном поведении наших родителей по отношению к нам. Возможно, когда вы были ребенком, папа и мама излишне строго оценивали вас. А это всегда оказывает очень серьезное влияние на детей. В дальнейшем негативные убеждения о самом себе остаются у человека на долгие годы. Для решения подобных внутренних проблем порой требуется очень длительная работа над собой.
Теперь перечислим симптомы обсуждаемого нами страха:
✓ отсутствие уверенности в себе (нервозность, робость, неуклюжие движения, «бегающий взгляд»);
✓ недостаток самообладания (неспособность управлять своим голосом, походкой, плохая осанка, забывчивость);
✓ такие отрицательные черты характера, как нерешительность, отсутствие обаяния, неспособность четко и ясно выражать свою точку зрения, стремление все время подражать кому-либо, заносчивость;
✓ комплекс неполноценности, склонность к самовосхвалению, употреблению чрезмерно выразительных фраз о себе и своих достижениях с целью пустить пыль в глаза;
✓ стремление соответствовать каким-либо стереотипам об успешности, неразумным, выдуманным стандартам, склонность к демонстративному расточительству;
✓ нежелание проявлять инициативу, использовать хорошие возможности для достижения успеха, высказывать свое мнение; привычка оставаться в тени и избегать выполнения по-настоящему важных действий;
✓ недостаток амбиций, ментальная и физическая леность; медлительность, зависимость от мнений окружающих людей, нежелание брать на себя ответственность за свои поступки и их последствия.
«Палками и камнями вы можете поломать мне кости, но ваши слова не принесут мне никакого вреда». Наверняка вы много раз слышали это выражение. Если бы мы сделали его одним из своих руководящих принципов, то у нас было бы намного меньше поводов для ухудшения настроения.
Скорее всего вы всегда будете встречать в жизни таких людей, которые красивее, стройнее, богаче, успешнее, ну или просто чуть счастливее, чем вы.
Постарайтесь следовать вот такому совету: вместо того чтобы постоянно сравнивать себя с другими, почаще смотрите в зеркало и благодарите жизнь за то, что вы – это вы, и что вы именно такая, какая есть. Глядя на свое отражение, произнесите: «Ты прекрасна».
А после этого подумайте о пяти важных вещах в своей жизни, за которые вы благодарны Создателю.
Билли Джин Кинг, американская теннисистка:
«Думаю, самое главное для чемпиона – иметь адекватное представление о самом себе и о своих способностях».
Элеонора Рузвельт (1884–1962), первая леди США (1933–1945):
«Поступайте так, как подсказывает сердце. Имейте в виду: что бы вы ни сделали, в любом случае найдутся те, кто будет вас критиковать. Если вы поступите так, как считаете нужным, вас проклянут, не поступите – все равно проклянут».
«Никто не в силах заставить вас чувствовать себя слабым, если только вы сами на это не соглашаетесь».
Дайана Росс, американская певица, актриса:
«Чужие замечания и суждения, даже если вы их игнорируете, способны нанести вам рану. Я довольно часто расстраивалась и даже плакала из-за слов, которые писали обо мне некоторые критики. Но всякий раз я находила в себе силы преодолеть негативные мнения людей и продолжала двигаться дальше».
Мэри Кей Эш (1918–2001), американская бизнес-леди, основательница компании «Мэри Кей»:
«Если хотите покритиковать кого-то, то примените принцип сэндвича. То есть сделайте так, чтобы ваш разговор с человеком состоял из одного слоя критики, помещенного между двумя слоями похвалы».
Страх болезней
Нас с вами постоянно и со всех сторон бомбардируют разной информацией о том, как нужно правильно следить за состоянием своего здоровья и как вылечиться от многочисленных заболеваний. И мы тратим очень много времени на восприятие этих сведений. Вполне возможно, вы делаете это потому, что кто-нибудь из ваших друзей или родных страдает от какого-либо недуга.
Но я хотела бы заметить, что помощь другим будет почти бессмысленна и бесполезна до тех пор, пока вы не приведете в порядок свое собственное здоровье, как психологическое, так и физическое.
Многие из нас предпочитают заботиться о себе в самую последнюю очередь. Я сама раньше очень часто сосредоточивалась на работе, а здоровью уделяла минимум внимания. Но так поступать нельзя ни в коем случае. Нельзя достигать чего-либо в ущерб своему телу и разуму. Вы осознаете это?
К сожалению, наш разум, как губка, способен впитывать весь тот чрезмерный негатив, касающийся угроз (и реальных, и надуманных) для нашего здоровья, которыми нас атакуют с помощью средств массовой информации. Огромное количество недостоверных данных может отрицательно сказаться на нашем душевном состоянии и, конечно же, повлечь за собой ухудшение здоровья.
Давайте обратим внимание на то, что сопровождает страх болезней:
✓ привычка внушать себе, что организм в любой момент может быть легко поражен какой-либо крайне опасной болезнью;
✓ мнительность, склонность постоянно искать у себя симптомы различных заболеваний;
✓ недостаточная физическая активность;
✓ впечатлительность (отрицательно влияет не только на разум, но и на тело; ослабляет природные способности вашего организма, не позволяет ему оказывать естественное сопротивление разного рода вирусам);
✓ привычка жалеть себя и рассказывать людям о своем якобы тяжелом состоянии, чтобы вызвать в них желание сочувствовать вам;
✓ стремление заглушить боль с помощью сильнодействующих лекарств или алкоголя, вместо того чтобы начать полноценное лечение и выяснить причину боли.
Думаю, теперь вы понимаете, что существует только один по-настоящему эффективный метод борьбы со страхом болезней. Его можно сформулировать так: заботьтесь о себе и уделяйте должное внимание своему здоровью!
