Поступая таким образом, вы, дорогие читательницы, не просто улучшите свое психологическое и физическое состояние, но и создадите необходимую, прочную основу для будущего благополучия.
Наоми Джадд, американская певица:
«Ваше тело слышит каждое слово, произносимое вашим разумом».
Элайза Гэйнор Миндэн, президент крупнейшей компании по производству балетной одежды, создательница усовершенствованных пуантов:
«Относитесь к своему телу с уважением. Правильно питайтесь. И как можно чаще танцуйте».
Дороти Паркер (1893–1967), американская поэтесса, писательница, критик:
«Конечно, здоровье за деньги не купишь. Хотя, если уж и придется сесть в инвалидную коляску, то лично я не отказалась бы от такой, которая украшена бриллиантами».
Кэрин Кэлабрис, предпринимательница, эксперт по холистической медицине:
«Ваш организм – это самое прекрасное и сложное устройство из всех, которые когда-либо были созданы на Земле. Вся ваша жизнь заключена в этом устройстве, и если вы не будете как следует заботиться о нем, то жить вам будет просто негде».
Страх быть покинутым
Наполеон Хилл писал, что этот страх чаще всего испытывают именно женщины. Мне кажется, что этот вид страха идет рука об руку со страхом критики. Когда человек, которого мы любим, вдруг решает уйти от нас, мы обычно начинаем винить в этом самих себя. Мы мучаем себя размышлениями: «Что же я сделала не так?» Мы думаем: «Нужно было уделять больше внимания нашим отношениям. Мне надо было работать над собой, стать стройнее, красивее…» – и так далее.
Страх быть покинутой почти всегда основан на недостаточной уверенности в себе. Такого рода сомнения могут проявляться в разных формах. В частности, это нередко связано с переживаниями по поводу своей внешности. По данным женской организации «Каппа дельта сорорити»:
✓ 90 % представительниц прекрасного пола хотели бы улучшить как минимум один аспект своей внешности;
✓ красивыми себя считают только 2 % женщин.
Если человек боится, что близкие люди могут отвергнуть его, то в его поведении можно заметить следующие черты:
✓ ревность, не имеющая никаких разумных оснований;
✓ склонность безо всякого повода придираться к своим близким, друзьям, коллегам;
✓ веру в то, что любовь и уважение можно купить (стремление совершать необдуманные, крайне опасные действия с целью заработать большие суммы денег, чтобы доказать близкому человеку свою любовь).
Этим страхом трудно управлять. Но гораздо легче это делать, если ты научилась быть сильной, независимой и по-настоящему ценишь себя.
Мэриан Уильямсон, американская писательница:
«Способность любить и быть любимыми была дана нам от рождения. А склонность поддаваться страхам появилась под влиянием окружающих людей и обстоятельств. Мы невольно развивали эту способность на протяжении многих лет нашей жизни».
Соня Джонсон, американская феминистка, писательница:
«Единственное, чего нам следует бояться по-настоящему, – это острая сердечная недостаточность».
Хелен Келлер (1880–1968), американская писательница, политическая деятельница:
«То, что мы когда-то любили всем сердцем, остается с нами навсегда, становясь частью нашей души».
Страх старости
Этот страх обычно имеет прямое отношение к страху бедности и страху болезней. Мы боимся старости, потому что она, как нам кажется, влечет за собой потерю свободы и почти полную зависимость от кого-либо или чего-либо. Мы также очень часто сравниваем себя с женщинами, которые младше нас, и считаем, что все хорошее в нашей жизни закончилось, уйдя навсегда вместе с молодыми годами.
У страха старости есть следующие признаки:
✓ склонность убеждать себя, что из-за возраста вы становитесь медлительнее, слабее, пассивнее;
✓ привычка говорить о своем возрасте с сожалением, вместо того чтобы чувствовать полноту жизни и обретенную мудрость;
✓ нежелание проявлять инициативу, работать над воплощением своих идей в жизнь только потому, что вы считаете себя уже слишком слабой для всего этого;
✓ стремление «молодиться», скрывать свой настоящий возраст.
Как преодолеть страх старости? Для этого следует оставаться активной и всегда стремиться к служению людям.
Если вы не желаете постоянно говорить о том, что сейчас все уже «не так, как было раньше», а вместо этого хотите каждый день проводить как маленький праздник, то вот вам хорошие советы.
Цените все то, что дано вам в этой жизни. С вниманием и уважением относитесь к своим способностям, талантам, знаниям. Используйте их для того, чтобы делиться с окружающими прекрасными результатами своих трудов!
Бетти Уайт, американская актриса, писательница:
«Пожилой возраст не наступает внезапно. Все мы знаем, что когда-нибудь он придет. Возможно, вы уже не проявляете такую же активность, как в молодости, и не всегда довольны своим отражением в зеркале. Но ведь на этом еще ничего не заканчивается. Если вы не страдаете от тяжелой болезни и не испытываете сильную боль, то мне кажется, что суть вашего отношения к жизни вполне может выражаться таким замечательным словом, как „благодарность “».
Эмили Дикинсон (1830–1886), американская поэтесса:
«С годами мы не стареем. Мы становимся другими, обновляясь каждый день».
Энн Сэкстон (1928–1974), американская поэтесса:
«В своих мечтах мы никогда не предстаем в образе восьмидесятилетних».
Бетти Дэвис (1908–1989), американская актриса, лауреат премии «Оскар»:
«Старость не для слабаков».
Брижит Бардо, французская актриса, певица:
«Созревать приятно, а вот стареть – грустно».
Страх смерти
По мере нашего взросления страх болезней иногда уступает место более сильному страху – страху смерти.
Он может влиять на нас по-разному, в зависимости от того, на какой религиозной основе строится наше мировосприятие, и есть ли такая основа вообще.
В любом случае с возрастом мы все чаще задаемся вопросом: «Откуда мы пришли и куда мы идем?»
Неважно, что мы думаем о смерти, неважно, как пытаемся спрятаться от нее, уберечься, – все равно каждому из нас придется когда-нибудь покинуть этот мир. Поэтому, вместо того чтобы сосредоточиваться на негативных мыслях об этом неизбежном событии, нам следует уделять все наше внимание тому, что окружает нас сегодня, сейчас.
