Содрогнется и разлетится в стороны ваш внутренний негативный барьер. Негативные мысли и эмоции буквально улетучатся. Внутреннее напряжение покинет лицо, и тогда оно станет похоже на яркий, прекрасный цветок.
Оказавшись в неприятной или болезненной ситуации, вспомните, как вы недавно улыбались, глядя на себя в зеркало. Прямо сейчас улыбнитесь, приподнимите вверх уголки губ. Вы сразу же ощутите ее силу и быстро нейтрализуете негативные эмоции.
Знание того, что улыбка позволяет быстро переключить внимание, дает вам возможность в любой момент быстро избавляться от неприятных воспоминаний и мыслей. Улыбка дает большую власть над эмоциями, искренняя же позволяет добиться гармонии с собой и окружающими людьми!
И еще. Ваша искренняя улыбка на работе (в нужное время и в нужном месте) обязательно вызовет эффект, сравнимый с чашкой ароматного кофе.
Попробуйте, и у вас все обязательно получится. Несколько ваших улыбок от души обязательно поднимут настроение и смогут заменить избыточное количество кофе.
Примечание. Чаще улыбайтесь себе и окружающему миру. Делайте это не менее 17 раз в день, если вы — дама, и 15, если вы — мужчина.
Формула здоровья и успеха
Чуть больше года назад ко мне обратилась за помощью Татьяна из г. Санкт-Петербурга. В свои 48 она уже более семи лет не выходила из дома в силу определенной болезни. Около года я работал с женщиной как психолог, и нам постепенно удалось побороть болезнь. Сегодня Татьяна вполне уверенно ходит пешком, самостоятельно ездит на личном автомобиле на большие расстояния и чувствует себя вполне здоровым и уверенным человеком. По моей рекомендации она продолжает выполнять «Упражнение индийского врача», упражнение «Сила радости», а также работает с «Формулой здоровья и успеха».
Эта формула была разработана во Франции Эмилем Куэ. Она прошла успешную проверку на эффективность лучшими французскими медиками и психологами. При жизни создателя с ее помощью во Франции от тяжелых и хронических заболеваний были исцелены более 12 тыс. человек. Сегодня и вы можете использовать ее для положительного решения своих задач.
Эта формула самовнушения на улучшение состояния здоровья и качества своей жизни, на обретение гармонии с собой и окружающим миром очень проста. Она звучит так:
«С каждым днем
во всех отношениях
мне становится все лучше и лучше».
Произносите эти слова каждый вечер перед сном, лежа в постели и закрыв глаза. Ровным, монотонным голосом безо всякого усилия, как можно более простым, «детским» способом, не фиксируя внимание на том, что говорите. При выполнении этих условий содержание слов через ваши уши легко проникнет в подсознание и начнет там успешно работать.
Напоминаю, обязательно произносите слова вслух, чтобы слышать их.
Как исключение, чтобы не мешать спать другим людям, можно говорить шепотом, но так, чтобы вы могли себя слышать. Формула повторяется 21, 23 или 25 раз — как вам больше подходит.
Чтобы не отвлекать внимание на ведение счета количества раз повторяемой фразы, можно последовательно загибать пальцы рук. Вся процедура займет несколько минут. И еще: занимайтесь каждый день, не забывайте, что достижение успеха требует вашей неуклонной веры в него, вашей настойчивости и терпения.
Формула самовнушения составлена Эмилем Куэ таким образом, чтобы при ее произношении ваш мозг легко обходил все препятствия, выстраиваемые подсознанием, и тогда запускается природный механизм гармонизации работы головного мозга. Это, в свою очередь, гармонизирует ход мыслей и сознание, уходят неуверенность в себе и страхи. Запускается механизм самоисцеления.
Данная формула составлена в настоящем времени и адресуется непосредственно подсознанию, которое активно управляет работой мозга и осуществляет контроль функций всего организма.
Ваше подсознание воспринимает эти слова как задание, которое следует безусловно выполнить, и тут же принимается за работу, программируя мозг на решение наиболее важных задач, что обязательно улучшит состояние здоровья и изменит жизнь в лучшую сторону.
Формулу в профилактических целях можно применять только вечером перед сном. При наличии проблем со здоровьем используйте ее утром после сна (желательно), днем (по возможности) и перед сном (обязательно). Все зависит от состояния здоровья и вашего искреннего желания избавиться от болезни. Кстати, если вы возбудились от чрезмерного или позднего приема кофе, тогда многократное повторение поможет вам расслабиться и быстрее заснуть.
Работайте над собой, верьте в успех — и тогда очень скоро ваше здоровье явно начнет улучшаться.
Пояснения к «Формуле здоровья и успеха»
«С каждым днем» — то есть ежедневно и с нарастанием по времени.
«Во всех отношениях» — это и здоровье, и взаимоотношения с людьми, и успех.
«Мне становится все лучше и лучше» — проговаривая эту фразу, не делайте упор на что-то конкретное. Ваш мозг сам подскажет подсознанию, что и как надо сделать, как поступить сегодня, завтра и так далее, в зависимости от состояния здоровья и желаний на подсознательном уровне.
Глава 3
Кофе для красоты
Кофе обладает не только своеобразными вкусовыми и лечебными качествами: он является хорошим источником косметических ингредиентов, важных для придания внешней женской красоты. Например, имеющаяся в нем пинолевая кислота способствует восстановлению эластичности кожи предупреждению старения, а также обладает противовоспалительными свойствами.
Природные компоненты способствуют очищению организма человека от токсинов, а также ускоряют расщепление жировых отложений. В наши дни множество салонов красоты умело используют необычные свойства натурального кофе в различных косметических процедурах. Чаще всего косметологи используют натуральный кофе, а точнее, гущу, которая остается после его приготовления. Кофейная гуща является основой для различных масок и скрабов.
Рассмотрим, что и как на основе натурального кофе помогает женщинам при проблемной коже лица, для укрепления волос и в борьбе с целлюлитом.
Кофе для домашнего загара
Вас интересует рецепт освежающего и тонизирующего кофейного лосьона, придающего коже оттенок легкого загара? Тогда записывайте. Необходимо разлить по формочкам раствор насыщенного натурального кофе и заморозить его в холодильнике. Полученными кусочками кофейного льда можно протирать кожу лица и шеи утром и вечером. Кроме того, можно ежедневно протирать кожу ватным тампоном, смоченным в крепком натуральном кофе (без сахара и молока). Такой лосьон придаст коже легкий оттенок воздушного загара. Подходит как для молодой, так и для стареющей, увядающей кожи лица и шеи.
