В тот день кошка загнала в тупик у стены соседского дома
серую белку. Зная, как проворны и ловки эти зверьки, за судьбу белки я не
слишком волновался. Схватка казалась неизбежной, и я с любопытством ждал
момента, когда кошка наконец-то получит по заслугам. Дальнейшее меня изумило.
Белка уклонилась от боя, вскарабкавшись по вертикальной стене.
Я знаю, что на деревьях белки демонстрируют чудеса
акробатики, но преодолевают законы земного притяжения они явно только потому,
что впиваются коготками в кору. Стена была облицована галечником и, видимо,
выступов и впадин на ней хватило белке, чтобы не свалиться.
Об этом случае я совсем забыл, пока однажды не увидел, как
белка лакомится арахисом, который моя жена Джойс специально рассыпала в нашем
внутреннем дворике. Помню, я еще подумал: «Главное, не объешься, а то в
следующий раз не влезешь на стену!» Но едва у меня мелькнула эта мысль, как
белка перестала грызть орехи и весь остаток дня занималась тем, что закапывала
их про запас.
Я задумался о том, почему белка внезапно прекратила трапезу.
Вряд ли ей хватило умственных способностей для построения логической цепочки:
слишком много орехов — избыточный вес, избыточный вес — риск стать добычей
хищников.
В то же время мне подумалось, что если бы передо мной
поставили вазочку с орехами или чипсами, я не удержался бы и умял их все до
последнего. И тем не менее я, представитель самого разумного .вида существ на
этой планете, гадаю, как белке хватило ума не съесть все орехи разом.
Еще несколько дней я думал о том, что побудило белку
отказаться от еды и начать запасать орехи впрок. Нам с вами понятен смысл этих
действий, а откуда о нем известно белке? Почему у белок не возникает проблем с
лишним весом? Почему у диких животных не бывает ожирения? Возможно, вы
возразите, что тюлени и гиппопотамы стройностью не отличаются. По сравнению с
борзой — да, пожалуй. Но их габариты таковы, каков их образ жизни, климат и
другие условия обитания. Вспомните, как выглядит косяк рыбы, стадо антилоп или
любая другая группа диких животных. Размеры у них разные, но почему форма
всегда одинаковая? Почему проблемы с весом на нашей планете возникают только у
самых разумных существ да у домашних животных, питание которых контролируем
опять-таки мы, люди?
Таким и был первый важный факт: осознание, что 99, 99%
обитателей нашей планеты поглощают сколько угодно любимой еды, делают это так
часто, как захотят, и при этом не толстеют. Очевидно, им известен некий секрет,
которого мы не знаем.
Вас не удивляет то, что интеллект не решает, а создает нам
проблемы, — ведь мы наверняка знали этот секрет прежде, чем обрели высшие
знания? Этому можно дать лишь одно объяснение — скорее всего, люди, обогнав в
развитии интеллекта всех прочих обитателей планеты, стали слишком
самодовольными и спесивыми. Настолько, что сочли себя выше той силы, которая
нас создала. А между тем мы можем многому научиться у диких животных.
Своими наблюдениями я как-то поделился с близким другом
Кеном Пимблеттом. Он заявил: «Это ты начитался про натуральную гигиену». Я
признался, что это выражение слышу впервые, и спросил, какое отношение к нашему
разговору имеют регулярные купания, чистка зубов и смена белья. Кен объяснил:
существует давняя теория, не имеющая ничего общего с водными процедурами, но
касающаяся отказа западного общества от естественных привычек питания. Затем он
перешел к подробному описанию механизма нашей пищеварительной и выводной
систем. Я слушал и догадывался, к чему он клонит. Меня терзало предчувствие,
что Кен пытается завербовать меня в вегетарианцы. И в то же время я не уставал
удивляться тому, что человек десятью годами старше меня выглядит на десять лет
моложе, стройным и подтянутым и вовсе не имеет избыточного веса.
Одно из главных преимуществ «ЛЕГКОГО СПОСОБА СБРОСИТЬ ВЕС»
заключается в том, что для него не требуется технических или специальных
познаний. В основе метода лежит простой здравый смысл. Несомненно, врачи и
диетологи настояли бы на изложении технических деталей. Но меня как дилетанта
такие детали сбивают с толку: я задумываюсь о том, убедительны доводы или нет,
а поскольку специальными знаниями не располагаю, то не могу судить о них. Иными
словами, это все равно, что слушать рекламу новейшего «чудодейственного»
средства для похудения, в которой подробно расписано, как и почему оно поможет
вам сбросить десяток килограммов за неделю и при этом не нанести вреда
здоровью.
В таких случаях я не вижу за деревьями леса. Технические
подробности лишь отвлекают меня от действительно эффективных, действенных
аргументов — ДОВОДОВ ЗДРАВОГО СМЫСЛА! У меня нет ни малейшего желания вдаваться
в детали, я полагаюсь исключительно на здравый смысл.
В чем состояло подлинное значение случая с белкой? Задумайтесь:
как приятно было бы лакомиться любимой едой когда угодно и в любых количествах
и при этом сохранять желаемый вес без мучительных диет, без упражнений, не
прибегая к волевым усилиям и самодисциплине. Именно для этого и предназначен
«ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС». Такова
Моя формула!
3. Моя формула
Обязательное условие — наличие вашей любимой еды в магазинах
и возможности покупать ее. Если оно выполняется, то:
Можно поглощать любимую еду в любых количествах, как угодно
часто, при этом сохранять желаемый вес без диет, специальных упражнений, силы
воли, каких-либо ухищрений, и не чувствовать себя несчастным и обделенным.
Все эти радости подарит вам «ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС».
Но не слишком ли заманчиво, а потому неправдоподобно это
звучит? Бесплатный сыр бывает только в мышеловке!
Но прежде чем вы отмахнетесь от моего предложения как
слишком уж выгодного, чтобы рассматривать его всерьез, обратимся к фактам: 99,
99% живых существ доказывают, что такое возможно. Давайте выясним, как им это
удается.
Можно объяснить этот феномен естественным ограничителем —
нехваткой запасов пищи у диких животных. Такое часто случается, многие из них
голодают и умирают от истощения. Но даже в условиях изобилия пищи животные не
толстеют. Пример тому — моя белка.
Еще один пример — термиты. Не припомню, чтобы у них
ощущалась нехватка гнилого дерева. Хотите возразить, что и мы не потолстели бы,
если бы питались гнилым деревом? Правильно, но, как я объясню далее, термиты
грызут дерево не для того, чтобы сбросить вес, — просто это их любимая
еда.
Итак, в чем состоит секрет диких животных? Но сначала
послушаем про чудодейственную диету Аллена Карра.
С самого начала развею два заблуждения. Во-первых, никакая
она не чудодейственная. Подобно программе избавления от никотиновой зависимости
она лишь кажется чудом некоторым людям. Во-вторых, «ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ ВЕС»
— не диета. Увы, поскольку я акцентировал ваше внимание на разнице между
нормальным питанием и перееданием, у вас, возможно, сложилось впечатление, что
ваша беда — слишком обильные трапезы, следовательно, надо ограничивать себя в
еде, поглощать ее в меньших количествах, чем вам хочется. Обещаю — этого не
понадобится. Переедание — следствие неправильного питания, о чем мы со временем
подробно поговорим.
