Девочка к 10 годам должна знать, что такое менструация, почему она случается, что это нормально и в ней нет опасности. Она должна понимать, что такое средства гигиены и как ухаживать за собой в эти дни. Не лишним будет рассказать и об изменениях в фигуре, росте волос. Не надо думать, что, если у девочки в 12 лет волосатые ноги, ее это радует. Вполне можно подобрать гуманные и безболезненные методы депиляции и научить ими пользоваться (например, кремами-депиляторами).
С мальчиком тоже следует поговорить о поллюциях и их природе. О том, что такое непроизвольная эрекция, зачем это нужно. О вторичных половых признаках и все о той же гигиене, потливости и необходимости принимать душ. Идеально, если этот разговор будет вести папа.
Помните о том, что дети старше 8–9 лет сильно стесняются, и их не надо смущать неудобными вопросами или фразами типа: «Ой, у кого это тут грудь выросла?!» Нельзя обсуждать подобные темы в присутствии родственников или друзей. Уважайте взросление и личное пространство своих детей!
Характер отношений между мужчиной и женщиной дети часто перенимают из семьи. Обратите внимание, что происходит в вашей семье, уважаете ли вы друг друга? Насколько приняты в вашей семье комплименты, добрые слова или даже поцелуи? Это очень важно для принятия нормальной и уважительной системы ценностей в отношении чувств.
Если совсем не знаете, как начать, начните со «сказки». Подойдет вариант: «Я тут услышала историю о том, как девочка родила в 11 лет. Что ты об этом думаешь? Я бы хотела с тобой это обсудить».
Обязательно учитывайте возраст ребенка, чтобы не быть смешным или слишком откровенным.
Обсуждая, не провоцируйте! То есть не надо делать излишней рекламы половой жизни.
Говорите о своем опыте, о том, что рады, что первый сексуальный опыт не был у вас слишком рано.
Ребенка не надо пугать! Говорите спокойно и уверенно.
Если не знаете, что говорить, предложите задавать вам вопросы.
Говорите о своих чувствах, о том, что вас очень беспокоит его безопасность, поэтому вы хотите, например, рассказать о ранней беременности или заболеваниях.
Если не уверены, что сможете нормально вести разговор, лучше дайте книгу. Принцип «не навреди» тут очень важен.
Разговор о сексе
Разговор о сексе. У многих родителей это словосочетание вызывает панику. Споры в нашей стране на данную тему не прекратятся, наверное, никогда. И большинство семей либо дают ребенку книгу по теме, либо оказываются в анекдотичной ситуации: «Сынок, я хочу поговорить с тобой о сексе. – Конечно, папа, что тебя интересует?»
Все должно быть вовремя. Но в вопросах сексуального воспитания нужно учитывать возраст детей! Поэтому если вашему ребенку 8-12 лет, то разговор на тему секса имеет смысл выстроить так.
Отвечайте на посыл ребенка! В этот период важно следить за вопросами ребенка и не отмахиваться от них. Спрашивает – отвечаем.
Обращайте внимание и на скрытые сигналы. Например, ребенок смущается, когда в мультике или фильме люди целуются, отворачивается, когда мама и папа обнимаются. Значит, его эмоциональная сфера уже созревает. Говорите с ним, спрашивайте, что его смущает, объясняйте, что проявления любви – это нормально.
Разговор о сексе должен проходить в спокойной атмосфере, а не подчеркнуто стыдливо или нервозно.
Не перегружайте ребенка анатомическими особенностями. Ребенок не может усваивать информацию на протяжении слишком длительного времени, поэтому 15-минутного разговора вполне хватит.
Называйте половые органы нормальными названиями, избегая для них таких слов, как «пипка» или «петушок».
Если вы не можете ответить на вопрос ребенка, не бойтесь признаться в этом. Вполне нормально обратиться к знающему человеку или к специальной литературе.
Ответив на вопрос, убедитесь, что ребенком верно восприняты ваши слова.
Очень хорошо, если после вашего разговора у ребенка появятся новые вопросы. Даже если разговор с ним кажется вам трудновыполнимой задачей, не стоит недооценивать ребенка.
Не надо рассказывать про капусту, магазин и аиста. Ребенок уже достаточно большой, а вы можете просто подорвать его доверие к вам.
Если вашему ребенку больше 12 лет, то имеет смысл говорить иначе.
Родителям сразу же нужно признаться, что сексуальное влечение – это нормальное состояние здорового организма.
Поговорите с подростком о тех изменениях, которые происходят с ним – менструациях, поллюциях. Донесите до него, что это нормальные явления! Девочки должны быть готовы, что менструация у них может случиться достаточно рано. Расскажите о средствах гигиены, о том, как их правильно использовать. О том, что это подготовка организма к материнству и как надо беречь себя. Идеально, чтобы разговор с девочкой вела мама, а с мальчиком – папа.
Не думайте, что ваш ребенок и без этой беседы знает о сексе все, если даже не больше вашего. Откуда подросток мог узнать об этом? Часто это не познавательные книги, а рассказы других ребят. Причем не всегда объективные.
Постарайтесь в процессе этого разговора встать на один уровень со своим ребенком. Попробуйте стать для него другом, используя, к примеру, свое чувство юмора. Возможно, проще будет сразу обозначить, что этот разговор непростой, но он важен для вас обоих.
Заранее сами подготовьтесь к этой беседе. Почитайте книги.
Не стесняйтесь высказывать свою точку зрения по каким-либо вопросам. Например, о методах контрацепции. Если даже у вашего сына или дочери другое мнение, вы можете рассчитывать на больший процент доверия с их стороны.
Поговорите с подростком об ответственности, которую он на себя берет, начиная половую жизнь. Нельзя надеяться на «авось» и не предохраняться. Уточните, что как только человек повзрослел и готов к сексуальным отношениям, он должен быть готов и к ответственности. Причем не только за себя, но и за своего партнера. Причем этот разговор важно провести и с мальчиками! Часто родители волнуются именно за девочек, мол, парень-то в подоле не принесет! Это безответственно!
Будет лучше, если вы выведете ребенка на диалог. Если у него есть какие-то проблемы, он должен захотеть вам о них рассказать. Но если вы почувствуете, что подросток стесняется, настаивать не стоит. Лучше посоветуйте ему несколько книг или интернет-сайтов, где он может получить ответы на свои вопросы.
Пищевое поведение
(в соавторстве с Марией Кардаковой, специалистом научного отдела #sekta, семейным нутрицевтом)
В возрасте 8–14 лет дети проходят через множество изменений как в образе жизни, так и в психологической, эмоциональной и физиологической сферах. Школьники проводят вне дома намного больше времени и становятся менее зависимы от своих родителей. Постепенно ребенок совершает множество открытий и учится принимать решения: пойти на урок или прогулять; съесть в столовой плов или купить чипсы на трамвайной остановке. Именно в этот момент родители могут оказать серьезное влияние на питание ребенка и научить его делать собственный выбор, поэкспериментировав, либо приучить его к тем правилам, которым следовали в их детстве родители.
