Упражнение 1
Намажьте центр соляриса бальзамом и слегка массируйте, считая до пяти. Фиксируйте свои ощущения: что вы почувствовали сразу, нанеся бальзам на область центра внимания? Что – когда бальзам начал впитываться? Что – когда к воздействию собственно бальзама добавились массажные усилия?
Снимите остатки бальзама салфеткой по окончании сеанса воздействия.
Упражнение 2
Намажьте область третьего глаза бальзамом и слегка массируйте, считая до пяти. Фиксируйте свои ощущения: что вы почувствовали сразу, нанеся бальзам на верхний центр внимания? Что – когда бальзам начал впитываться? Что – когда к воздействию собственно бальзама добавились массажные усилия?
Снимите остатки бальзама салфеткой по окончании сеанса воздействия.
Упражнение 3
На этот раз одновременно намазываем бальзамом солярис и третий глаз. Слегка массируем области обоих центров внимания на счет «пять» с постоянной интенсивностью. Постоянно фиксируемся на своих ощущениях, стараемся их запомнить.
Снимите остатки бальзама салфеткой по окончании сеанса воздействия.
Упражнение 4
Намазываем бальзамом область соляриса. Считая до пяти, массируем нижний центр внимания. Представляем себе, как солярис принимает энергию. Далее, не переставая массировать область соляриса, поднимаем энергию давления все выше – к третьему глазу. По мере подъема энергии массирование соляриса становится все менее интенсивным.
Когда вы почувствуете, что энергия поднялась к третьему глазу, нанесите бальзам на середину лба. Начинайте массировать область третьего глаза сильнее и сильнее, затем перестаньте – это вы сделали энергетический выдох третьим глазом.
Снимите остатки бальзама салфеткой по окончании сеанса воздействия.
Упражнение 5
Намазываем бальзамом область третьего глаза. Считая до пяти, массируем верхний центр внимания. Представляем себе, как третий глаз принимает энергию. Далее, не переставая массировать область третьего глаза, опускаем энергию давления все ниже, к солярису. По мере опускания энергии массирование области третьего глаза становится менее интенсивным.
Когда вы почувствуете, что энергия опустилась к солярису, намажьте середину солнечного сплетения. Начинайте массировать область соляриса сильнее и сильнее, затем перестаньте – это вы поглотили энергию солярисом.
Снимите остатки бальзама салфеткой по окончании сеанса воздействия.
Ментальные упражнения
Важно развивать чувствительность в центрах внимания. Но не менее важно, как вы уже поняли, научиться прокачивать энергию между ними, поглощать и выдыхать. Привожу упражнения, которые, безусловно, помогут вам в этом. (Как я уже говорил, вовсе не каждому человеку нужны все упражнения: одному близко одно, другому – другое. Внимательно читайте, что-то пробуйте, можете на базе приведенных упражнений конструировать подобные именно для себя. Если будут какие-то вопросы, не стесняйтесь: звоните, пишите, приходите, одним словом, спрашивайте.)
Упражнения на «прокачку» энергии
Упражнение «Вынашиваем желание»
1. Формулируете для себя предпосылку желания. Это некое предложение, полувопросительное, пока еще не перешедшее в уверенность, что вам именно это и надо. Можно использовать словесные формулы «неплохо было бы…», «хорошо было бы…», «вот если бы…». Сцепляете руки в замок, подносите к солнечному сплетению (солярису), мысленно (или вслух) произносите сформулированное вами предложение и одновременно как бы проталкиваете его в солярис.
2. Фиксируете предпосылку желания солярисом. Это можно передать словами «следует обдумать», «буду думать об этом». Визуально представляете, что солярисом «проглочена» некая «наживка». Теперь начнется процесс ее адаптации, энергетического «переваривания», если угодно – вынашивания вашей энергетической системой.
3. Начинаете обдумывать «проглоченную» солярисом идею. Прикидываете возможную последовательность ее реализации. Можно употреблять конструкции «во-первых», «во-вторых» и т. д. Сформулировав каждый последующий пункт, останавливаетесь и фиксируетесь на подъеме энергии-информации вверх: вот еще ступенька пройдена, еще шажок вверх сделан. Постепенно энергия поднимается и расширяется. Начав свой путь из соляриса, где идея пребывала в зачаточном состоянии, она поднимается все выше, все более обрастая подробностями, присоединяя к себе дополнительные энергетические потоки. Откуда они берутся? Чем больше вы думаете о путях претворения своей идеи в жизнь, тем больше сил к ее реализации намереваетесь привлечь. Вы рассуждаете, что можно сделать то-то, то-то и то-то. Это значит, что на энергетическом уровне вы собираетесь привлечь такие-то, такие-то и такие-то источники энергии.
4. Шаг за шагом вы ментально и энергетически подняли свою идею, образ желания к голове, к области третьего глаза. Желание практически сформировано. Теперь надо максимально энергетически емко «выдохнуть» его в пространство тонких энергий. Для этого необходимо сконцентрироваться. Снова сцепляете руки в замок, плотно прижимаете к области третьего глаза. Мысленно проговариваете (продумываете) свое уже сформировавшееся желание, все шаги для его реализации. Фиксируетесь, туго прижав замок из рук к третьему глазу. Ваше желание уже готово к выдоху, но вы пока сдерживаете его. Надо приготовить форму для созревшей мысли.
5. Закрываете глаза и стараетесь представить себе форму для своего желания. Какая она будет? Вы сейчас – надувальщик воздушных шаров или стеклодув. Вам предстоит выпустить свое желание, облеченное в некую оболочку, в тонкий мир. Там оно будет парить, летать, может быть, подскакивать, как упругий мячик, пока не реализуется. Представьте себе оптимальную форму-оболочку для своего желания. Это будет воздушный шар? Круглый, в форме яйца, колбаской, сердечком? Какого цвета? Прозрачный, блестящий, матовый? Ваше желание наполнит его, как гелий, чтобы шарик взлетел как можно выше? Или, может быть, это будет просто воздух, и тогда шарик никуда не будет улетать? А может быть, вы собираетесь «выдуть» затейливую елочную игрушку и повесить ее на некий крючок (тогда надо представить, где он и что собой представляет). Или это будет теннисный мячик? А может быть, футбольный мяч, и вы сделаете энергичный вброс в пространство, а затем станете ждать, когда мяч к вам вернется? Или это надувной яркий мячик, какими играют дети, купаясь в речке? Фантазируйте, ловите свои ассоциации, но недолго, потому что ваша мечта рвется наружу Вам надо только придумать форму – и…
6. С силой расцепите руки, удерживавшие мечту в третьем глазе, сделайте энергичный выдох, не открывая глаз, и представьте, что желание ваше, выдуваясь из третьего глаза, заполняет ту форму, которую вы ему приготовили: вот он, надувается, становится все более упругим, обретает объем, воздушный шар, или мяч, или что-то другое… Еще мгновенье – и форма заполнена, все, ваша мыслеформа созрела, она отбывает в самостоятельное плавание-полет! Отпустите ее, представив, что она отделилась от вашего лба и взлетела (или вы повесили ее на крючок, или отделили от себя иным способом – как задумали, представив себе форму под энергетическое содержание-наполнение). Теперь можно открыть глаза, встряхнуться, потянуться и… идти претворять свое желание!
