Шопоголики бывают разные: есть люди, которые осознают свою проблему, – они понимают, что накопились долги. Есть шопоголики, которые этого не осознают. «Отстань, отвяжись!» – говорят они домашним или друзьям, которые пытаются их остановить.
Причины шопоголизма
– Чаще всего шопоголиками становятся люди, которые сильно нуждались, особенно в детстве. Несмотря на прошлую нужду, шопоголики – люди с разгульной душой, очень щедрые, они умеют кайфануть прямо здесь и сейчас.
– Желание восполнить недостатки в эмоциональной сфере, заполнить какую-то дыру внутри, получить наслаждение, радость и заботу о себе. Когда шопоголик приходит в магазин, он как будто попадает в другую реальность, убегает в сказку, в мир радости и удовольствия, от серости, чего-то тягостного и неуютного. Ведь в хороших дорогих магазинах всегда очень красиво, приятно пахнет, красивая подсветка… и вот шопоголик уже точно знает: «Да, я спущу все деньги, но я получу это удовольствие!»
– Самоутвердиться перед продавцом. «Вот видишь, какая я красивая, как мне это идет, и это, и вот это. И я все это куплю, и неважно, на что я буду жить дальше». Это может принимать абсурдные формы – вплоть до ухода в «минус» на кредитной карте.
– Побег от проблемы, своеобразная компенсация ущербности. К примеру, девушка живет в золотой клетке, где все контролируется и прослушивается, и шопинг – это ее единственная радость. Она волей-неволей становится шопоголиком.
– Загульный муж – та же проблема, женщине надо как-то компенсировать его измены. «Ты гуляешь, козел, а я за это могу себе позволить все эти покупки». Часто это может быть вторичной выгодой – женщина выбирает такого мужчину, который будет изменять, и каждое его приключение – новый крючок на чувство вины.
Терапия актуальна с теми людьми, которые свою зависимость признают. Это может быть как групповая, так и индивидуальная психотерапия.
Рекомендации по самопомощи
– Составляйте список вещей, которые действительно вам нужны.
– Закройте банковские карточки или просто не берите их с собой, когда идете в магазин, не берите с собой паспорт, чтобы у вас не было шанса потратить лишнее.
– Имейте при себе только минимальную сумму денег.
– Прокладывайте маршруты так, чтобы вам не попадались на глаза ваши традиционные «места преступлений».
– Отпишитесь от рекламных рассылок, чтобы не было желания купить что-то в Интернете.
– Задайте себе вопросы: чего мне не хватает? от чего я убегаю? Что на САМОМ деле происходит в моей жизни? Может, мне стоит решить свою настоящую проблему, а не пытаться обмануть себя в магазинах?
Фитнес-зависимость
Какие мотивы толкают человека изнурительно заниматься спортом? Речь идет о ежедневных тренировках с соблюдением диеты, когда все в жизни подчинено спорту. Это настолько захватывает человека, что становится его болезнью, сверхценной идеей. Опомнитесь, друзья! Фитнес – это не подготовка к Олимпиаде, это всего лишь элемент здорового образа жизни.
Причины сверхценности фитнеса
– Недовольство своей внешностью. Вероятнее всего, когда-то в детстве, мама или папа сказали: «Какой же ты у меня страшненький!» или «Какая же ты у меня толстенькая, была бы ты постройнее, все мальчики были бы твои!» Как будто какой-то камушек упал в тот важный момент, когда формировалась детская психика, и оставил шрам на всю жизнь. И тогда человек пытается довести себя до идеала. Она (чаще всего у девушек наблюдается дисморфофобия) абсолютно уверена, что, если сделает себе новую внешность, все проблемы разрешатся: она удачно выйдет замуж, сделает шикарную карьеру, то есть все в ее жизни сразу нормализуется.
– Тревога. Изнурительными тренировками человек снимает стресс, тревогу. Невротик живет в условиях, когда он не может выразить свой гнев. Например, мужчина готов пристрелить свою жену, которую он не любит, его раздражают дети – они ему были не нужны, то есть он живет не своей жизнью. И его мучительные тренировки – бегство, способ получить разрядку.
– Защита. Этот мотив касается мужчин. Человек испытывает тотальный страх, что кто-то будет им пренебрегать, кто-то толкнет его локтем, какие-то хулиганы будут его задирать. Порой он боится даже своих друзей. Он день и ночь качается, наращивает «броню». Но при этом забывает, что самые опасные люди, которые правят миром, – маленькие, щупленькие, с добрыми глазами и интеллигентным внешним видом. А «быки» – это всего лишь их охранники.
– Латентная форма гомосексуальности. Гомосексуалистов очень привлекает сфера красоты, и эта чрезмерная фиксация на своем внешнем виде может свидетельствовать о гомосексуальности. Человек зацикливается на этом.
К слову сказать, изнурительные занятия в спортивном зале далеко не всегда приводят к красоте. Девушки вместо приятных щечек и улыбки нередко получают изможденное высохшее лицо. Молодой человек настолько зацикливается на кубиках пресса, что попросту превращается в груду мышц. Они стараются, очень стараются, все соблюдают, но результат – искусственные, неживые люди. Однако в зеркале фитнесзависимые видят нечто другое: им всегда кажется, что еще недостаточно, еще чуть-чуть – и я буду королевой (неважно, что щеки впали и кожа высохла и пожелтела).
Поймайте причину
Важно понять источник своего внутреннего конфликта, какой внутренний крик навязчиво зовет вас в спортзал? Почему вы каждый день изводите себя этими тренировками? Посмотрите на причины – возможно, вы многое поймете.
Радости позднего материнства
В 20 лет ощутить удовольствие от беременности и материнства довольно сложно. А теперь, в возрасте 40 лет, когда и заработала, и нагулялась, позвольте себе радость беременности, рождения ребенка и его воспитания. Помните: беременность – это не болезнь, это естественное состояние женщины, даже в 40 лет. Если доктор сказал вам, что поводов для беспокойства нет, продолжайте вести активный здоровый образ жизни и получать удовольствие от происходящего. Но, конечно, нужно понимать, что в этом возрасте нужно отнестись к беременности довольно серьезно, причем неважно, первая это беременность или же нет.
Детей мы рожаем прежде всего для себя. Просто в 40 лет женщина это осознает более четко, чем девочка в 20 лет. Мы рожаем для того, чтобы кто-то нас любил. Ведь людей, которые по-настоящему нас любят, не так уж много. Это потребность удовлетворить, восполнить базовое бесконечное чувство – потребность в любви.
Как сделать жизнь женщины, которая собралась рожать в 40, идеальной?
– Витаминизация и подготовка к родам. Год до беременности должен быть идеальным. Желательно пожить в хороших, теплых условиях, где можно компенсировать все то, что было утрачено за предыдущие годы. Уехать хотя бы на месяц к морю, где свежий воздух и натуральные фрукты, чтобы хорошенько восстановиться.
