Свекольную кашицу соединить с овсяными хлопьями и нанести на лицо и шею. Данная маска питает, снимает воспаление, очищает. При шелушении кожи, вызванном авитаминозом, необходимо добавить тертый картофель.
Рецепт № 4
Данная маска подойдет подростку с проблемной кожей. Смешать свекольный отвар с яблочным уксусом (на 1 л 1 ст. ложка уксуса) и ежедневно умываться этой свекольной водой.
Рецепт № 5
От пигментных пятен и веснушек поможет свежевыжатый сок свеклы, разведенный с водой (1:1). Условие одно – делать это ежедневно в течение месяца.
Рецепт № 6. «Салат» для стареющей кожи лица
Свеклу и капусту в равных количествах измельчить на терке или в блендере, добавить сметану и оливковое масло, также можно добавить овсяные хлопья и масляный раствор с витаминами А и Е. Нанести на лицо. Смыть кубиками льда, после чего обильно смазать кремом. Делать через день.
ПРИМЕЧАНИЕ!
Поскольку любой продукт может вызвать аллергию (свекла не исключение), нанесите маску и понаблюдайте за эффектом. Аллергия – редкость, но проверить надо. Приятные изменения вы почувствуете достаточно быстро.
Антицеллюлитные обертывания
Рецепт
Свеклу (3 шт.) натереть на мелкой терке, добавить мед (3 ст. ложки) и красный перец (1 ч. ложка). Смесь нанести на целлюлитные места, обмотать пищевой пленкой. Держать 30 мин. Затем смыть и нанести крем для тела. Делать такое обертывание 1–2 раза в неделю.
Маски для волос
Против перхоти
Натереть сырую свеклу, кашицу нанести на волосы по всей длине, накрыть голову полиэтиленовой пленкой, сверху обвязать полотенцем. Через 30–40 мин смыть теплой водой. Делать процедуру 1–2 раза в неделю в течение 2,5–3 месяцев.
Для блеска волос
Смешать свежевыжатые соки свеклы и моркови, нанести на чистые влажные волосы по всей длине. Надеть целлофановый пакет и хорошо прогреть феном. Оставить маску на 30 мин, смыть прохладной водой. Эта маска окрашивает волосы, поэтому применять ее лучше девушкам с темными или рыжими волосами.
Тыква
Свойства и действующие вещества
С незапамятных времен этот овощ использовали для оздоровления организма. Благодаря уникальному составу тыква помогает при множестве заболеваний, среди которых сахарный диабет, аллергия, простуда, артрит, анемия, патологии сердечно-сосудистой системы и почек. Она незаменима при нарушениях работы кишечника, отеках, кровоточивости десен, снижении зрения и депрессии. При этом тыква практически не имеет противопоказаний и может быть введена в детский рацион.
Более того, этот овощ может заменить дорогостоящий поход к косметологу. На его основе можно делать натуральные маски для любого типа кожи и избавиться от таких проблем, как акне, солнечные ожоги, мелкие морщины, расширенные поры и жирный блеск.
Химический состав
Тыкву без преувеличения можно назвать кладезем полезных веществ.
Она богата провитамином А (каротином), количество которого зависит от холодостойкости сорта. Каротин продлевает молодость, благотворно влияет на зрение, сердце и слизистые оболочки организма, а также предупреждает онкологию. Помимо этого, в состав тыквы входят витамины С, D, А, Е, К, T и группы В, о которых рассказано далее.
Тиамин (витамин B1) – нормализует работу нервной системы, полезен для почек, печени и сердца, необходим для усвоения углеводов, что особенно важно при интенсивных физических нагрузках.
Рибофлавин (витамин B2) – участвует в процессах синтеза белка, роста и восстановления тканей организма, улучшает состояние кожи, защищает ее от воздействия ультрафиолетовых лучей.
Пиридоксин (витамин B6) – необходим для синтеза гемоглобина, обмена белков и жиров. Достаточное количество этого витамина в организме обеспечивает профилактику атеросклероза и повышает иммунитет.
Ниацин (никотиновая кислота, витамин B3, витамин РР) – поддерживает работу печени и поджелудочной железы, нормализует нервную систему. Никотиновая кислота необходима для освобождения энергии из веществ, поступающих в организм с пищей. Достаточное количество ниацина в рационе снижает уровень холестерина в крови. Это единственный из всех витаминов, участвующий в поддержании гормонального баланса организма.
Токоферолы и токотриенолы (витамин Е) – обеспечивают тонус и хорошее состояние кожи, предотвращают старение и гибель клеток организма, благотворно воздействуют на половые железы, усиливают действие витамина А и помогают бороться со стрессом. Витамин Е также является одним из самых мощных антиоксидантов.
Аскорбиновая кислота (витамин С) – нейтрализует действие свободных радикалов, защищает от инфекций, укрепляет сосуды и нормализует работу эндокринной системы. Регулярное поступление этого витамина с пищей продлевает молодость кожи.
Ретинол (витамин А) – стимулирует процессы обновления клеток и является натуральным антиоксидантом, благотворно воздействует на состояние кожи, разглаживает мелкие морщины и препятствует преждевременному старению.
Кальциферол (витамин D) – участвует в обмене кальция и фосфора, необходим для работы сердца, обеспечивает прочность костей. В сочетании с витаминами А и С укрепляет иммунитет и предотвращает простудные заболевания.
Филлохинон (витамин К) – регулирует процессы свертывания крови, предотвращает кровотечения при различных повреждениях, оказывает болеутоляющее и антибактериальное действие.
