Итак, самое сильное профилактическое средство от депрессии – это жизнь в любви, вибрация на одной частоте с другим человеком и с миром, жизнь с открытым сердцем. Любая любовь берет начало от материнской любви. Если ребенок получил от матери любви с избытком, то уровень его базового доверия к миру высок, и он надежно привит от депрессии – это научно доказанный факт.
Любая форма любви – это лекарство от печали. Если не любовь к человеку, то хотя бы к животному. Люди, содержащие домашних питомцев, согласно статистике, реже страдают от депрессии. Американский ученый-физиолог Джеймс Линч доказал, что животные способны благотворно воздействовать на организм человека, лечить психосоматические заболевания, например выравнивать артериальное давление.
Но любовь должна быть не только по отношению к живым существам – она должна распространяться на все существование, включая темную и неизведанную сторону души, осень жизни и смерть. Необходимо с открытым сердцем, доверительно принять и полюбить мироустройство, без страха позволить мирозданию прикоснуться к себе, и самому прикоснуться к миру; чувствовать, вместо того чтобы замечать, и видеть, а не просто смотреть. Просто позволить унести себя потоку бытия, не оказывая ему ни малейшего сопротивления. Парацельс говорил по этому поводу: «Лучшее лекарство для человека – это человек. Высочайшая доза лекарства – любовь».
Путешествие из царства теней к свету – подведение итогов
Депрессия – это путешествие по нейтральной полосе между жизнью и смертью. Можно сказать, что депрессия – это современный ад. С тех пор как церковь перестала угрожать нам адскими муками, и в нашей части мира не ведется никаких внешних войн, ад и война переместились в частную жизнь каждого человека, стали глубоко личными переживаниями.
Депрессия – это жизнь в царстве мертвых, скитание в аду, и человек, ею страдающий, – путешественник, застрявший между мирами и вынужденный познакомиться с богиней Гекатой, царицей тьмы и ада.
Человек сам создает свой ад, сам идет на внутренний конфликт, и нет ничего удивительного в том, что депрессия пробуждает в нас картины столь страшные и мучительные.
С нейроанатомической и психологической точек зрения, депрессия представляет собой возвращение на более низкие ступени развития мозга – на уровень эмоционального мозга, во времена, когда у наших далеких предков интеллект (кора мозга) не был еще развит так, как сейчас.
На душевном уровне депрессия означает снятие с себя любой ответственности. Заболевшие отдают свою жизнь в распоряжение других, они позволяют другим заботиться о себе, полностью перекладывая всю ответственность на общество.
Депрессивный человек уподобляется зародышу в матке матери, но в отличие от зародыша он сознательно отказывается от самостоятельности. Депрессивные люди не проживают свою жизнь сами, а позволяют прожить ее за себя другим, позволяют посторонним распоряжаться собой.
В безвыходных ситуациях звери часто притворяются мертвыми – они считают это лучшим способом спасения жизни. Совершенно очевидно, что некоторые люди поступают так же – притворяются мертвыми, чтобы ни в чем не принимать участия. В этот момент лимбический мозг принимает на себя главенствующую роль, а кора (неокортекс) отключается. Они поступают так, будто уже умерли, их ничто уже не может убить, потрясти, сумятицу в их мир уже нельзя внести – ведь мертвым ничего не страшно. Таким образом, депрессия представляет собой чрезмерную защитную реакцию.
Древний мозг эмоций (лимбическая система) воспринимает личный путь как совершенно бесперспективный в смысле самореализации (такое восприятие может происходить вследствие сильного стресса, неудачи) и запрещает интеллекту управлять жизненными процессами. При этом он, очевидно, ошибается, и эту ошибку можно попробовать исправить посредством магниторезонансной терапии, позволяющей возбудить левое полушарие мозга. Возможно, при сильном стрессе неокортекс отключается, потому что не обладает соответствующим эволюционным опытом – он просто не знает, как реагировать в таких случаях. Ведь некоторые люди вполне способны переносить сильнейшие стрессы, в то время как другие «ломаются». Совершенно очевидно, что в ходе эволюции человек научился выживать и сохранять себя в максимально опасных ситуациях. Но нам известно и то, что таких длительных, можно сказать хронических, стрессовых ситуаций, какие есть в современном обществе, в прошлом не существовало. Вероятно, по этой причине в наше время «защитная депрессивная реакция», переключение мозга с неокортекса на лимбическую систему, срабатывает у людей в столь раннем возрасте. Возможно, именно сейчас накапливается опыт, за который нам будут благодарны будущие поколения, в чьих генах будет записан алгоритм реакции на длительный стресс.
В состоянии депрессии логическое мышление и тело практически отключены – человек лежит в кровати, он подавлен – включен своеобразный «ждущий режим», что позволяет избежать тотальной поломки и смерти (если рассматривать человека как механизм). Чтобы продемонстрировать нам, в какой опасной ситуации мы находимся, «выключение» всегда сопровождается ухудшением настроения – это ухудшение нужно воспринимать как подсказку, что так дальше жить нельзя и необходимы какие-то изменения. На психологическом уровне человек отступает, сдается под натиском внешних факторов и неразрешимых задач, он уходит к прошлому, живет прошлым, замыкается в себе и на себе, поскольку у него не хватает умения и сил на решение задач, возникающих в настоящий момент. Самым крайним методом бегства является суицид, возвращение к состоянию «до этой жизни», хотя в наше время и в нашей культуре мало кто способен принять на веру тот факт, что цепочка смертей-перерождений не прерывается. Но я уже говорил, что прошлого вернуть нельзя, что существует только настоящее, только развитие прямо здесь и прямо сейчас. Так было в прошлой жизни, и в настоящей все осталось по-прежнему.
Дословно «де-прессия» расшифровывается как «избавление от давления» или «избавление от тяжести», поскольку последняя часть слова имеет корень pressure, что с английского переводится как «давление». Действительно, заболевший депрессией человек пытается освободиться от того неимоверного давления, под которое он попадает вследствие стресса или иных тяжелых обстоятельств.
Геральд Мизер, психотерапевт, выводит следующую формулу: «Импрессия минус экспрессия равно депрессия». Здесь подразумевается, что давление на личность возрастает, если впечатления и опыт не могут быть выражены, то есть отданы обратно, и возникает неравновесие. То, что не выходит, остается внутри, консервируется там и может проявляться в форме депрессии или болезней тела.
В ситуациях, когда на карту поставлена жизнь, и все мысли сосредоточены на выживании, например на войне, нет места для депрессии. Соответствующие проблемы возникают после ухода с фронта, когда война заканчивается. Проблемы обычно возникают тогда, когда стресс заканчивается, и опасность миновала. Если накачивать шину до упора, из последних сил, то рано или поздно она лопнет, весь воздух выйдет, и оставшаяся после этого пустота станет депрессией. Эта метафора позволяет взглянуть на депрессию как на феномен, вызванный давлением.
