То, как вы проводите тренировки, является неотъемлемой частью посыла, который вы желаете донести. Поощряете ли вы индивидуальные достижения или стремление стать частью команды? Стимулируете ли вы своих игроков становится лучше самостоятельно или делать лучше окружающих? Если вы хотите, чтобы ваша команда была успешной, следует выбрать второй вариант в обоих вопросах, потому что настоящая команда появляется, когда все ее участники работают сообща для достижения какой-либо цели. На рисунках 7. 1 и 7. 2 показано два типа тренировок, одна из которых происходит в конце разминочного периода, а другая – в течение первого периода сезона.
Ниже приведено несколько наблюдений о некоторых компонентах стандартной тренировки.
Цитата дня
Чаще всего выбранная цитата отражает определенный посыл, который тренер желает донести до команды в определенный момент сезона или даже в какой-то конкретный день. На ранней стадии сезона мы можем ставить акцент на концепции команды. Данный подход лучше всего подходит, когда в раздевалке или на льду стали появляться первые признаки эгоистичного поведения.
Цитата обычно пишется заранее во второй половине дня. Вероятнее всего, в начале сезона будет время, когда мы будем вызывать игрока, чтобы он встал и обратился к команде. Помимо чтения цитаты дня он может рассказать о себе, своей семье и о чем-то, что поможет команде узнать его получше.
В другой раз, возможно, мы станем играть недисциплинированно, получать ненужные штрафы, и для подобного момента следует подыскать что-то подходящее по тематике. Ниже приведена цитата, которая использовалась во время январской тренировки в течение сложного второго периода сезона, когда наша команда страдала от глупых удалений.
«Брюинз» позволили «Шаркс» играть в большинстве девять раз, шесть из которых были связаны с неаккуратной игрой клюшкой, и команда из Сан-Хосе забросила три шайбы в большинстве во втором периоде».
Газета Boston Herald
Это помогло нам акцентировать внимание на том, что произошло, когда команда зарабатывает глупые и ненужные удаления. Когда мы добираемся до третьего периода или овертайма, то целью является победа в чемпионате. Поэтому цитаты чаще всего отражают актуальные проблемы, например, как приведено в цитате ниже.
«Ни одна команда, которая от волнения была как на иголках, никогда не выигрывала чемпионат».
Харви Аратон, спортивный писатель
Расстановка акцентов
Тренеры любят организовывать встречи и обсуждать команду, ее сильные и слабые стороны. Мы тоже занимаемся этим после игры. Некоторые члены иных тренерских штабов могут торопиться разбирать видеозапись игры. Мне же, напротив, всегда нравилось поехать после игры со старшими тренерами в ресторан и обсудить только что сыгранный матч.
В большинстве случаев, у каждого члена тренерского штаба есть своя зона ответственности. Один тренер отвечает за игру в большинстве, другой – за игру в меньшинстве. Возможно, кто-то отвечает за игру на вбрасываниях. Я знаю несколько тренерских штабов, в которых один ассистент главного тренера отвечает за изучение потребностей команды, а другой – за разбор игры следующего соперника.
Таким образом, акцент в отношении определенной тренировки может определяться общим приоритетом работы в конкретный период года или, что еще более вероятно, по мере того как проходит сезон, результатами предигровых или послеигровых собраний, на которых мы выявляем, что работает, а что нет. Тренер, отвечающий за определенный аспект игры, сможет высказать свою точку зрения и обосновать полезность того или иного упражнения или времени, потраченного на элементы игры, лежащие в его зоне ответственности. Главный тренер обычно имеет право последнего слова по всем высказанным вопросам, он должен приветствовать вклад каждого из своих коллег, но его участие в разработке плана тренировок должно быть непосредственным.
Рисунок 7.1 Пример плана тренировки для разминочного этапа сезона
Рисунок 7.2 Пример плана тренировки для первого периода сезона
На уровне юношеского хоккея, который существенно отличается от студенческого, в меньшей степени следует уделять внимание системе. Чем моложе игрок, тем важнее для него развитие индивидуальных навыков. Взрослые тренеры не могут ставить свои цели и системы превыше команды.
План тренировки
Тренерский штаб делает особый акцент на тренировках на раннем этапе сезона. За восемь тренировок, предшествующих сезону, мы выполняем упражнения на выброс шайбы на всю площадку или работаем над борьбой за шайбу в зоне защиты. На старте сезона мы уделяем внимание множеству вопросов, потому что наша идея состоит в комплексном развитии всех навыков, а не только какого-то одного умения. Мы тратим много времени на тренировку индивидуальных навыков, командных систем и физическую подготовку, которая чаще всего закладывается в начале сезона.
Ниже приведен краткий обзор нашего стандартного плана на неделю с учетом того, что в большинстве случаев мы проводим игры в пятницу или субботу вечером.
Воскресенье: работа с весом, легкие упражнения на катание и возможно игры 3 на 3.
Понедельник: выходной. Во многих командах выходным днем является воскресенье, но мы предпочитаем понедельник.
Вторник: работа над бросками, игрой в защите и игрой в меньшинстве. Высокая продолжительность тренировки.
Среда: обычно, работа в этот день посвящена тренировке игры в большинстве. Чаще всего проводится более интенсивная тренировка с обилием рывков, включающая в себя наработку перехода из обороны в атаку.
Четверг: предигровой день. Могут изучаться некоторые особенности игры нашего противника, с которым нам предстоит сразиться в конце недели (зачастую проводится два матча с одной командой). Тренировка заканчивается игрой 6 на 5. Также, мы тратим достаточно большое количество времени тренировки на удержание преимущества в одну шайбу: подобная ситуация происходит достаточно часто.
В большинстве случаев наше тренировочное время зависит от предстоящего соперника и места проведения игры. Перед играми на площадках небольшого размера мы проводим занятия на малых ледовых коробках. И наоборот, перед играми с командой университета Нью Хемпшир, которая играет на большой площадке по олимпийским стандартам, мы уделяем больше времени рывкам для симуляции игры в условиях большего пространства.
