Клюшка в одной руке
Если защитник держит клюшку в одной руке, когда шайбой владеет соперник, то это поможет ему сохранять низкую позицию тела и повысить мобильность. Как только хоккеист кладет вторую руку (нижнюю руку) на клюшку, его центр тяжести немедленно перемещается выше. Это естественная реакция тела. Вместо этого хоккеисту следует держать клюшку в верхней руке и вести клюшку по льду перед телом.
Положение клюшки в момент, когда хоккеист держит ее одной рукой является очень важным фактором. Зачастую хоккеисты располагают клюшку сбоку от тела, вместо того, чтобы держать ее перед собой. Это приводит к потере равновесия и мобильности, которые являются двумя важнейшими аспектами, определяющими игрока, умеющего хорошо кататься спиной вперед. Держа клюшку в одной руке, хоккеист также должен помнить о том, что ему необходимо ограничивать движение плечевого пояса. Обычно хоккеисты размахивают руками при движении назад. В результате игрок в определенной степени теряет равновесие и переносит центр тяжести. Вместо этого следует по возможности поддерживать верхнюю часть тела в состоянии покоя.
Контроль дистанции
Ни одному защитнику не нравится быть обыгранным один в один. Самым неловким для защитника моментом является ситуация, когда его обходит нападающий. Для исправления ситуации защитники стараются откатиться в зону атаки и дать сопернику пространство и время распорядиться шайбой (рис. 8.1). Для розыгрыша комбинаций, в особенности при входе в зону атаки, любому игроку требуется пространство и время. Очень сложно быть хорошим защитником, если у вас отсутствует навык хорошо контролировать дистанцию.
Рисунок 8.1 Защитник (D) сохраняет дистанцию по мере передвижения нападающего (F)
Контроль дистанции обычно начинается, когда защитник покидает синюю линию зоны атаки. Зачастую, когда шайба находится в зоне атаки, защитник занимает позицию вблизи синей линии зоны атаки вне зависимости от того, что происходит в зоне. Синяя линия присутствует здесь только по одной причине – положение вне игры. Единственная ситуация, когда защитнику следует располагаться на синей линии зоны атаки – когда его команда полностью взяла шайбу под контроль. Это обеспечит больше пространства для нападающих, когда они владеют шайбой, поскольку защитник становится для них адресатом для передачи.
Синяя линия не определяет точку начала контроля дистанции. Дистанция защитника, когда он покидает зону атаки, должна определяться высотой расположения нападающих. Чем дольше проходит игра в зоне атаки, тем ниже садятся форварды соперника. Гораздо проще задать хорошую дистанцию, покидая синюю линию зоны атаки, за счет использования форвардов соперника в качестве точек измерения. Если установлена соответствующая дистанция, защитник может замедлить переход соперника из обороны в атаку. Когда защита в состоянии замедлить выход соперника из собственной зоны защиты, это позволяет обороняющейся команде применить прессинг сзади (прессинг сзади – это когда нападающие обороняющейся команды могут преследовать игрока, владеющего шайбой, сзади; см. рис. 8.2).
Дистанция, устанавливаемая при отходе от синей линии зоны атаки, соответствует дистанции, устанавливаемой по мере движения в средней зоне и при входе в зону защиты. Очень сложно играть один в один, если защитнику приходится замедляться при входе в зону защиты. Когда он замедляется, противостоящий защитнику нападающий обычно набирает скорость и в такой ситуации защитник рискует быть обыгранным один в один. Сохранение правильной дистанции позволяет защитнику поддерживать ту же скорость, с которой передвигается нападающий команды противника. Также, это замедлит нападающего, входящего в зону атаки, и сделает его менее опасным. Для нападающего очень сложно создать угрозу, когда защитник устанавливает хорошую дистанцию при входе в зону защиты.
Рисунок 8.2 Нападающий защищающейся команды применяет прессинг форварда соперника, владеющего шайбой, сзади. Способность защитника замедлить передвижение нападающего соперника помогает его товарищу по команде оказывать прессинг сзади.
Также, если нападающий вылетает из зоны, возможно, защитнику потребуется сперва быстро двигаться лицом вперед, а затем перейти на катание спиной вперед, как только будет установлена соответствующая дистанция. И наконец, что касается вертикальной дистанции, защитнику необходимо поддерживать хорошую дистанцию от одной синей линии до другой. Это требует от защитника умения оценить скорость соперника и отрегулировать собственную скорость, выполняя С-образные движения без скрестного шага.
Иногда нападающий может двигаться очень быстро, но траектория его движения будет зигзагообразной. В подобной ситуации его скорость лавировки (распространенный морской термин) на льду не будет такой высокой, как кажется. Защитник не должен позволить нападающему одурачить себя Он должен оценить скорость лавировки оппонента и отрегулировать собственную скорость соответствующим образом.
Когда речь идет о контроле дистанции, многие думают о том, что дистанция представляет собой вертикальное расстояние между нападающим и защитником, при этом, боковая дистанция зачастую не принимается в расчет. Когда защитник установил хорошую вертикальную дистанцию, большинство нападающих уведут шайбу в сторону. Наиболее распространенная среди защитников ошибка – продолжать отступать, когда нападающий смещается шире. Как только защитник делает это, он теряет преимущество, которое дает ему хорошая дистанция. В данной ситуации он предоставляет игроку, владеющему шайбой, пространство и время для розыгрыша комбинации.
Рисунок 8.3 Для лучшего контроля свободного пространства защитник двигается вместе с нападающим
Таким образом, всего лишь важно сохранять как соответствующую боковую дистанцию, так и вертикальную дистанцию. Чем шире форвард уходит с шайбой, тем шире должен смещаться защитник (рис. 8.3). Защитник должен стараться всегда располагать свое наружное плечо на одной линии с внутренним плечом нападающего. Это не позволит нападающему сократить дистанцию и сместиться в центр, а заставит его сместиться к борту. Затем, защитник сможет развернуться и занять позицию под соответствующим углом к нападающему.
В результате, защитник сможет атаковать или оттеснить нападающего к борту. Качественный контроль дистанции защитником приведет к организации перехвата в пределах синей линии зоны защиты и поможет организовать переход защищающейся команды из обороны в атаку. Неожиданные перехваты являются отличным способом начать атаку команды.
