Ассоциация консультантов по естественному вскармливанию ∙ http://www.akev.ru
Грудное вскармливание ∙ http://www.gvinfo.ru
Подсказки для кормящих мам ∙ http://www.breastfeeding.narod.ru
«Лялечка» — сообщество поддержки кормящих мам ∙ http://www.community.livejournal.com/lyalechka
Всемирная организация здравоохранения ∙ http://www.who.int/ru/index.html
ЮНИСЕФ ∙ http://www.unicef.ru
Кормление приемных детей ∙ http://www.fourfriends.com/abrw
Кормление грудью после операций на груди ∙ http://www.bfar.org
Общая информация о кормлении http://www.kellymom.com
Кормление с точки зрения здравого смысла ∙ http://www.normalfed.com
Сайт доктора Ньюмана (см. русский раздел) ∙ http://www.drjacknewman.com
Ресурс для тех, кто страдает нехваткой молока ∙ http://www.lowmilksupply.org
Здоровье зубов и рта (уздечки, кариес и пр.) ∙ http://www.brianpalmerdds.com
Академия медицины грудного вскармливания ∙ http://www.bfmed.org
Лаборатория сна матери и ребенка при унивеситете Нотр-Дам (США) ∙ http://www.nd.edu/~jmckenn1/lab
Доктор Хейл о лекарствах и грудном молоке ∙ http://www.neonatal.ttuhsc.edu/lact
Международная ассоциация консультантов по лактации ∙ http://www.ilca.org
О послеродовой депрессии ∙ http://www.granitescientfic.com
ЗАКУПОРКА МЛЕЧНЫХ ПРОТОКОВ И МОЛОЧНЫЕ ПУЗЫРЬКИ
Кормление
• Кормите как можно чаще, чтобы больная грудь оставалась мягкой.
• Малыш лежит на спине на полу или на кровати. Можно подложить ему под шею сложенное одеяло. Встаньте на четвереньки и кормите свисающей грудью в таком положении. Перемещайтесь вокруг малыша, чтобы его нижняя челюсть стимулировала разные доли груди.
Руки
• Сцедите грудь и покрутите сосок между пальцами так, чтобы разработать молочный пузырек.
• После ванны или отмачивания соска аккуратно потрите сосок махровым полотенцем, чтобы молочный пузырек прорвало.
• Стерилизованной на огне иголкой подденьте самые верхние слои кожи молочного пузырика. Остатки кожицы можно снять щипчиками для бровей. Смазывайте антисептической мазью несколько раз в день после кормления в течение нескольких дней.
• Осторожно надавите за соском или за уплотнением в груди, а затем массируйте грудь и сосок.
Отмачивание
• Приложите ватку или марлечку, смоченную в оливковом масле, на сосок.
• Смочите прокладку для груди в растворе уксуса (растворяет отложения кальция).
• Отмачивайте грудь в растворе поваренной соли (2 ч. л. на стакан теплой воды) четыре раза в день.
• Прикладывайте влажные теплые компрессы.
Грудь
• Не носите лифчик, не носите лифчик на косточках или наденьте лифчик пуш-ап с подушечками, чтобы уменьшить давление на доли груди. Разные женщины по-разному реагируют на ношение бюстгальтеров. Определите, что подходит вам.
• Не пользуйтесь антиперспирантами.
• Сделайте УЗИ груди. Обычно достаточно одной процедуры.
• Помассируйте место закупорки массажными шариками, электрической зубной щеткой или прижмите грудь к вибрирующей стиральной машинке, когда она выжимает белье.
• Приложите капустные листья на место уплотнения.
Питание
• Больше пейте.
• Не злоупотребляйте молочными продуктами, сахаром, жирами, шоколадом, продуктами с кофеином (кофе, чай, кока-кола и т. п.) и декофеинизированными.
• Уменьшите потребление соли, если вы едите много соленого. Если же вы ограничиваете содержание соли в своем питании, ешьте чуть побольше соли.
• Ешьте побольше продуктов с витамином С.
• Принимайте по 2 столовые ложки лецитина (пищевой добавки) в день.
Другие идеи
• Чаще бывайте на солнце, но соблюдайте меру.
• Узнайте, нет ли у вас анемии.
• Проверьтесь на герпес. Иногда от него бывают пузырьки на сосках.
• Найдите время расслабиться и заняться собой.
• Позвоните лидеру Ла Лече Лиги или консультанту по грудному вскармливанию.
МАСТИТ. ЧТО ДЕЛАТЬ?
Не паникуйте! Мастит — это воспаление груди, которое не всегда связано с инфекцией.
Симптомы мастита
• Чаще всего одна грудь на ощупь теплая или горячая, иногда болит. На груди может быть заметно покраснение или красноватые полосы.
• Иногда мастит сопровождается температурой, ознобом и ломотой, как при гриппе.
Откуда эта напасть? Чаще всего ответа на этот вопрос нет. Может быть, в грудь попала инфекция через повреждения на сосках. Часто мастит бывает при редких кормлениях или если малыш плохо опорожняет грудь. Давление от лифчика, слинга, лямки сумки или ремня безопасности могут привести к маститу. Иногда женщины заболевают от стресса и перенапряжения, например, после подготовки к праздникам.
Что делать?
• Ни в коем случае не бросайте кормить. Это только усугубит ситуацию. Опорожняйте грудь и как можно больше отдыхайте. Кормите грудью и сцеживайте больную грудь до опустошения. Лежите и болейте. Не геройствуйте.
• Прикладывайте холодные компрессы к воспаленной груди между кормлениями и теплые компрессы перед кормлением. Или чередуйте тепло и холод, ориентируясь на свои ощущения.
