На встречах Ла Лече Лиги или группы поддержки грудного вскармливания еще до родов можно узнать все о местных роддомах, врачах и курсах по подготовке к родам. Спрашивайте: «Где вы рожали? Кто принимал роды?», «Как прошли роды?», «Как у вас складывается кормление?», — и вы узнаете много полезных деталей о том, где лучше рожать.
Многие мамы из тех, кому удалось наладить кормление, заключают контракты с определенными врачами, рожают «по знакомству» и стараются попасть в определенные роддома.
Книги о родах сильно отличаются по стилю написания. Просмотрите несколько и выберите те, которые нравятся вам.
Книги на русском языке
Уильям и Марта Сирс. «Готовимся к родам».
Пенни Симкин, Дженнет Вэлли, Энн Кеплер. «Гид по беременности».
Грентли Дик-Рид. «Роды без страха».
Айна Мэй Гаскин. «Духовное акушерство».
Мишель Оден. «Возрожденные роды».
Мишель Оден. «Кесарево сечение: безопасный выход или угроза будущему?».
Мишель Оден. «Научное познание любви».
Акин Алишани, Дарья Стрельцова. «Девять месяцев и вся жизнь. Роды нового тысячелетия».
Елена Шихова. «Роды в радость или Как избавиться от боли».
Покровская Арина. «Медицинское право для детей и родителей». Ассоциация профессиональных акушерок. Москва, 2010.
Веб-сайты
http://www.rus-midwives.ru/
http://naturalbirth.ru/
http://www.midwifery.ru/
http://www.rojaemsami.ru/
Существует множество независимых родительских клубов и курсов подготовки для беременных. Из местной прессы или веб-сайтов вашего города вы сможете узнать, где лучше всего подготовиться к родам.
Международные программы подготовки к родам (на английском языке)
Lamaze (lamaze.org)
BradleyMethod (bradleybirth.com)
InternationalChildbirthEducationAssociation (icea.org)
Hypnobirthing (hypnobirthing.com)
РОДЫ КАК ТРУД
Сразу перейдем к главному. Боитесь рожать, боитесь, что будет больно? Опрос россиянок и украинок показал, что они описывают роды не как боль, а как труд, работу, от которых устаешь физически, но в то же время испытываешь наслаждение и радость. Родовая боль не похожа на боль, связанную с болезнью, потому что она конечна и не связана с разладом в организме. Все мамы сошлись во мнении, что боль в родах не такая страшная, как ее описывают, и вполне терпимая.
Представьте, что вам нужно затащить шкаф на девятый этаж. Пока вы его несете, не всегда удается передохнуть, когда хочется. Вы заставляете себя пронести его чуть дольше, чем вам хотелось бы. Периодически вы останавливаетесь перевести дыхание. Если не остановиться, то в какой-то момент мышцы перенапрягаются так, что вы вынуждены бросить шкаф и хоть сколько-то передохнуть. Невозможно заставить себя нести груз, когда ваши мышцы перенапряглись до предела. Если вы никогда не тягали шкафы, то, может быть, вы ездили на велосипеде в гору или занимались аэробикой дольше обычного. В любом случае вам знакомы ощущения при тяжелой физической нагрузке, что очень похоже на роды.
Периоды работы, то есть схватки, перемежаются перерывами на отдых. И точно так же, как и во время отдыха после тяжелой нагрузки, мышцы в это время расслабляются. Родовая боль имеет цель и смысл, это продуктивная боль, за нее будет очень-очень ценная награда. Помимо своей продуктивности, родовая боль информативна. Она в прямом смысле подсказывает, что сейчас делать, куда повернуться, когда именно тужиться. Если в нее вслушиваться, а не глушить, роды пройдут вполне сносно и терпимо.
Интересно
В отличие от искусственно стимулированных, естественные схватки никогда не длятся дольше, чем их можно вынести, потому что ваши собственные мышцы не смогут сокращаться больше физически возможного.
Представьте, как вы надеваете тесную водолазку через голову. Прежде чем просунуть голову, вы присобираете сам воротник, заворачиваете и растягиваете его (схватки) и только затем проталкиваете голову (рождение). Матка в чем-то похожа на водолазку, которую не так легко присобрать. Она надежно удерживала малыша девять месяцев, чтобы он не родился раньше срока. В родах матка раскрывается, чтобы малыш появился на свет.
МАМА И КРОХА
Забудьте об ужастиках про роды, которые вы видели по телевизору. Знаете, такие, где женщина вдруг, ни с того, ни с сего складывается пополам, корежится и душераздирающе вопит, пока ее не спасет рыцарь в белом халате — врач. Телевизионные роды драматичны, ведь они должны привлечь внимание зрителей. То же самое можно сказать про художественную литературу. Зачем писать рассказ или повесть про обычные роды, когда читатели ждут накала страстей и эмоций?
Мама ждет Кроху — своего первенца. Идет сороковая неделя беременности, но Кроха не спешит рождаться. И это неудивительно, потому что в среднем роды начинаются на сорок первой неделе.
Поначалу, часто задолго до родов, у Мамы идут тренировочные схватки. Их еще называют ложными, но ничего ложного в них на самом деле нет. Эти сокращения можно сравнить с разминкой перед забегом. Постепенно схватки становятся сильнее и ниже, на них немного труднее не обращать внимания. Изменяется форма шейки матки — немного растягивается вширь, становится чуть тоньше. Отходит слизистая пробка, которая защищала Кроху от внешних микробов. Мама замечает слизь с кровью. «Я рожаю!» — думает она и продолжает есть и пить как обычно. Как и спортсменке перед забегом, Маме нужна энергия и жидкость, чтобы быть в наилучшей форме. Сейчас не время голодать! Как и атлетам, Маме хочется немного другой еды и питья. Она выискивает пищу, которая легко переваривается, чтобы энергия как можно быстрее поступала к мышцам.
По мере продвижения родов аппетит может совсем пропасть, но пить, скорее всего, может хотеться до самого рождения ребенка. Возможно, что Мама зачастит в туалет. У некоторых женщин так самоочищается организм перед родами. Маму никто не бреет, ей не ставят клизму.
Примечание. Иногда пробка отходит за несколько недель до родов и снова нарастает. Это примерный, но неточный ориентир начала родов.
