Есть ли разница между приставной кроваткой и сном в одной постели?
И да, и нет. Когда ребенок спит в детской кроватке со снятой стенкой, придвинутой к кровати или дивану, кормить его и ухаживать за ним, несомненно, легче, чем если бы он спал в другом конце комнаты. Малыш слышит, как вы дышите и ворочаетесь во сне, и это задает ритм его дыхания. Если дети спят так далеко от матери, что не слышат ее, у них выше вероятность синдрома внезапной детской смерти. Но при этом малыш спит отдельно, а значит, вынужден самостоятельно поддерживать температуру своего тела. Чтобы приложиться к груди, ему надо проснуться больше, чем если бы он спал прямо под вашим боком. Совместный сон подразумевает, что мама и ребенок спят вместе на одной поверхности и касаются друг друга во сне.
Для некоторых мам ночные прикладывания особенно важны для поддержания достаточного количества молока. У разных женщин в груди помещается разный объем молока. Невозможно определить, просто взглянув на грудь, много или мало там может быть молока.
У большинства женщин всегда достаточно молока, но при этом объем молока в груди, который доступен малышу в одно прикладывание, отличается от женщины к женщине. Практически это означает, что некоторым из нас нужно прикладывать детей к груди чаще, чем другим. Даже пропуск одного или двух кормлений ночью для отдельных женщин означает, что их дети не высосут достаточно молока для роста. Раннее отлучение от ночных кормлений, чтобы ребенок «лучше» спал, часто приводит к тому, что он плохо растет.
Иногда мамам говорят, что у них не хватает молока или молоко недостаточно жирное, поэтому их дети просыпаются ночью. Если ваш малыш не проявляет каких-то других признаков недоедания, маловероятно, что он просыпается ночью именно из-за нехватки молока. А так как молоко вырабатывается из крови, ставить качество вашего молока под сомнение имеет не больше смысла, чем ставить под сомнение качество вашей крови.
ГДЕ ЖЕ ДОЛЖЕН СПАТЬ МАЛЫШ?
В большинстве уголков мира никто даже не задается таким вопросом! Дети спят под боком у мамы. Точка. Так было в течение всей истории человечества.
Детские кроватки изобрели относительно недавно, и только в прошлом веке практически всех детей в западных странах укладывали спать исключительно в отдельные кроватки. У нас кроватки пользовались переменным успехом, и бабушки часто укладывали спать детей с собой. В советские времена такая практика критиковалась как деревенская и старомодная. Неудивительно, что раздельному сну сопутствовали крайне низкая продолжительность грудного вскармливания. Современный ренессанс грудного вскармливания во всем мире возродил интерес и к семейной кровати. Это и естественно, потому что кормить во сне просто и удобно.
Все эти варианты описывают разнообразные способы совместного сна, во время которого легче заметить, что малыш просит грудь, до того как он полностью проснулся и разбудил вас, а вы можете, почти не просыпаясь, быстро приложить его к груди.
Когда малыш спит у вас под боком, вы кормите, а малыш находит грудь, сосет и спит дальше, иногда вообще не просыпаясь. Вы тоже просыпаетесь на доли минуты и без труда засыпаете снова. Если малыш просыпается, ваше дыхание и запах, знакомые еще со времен, когда он жил у вас в животе, успокаивают его. Если ему нужно коснуться вас, он приползет поближе к вам, как это делали дети испокон веков.
Интересно
Все вышесказанное не значит, что вам нужно обязательно спать с малышом в одной постели. Кормить ночью легче, если ребенок спит в одной комнате с вами, кроватка стоит рядом с вашей кроватью, у кроватки снята боковая стенка или малыш спит с вами в одной кровати.
Если вы предпочитаете, чтобы малыш спал отдельно, подложите под него пеленку, полотенце или одеяло. Когда он уснет, переложите его обратно в кроватку вместе с пеленкой, чтобы он не проснулся от прикосновения холодной простынки и незнакомого запаха.
НАСКОЛЬКО БЕЗОПАСЕН СОВМЕСТНЫЙ СОН?
Безопасность малыша в родительской кровати связана с тем, как его кормят. Удивлены? Исследования показывают, что кормящие смесью укладывают ребенка повыше, близко к подушке или даже на подушку, что повышает риск удушения. Они могут спать, отвернувшись от ребенка. Кормящая грудью спит лицом к ребенку. Она поджимает ноги и выдвигает локоть руки, на которой спит, вперед, тем самым образуя своеобразную «крепость» для малыша. Он спит на уровне груди, где риск удушения гораздо ниже. Исследователи младенческого сна называют маму «архитектором сна» ребенка. Она задает малышу здоровый и не слишком глубокий ритм сна, который постепенно меняется по направлению к ритмам взрослого сна. Трезвая кормящая мать не представляет никакой опасности для своего ребенка. Она не приспит его во сне. Муж не так чувствителен к присутствию младенца в кровати, как мама, поэтому в первые месяцы лучше держать младенца поближе к себе.
Не пугайтесь длинного списка правил безопасности совместного сна. Он не длиннее правил безопасности детского сна в отдельной кроватке. К тому же, если вы не курите, кормите грудью, не принимаете никаких веществ, которые вызывают сонливость, и спите на обычном матрасе, ваша семья автоматически готова к безопасному сну. Если вы заметили какие-то факторы риска, подумайте, как можно спать не в одной кровати, но поблизости друг от друга.
Правила безопасности для совместного сна в одной кровати
Обратите внимание, что большая часть правил относится к уменьшению риска удушения, а не синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Часто даже специалисты не делают различия между удушением и СВДС, но это две совершенно разные причины смерти во сне.
• Не кладите ребенка спать в кровать с родителем, которые находится под влиянием веществ, притупляющих сознание (алкоголя, наркотиков или лекарственных препаратов).
• Не кладите в кровать ребенка, если один из родителей курит. Не важно, что он не курит в кровати. Само по себе курение любого из родственников, которые живут с ребенком, повышает риск СВДС.
• Не кладите ребенка с собой в кровать, если один из родителей слишком сильно устал или болен, поэтому не может быстро и легко проснуться.
• Спите с ребенком на жесткой ровной поверхности. Не спите с ребенком на продавленном диване или раскладном кресле. Не спите с ребенком на водном матрасе.
• Не укрывайте ребенка пуховыми одеялами. Лучше укрыться несколькими легкими одеялами, чем одним тяжелым.
• Не кладите ребенка головой на подушку.
• Простыня аккуратно заправлена, а не скомкана по кровати.
• Не пускайте домашних питомцев в кровать, где спит маленький ребенок.
• Посмотрите на свою постель. Заметны ли щели между кроватью и стеной или в конструкции кровати или дивана? Может ли туда закатиться малыш? Заложите любые щели одеялами, сложенными валиком.
• Если в кровати спит старший ребенок, убедитесь, чтобы между старшим и младшим ребенком спит взрослый.
