Вот некоторые рекомендации, как вести себя на солнце:
• особенно осторожными по отношению к лучам должны быть люди, имеющие наследственную предрасположенность к раковым (особенно к раку кожи) заболеваниям, а также люди, принимающие лекарства, повышающие риск возникновения указанных заболеваний под длительным воздействием прямых солнечных лучей (некоторые антибиотики, антигистаминные препараты, средства для лечения угрей кожи и др.);
• лучшее время пребывания на солнце — это с 9 до 11 или с 16 до 18 часов, когда оно не палит, а УФЛ наименее вредны;
• не стоит посещать солярий и пляж ежедневно;
• во время пребывания на солнце следует применять минимум косметики, так как она может спровоцировать появление или усиление пигментных пятен;
• рекомендуется также пользоваться солнцезащитными кремами. У них разные свойства и спектр применения. Все они имеют маркировку SPF (солнцезащитный фактор) и числа от 2 до 123, т. е. коэффициенты, при умножении которых на 15 получается время, в течение которого действует защита кожи кремом. Например, крем SPF 4 защищает кожу в течение 4 × 15 = = 60 минут.
По коэффициенту можно подобрать оптимальный для использования крем:
• крем SPF от 2 до 4 нужен смуглым от природы людям;
• крем SPF от 5 до 10 — лицам, склонным к быстрому загару или длительно посещающим пляж;
• крем SPF от 11 до 30 — людям со светлой, высоко чувствительной к солнцу кожей, а также детям;
• крем SPF более 30 — всем тем людям, которые имеют высокую чувствительность кожи (независимо от ее цвета) к солнечному свету.
Защитные средства отличаются друг от друга по консистенции: крем (держится долго), молочко (увлажняет кожу), лосьоны, масла и гели.
Наиболее хороши крем и молочко: они надежнее защищают кожу от солнечных лучей, так как в их составе содержатся физико-химические фильтры. При использовании лосьонов, масел и гелей есть опасность перегревания организма, так как в их состав входит только химический фильтр. В результате может развиться и солнечный удар. Кроме того, у группы средств с SPF более 10 имеются побочные эффекты — кожные раздражения и проявления аллергии.
Симптомы: в легких случаях возникают лишь местные проявления — краснота, отек тканей, мелкие пузыри, зуд кожи, боль. В более тяжелых случаях местные проявления более выражены (вплоть до образования струпа) и присоединяются общие симптомы: выраженная слабость, головная боль, тошнота, озноб, повышение температуры тела.
Первая помощь при получении солнечных ожогов:
• протирание обожженных участков кожи спиртом, одеколоном;
• наложение холодных примочек;
• соблюдение постельного режима в течение нескольких (в зависимости от состояния) дней;
• лечение сопутствующих симптомов.
Профилактика:
• избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами, дозировать солнечную нагрузку;
• использовать для пребывания на пляже время, когда УФЛ наименее вредны;
• применять солнцезащитные кремы;
• постоянно пользоваться обычными кремами, содержащими увлажняющие компоненты и витамины.
Вопросы для самоконтроля
1. Что вы знаете о термических ожогах (степени тяжести, симптомы)?
2. Для чего и какими способами можно определить площадь ожога?
3. При каких ожогах возникают условия для развития ожоговой болезни?
4. В чем состоит ПМП при термических ожогах?
5. Каковы особенности ожогов концентрированной кислотой?
6. Каковы особенности ожогов едкими щелочами?
7. В чем заключаются особенности оказания ПМП при ожогах известью, фосфором?
8. Какова ПМП при ожогах кожи и слизистых оболочек кислотами и щелочами?
9. В чем заключаются особенности электрических ожогов, оказание ПМП?
10. Что вы знаете о солнечных ожогах (симптомы, оказание помощи, профилактика)?
11. Какие существуют виды и правила применения солнцезащитных средств?
Тест
1. При термическом ожоге с образованием пузырей поврежденное место следует обработать:
а) 3 %-ным раствором борной кислоты;
б) 5 %-ным раствором йода;
в) жиром или вазелином;
г) наложить сухую повязку без предварительной обработки ожоговой поверхности.
2. Количество степеней ожогов:
а) две;
б) пять;
в) три;
г) четыре.
3. Ожоговый шок развивается в случае поражения:
а) 5—10 % площади тела;
б) 10–15 %;
в) 15–25 %;
г) 30 % площади тела и более.
4. Если человек получил ожог и к коже в этом месте прилипла одежда, необходимо:
а) дать человеку обезболивающее и отделить прилипшие участки одежды;
б) обрезать одежду вокруг места ожога;
в) не трогать ее до прибытия врача;
г) отмочить одежду и снять ее.
5. При термическом ожоге с образованием пузырей необходимо:
а) проколоть пузыри, выпустить жидкость;
б) наложить сухую стерильную повязку;
в) смазать кожу мазью с антибиотиком;
г) подсушить пузыри крепким раствором марганцовки.
6. Ожог, при котором произошло образование пузырей, имеет степень:
а) I;
б) II;
в) III;
г) IV
7. При ожоге I степени в первую очередь следует:
а) обработать место ожога спиртом или водкой и оставить открытым;
б) наложить стерильную сухую повязку;
в) подставить обожженное место под струю холодной воды;
г) наложить мазевую повязку.
8. Укажите степень тяжести ожога, в результате которого кожа покраснела и появилась местная припухлость:
а) I;
б) II;
в) III;
г) IV.
9. При приеме внутрь уксусной кислоты ожог лица имеет цвет:
а) белесоватый;
б) желто-бурый;
в) серо-желтый;
г) черный или серый.
10. SPF-величина указывает:
а) на частоту дыхания;
б) время действия солнцезащитного крема;
в) дозу облучения;
