43. У меня бывает сердцебиение при ожидании чего-либо нового или трудного.
44. Мои нервы расстроены не больше, чем у других людей.
45. Я уверен в себе.
46. По сравнению с моими друзьями я считаю себя вполне смелым.
47. Я застенчив не более, чем другие.
48. Обычно я спокоен, и вывести меня из себя нелегко.
49. Практически никогда я не краснею.
50. Я могу спокойно спать после любых неприятностей.
Приложение № 2. Опросник Бека
В опроснике депрессии Бека содержатся группы утверждений.
Внимательно прочитайте каждую группу утверждений. Затем определите в каждой группе одно утверждение, которое лучше всего соответствует тому, как вы себя чувствовали НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ И СЕГОДНЯ.
Выберите подходящее вам утверждение.
За каждый ответ А вы получаете 0 баллов, ответ Б – 1 балл, В – 2 балла, Г – 3 балла.
После прохождения теста подсчитайте полученные результаты.
А. Мне не грустно.
Б. Мне грустно или тоскливо.
В. Мне все время тоскливо или грустно, и я ничего не могу с собой поделать.
Г. Мне так грустно или печально, что я не могу этого вынести.
А. У меня не потерян интерес к другим людям.
Б. Я меньше, чем бывало, интересуюсь другими людьми.
В. У меня потерян почти весь интерес к другим людям, и почти нет никаких чувств к ним.
Г. У меня потерян всякий интерес к другим людям, и они меня совершенно не заботят.
А. Я смотрю в будущее без особого разочарования.
Б. Я испытываю разочарование в будущем.
В. Я чувствую, что мне нечего ждать впереди.
Г. Я чувствую, что будущее безнадежно и поворота к лучшему быть не может.
А. Я принимаю решения примерно так же легко, как всегда.
Б. Я пытаюсь отсрочить принятие решений.
В. Принятие решений представляет для меня огромную трудность.
Г. Я больше совсем не могу принимать решения.
А. Я не чувствую себя неудачником.
Б. Я чувствую, что неудачи случались у меня чаще, чем у других людей.
В. Когда оглядываюсь на свою жизнь, я вижу лишь цепь неудач.
Г. Я чувствую, что потерпел неудачу как личность (родитель, муж, жена).
А. Я не чувствую, что выгляжу сколько-нибудь хуже, чем обычно.
Б. Меня беспокоит то, что я выгляжу старо и непривлекательно.
В. Я чувствую, что в моем внешнем виде происходят постоянные изменения, делающие меня непривлекательными.
Г. Я чувствую, что выгляжу гадко или отталкивающе.
А. Я не испытываю никакой особенной неудовлетворенности.
Б. Ничто не радует меня так, как раньше.
В. Ничто больше не дает мне удовлетворения.
Г. Меня не удовлетворяет все.
А. Я могу работать примерно так же хорошо, как и раньше.
Б. Мне нужно делать дополнительные усилия, чтобы что-то сделать.
В. Я не могу выполнять никакую работу.
А. Я не чувствую никакой особенной вины.
Б. Большую часть времени я чувствую себя скверным и ничтожным.
В. У меня довольно сильное чувство вины.
Г. Я чувствую себя скверным и никчемным.
А. Я устаю ничуть не больше, чем обычно.
Б. Я устаю быстрее, чем раньше.
В. Я устаю от любого занятия.
Г. Я устал чем бы то ни было заниматься.
А. Я не испытываю разочарования в себе.
Б. Я разочарован в себе.
В. У меня отвращение к себе.
Г. Я ненавижу себя.
А. Мой аппетит не хуже, чем обычно.
Б. Мой аппетит не так хорош, как бывало.
В. Мой аппетит теперь гораздо хуже.
Г. У меня совсем нет аппетита.
А. У меня нет никаких мыслей о самоповреждении.
Б. Я чувствую, что мне было бы лучше умереть.
В. У меня есть определенные планы совершения самоубийства.
Г. Я покончу с собой при первой возможности.
Количество набранных баллов показывает, какой у вас уровень депрессии.
Можете не беспокоиться, если ваш показатель не больше 10.
Если показатель превышает 19 баллов, вам нужно проконсультироваться у специалиста (психиатра или врача-психотерапевта).
Если ваш уровень депрессии больше 24, то вы нуждаетесь в проведении специальной терапии.
Литература
Алескер Э. М. Пчелиный яд в клинике внутренних болезней. М.: Медицина, 1964.
Артемов Н. М., Нестерова Г. Н. Об антибиотическом действии пчелиного яда и стерильности его препаратов. // Яды пчел и змей в биологии и медицине: Уч. Зап. Горьк. ун-та, сер. Биол., 1967. Вып. 82.
Балтушкявичус А. И., вайвадене Н., Коваляускае Т., Шюркус Ю. Лечение некоторых заболеваний суставов ультрафорезом пчелиным ядом. // Сб. Пчелиный яд – ценное терапевтическое средство. Бухарест: Апимондия, 1983.
Бентон А. В. Физиологическая реакция нормальных людей на пчелиный яд. // Сб. Пчелиный яд – ценное естественное апитерапевтическое средство. Бухарест: Апимондия, 1983.
Бондаренко О. Д., Барак С. Д. Аллергические реакции у больных при ужалении пчел и ос. // Врачебное дело. 1977. № 7.
Бонимон Ж. П. Пчела и пчелиный яд. // Сб. Пчелиный яд – ценное естественное апитерапевтическое средство. Бухарест: Апимондия, 1983.
Варфен Д., Харман А., Гербер П. Некоторые аспекты применения пчелиного яда в медицине. // Сб. Пчелиный яд – ценное апитерапевтическое средство. Бухарест: Апимондия,1985.
Вахонина Т. В.. Пчелиная аптека. СПб.: Лениздат, 1995.
Жарфен Д., Харман А., Гербер П. Некоторые аспекты применения пчелиного яда в медицине. // Пчелиный яд – ценное естественное терапевтическое средство. Бухарест: Апимондия, 1983.
Звенякин Д. И. Отравление пчелиным ядом после укусов более, чем 500 пчел. // Терапевт. архив. 1970. Т. 42, № 5.
Изаксон Х. А. О некоторых токсических и аллергических реакциях, возникающих в процессе лечения пчелоужалением, мерах по их профилактике и неотложных мероприятиях при их возникновении. // Вологда. 1987.
