Семидневная гречневая диета
Эта диета помогает быстро очистить организм от шлаков, нормализовать работу всех органов и систем, улучшить потенцию и устранить последствия возможных воспалительных заболеваний.
Для того чтобы приготовить диетическое блюдо, нужно хорошо промыть гречку холодной водой, залить ее кипятком и оставить на ночь под крышкой для набухания.
Утром следует слить лишнюю жидкость и заправить кашу простоквашей или нежирным кефиром. Нельзя добавлять в блюдо соль, сахар и специи.
Приготовленную диетическую кашу можно есть несколько раз в день в любых количествах.
Из напитков разрешаются йогурты и минеральная или артезианская вода.
Очищающая разгрузочная диета
1 – й день
1 л цельного молока.
2—й день
200 г нежирного творога, 800 мл фруктового или овощного сока без сахара.
3—й день
Минеральная или артезианская вода без газа в количестве 2 л.
4—й день
3-4 клубня картофеля, сваренного в мундире без соли, 800 мл несладкого яблочного сока.
5—й день
5 кисло-сладких яблок (не слишком крупных).
6—й день
200 г отварной постной говядины без соли, 800 мл апельсинного сока.
7—й день
1 л диетического кефира, 2 л минеральной воды без газа.
Профилактика заболеваний мужской половой системы
Основные рекомендации
Чтобы избежать воспалительных заболеваний мочеполового тракта и сексуальных расстройств, каждому мужчине, особенно после 40 лет, целесообразно придерживаться здорового образа жизни и соблюдать приведенные ниже несложные правила.
1. Пищевой рацион должен быть сбалансированным и достаточно разнообразным, а режим питания – регулярным.
2. Необходимы занятия спортом. Они могут проводиться как самостоятельно, так и под руководством опытного тренера. При этом важно помнить, что спортивные перегрузки вредят организму не меньше, чем полное отсутствие физической активности.
3. За состоянием здоровья нужно следить даже в том случае, если нет никаких жалоб. Регулярные профилактические осмотры помогут выявить болезнь в самом ее начале, что значительно облегчит лечение или позволит вовремя принять меры по предотвращению осложнений. Особенно это касается людей, страдающих какими-либо хроническими заболеваниями – гипертонией, сахарным диабетом и др. Таким больным необходимо регулярно посещать своего лечащего врача и тщательно выполнять его рекомендации.
4. Алкоголь и наркотические препараты следует исключить. Желательно также прекратить или хотя бы ограничить курение.
5. Ни в коем случае нельзя допускать самолечения. Многие препараты, широко использующиеся для терапии инфекционных и воспалительных заболеваний, не так безобидны, как кажутся на первый взгляд. Бесконтрольный прием тех или иных лекарственных средств может привести к тяжелым последствиям.
6. Половая жизнь должна быть размеренной и регулярной. Ни долгое воздержание, ни бурные всплески сексуальной активности не приносят пользы мужскому организму. Избегайте половых излишеств и случайных связей. Последние нежелательны из-за угрозы заражения каким-либо венерическим заболеванием.
Тревожные симптомы, которыми не следует пренебрегать (тест для самодиагностики)
1. Симптом «утренней капли»: утром до мочеиспускания из уретрального канала выделяется небольшое количество прозрачной или мутной жидкости. Причина данного явления – мочеполовая инфекция. Она может быть вызвана как микроорганизмами неспецифической природы, так и возбудителем венерического заболевания.
2. Пощипывание, жжение, рези и другие болезненные ощущения при мочеиспускании, особенно если они сопровождаются отеком мошонки или выделениями из уретрального канала. Чаще всего такие симптомы говорят о заражении трихомонозом или гонореей.
3. Небольшая безболезненная язвочка правильной (круглой или овальной) формы, расположенная на половом члене либо в полости рта. Это твердый шанкр – один из самых характерных симптомов сифилиса. Часто он сопровождается увеличением регионарных лимфатических узлов.
4. Мелкие пузырьки с прозрачным содержимым, покрывающие ствол или головку пениса, говорят о заражении весьма неприятной инфекцией – генитальным герпесом. При этом из-за острой болезненности половая жизнь практически невозможна.
5. Отек головки пениса сразу после полового акта практически всегда происходит из-за аллергической реакции на средства контрацепции (презерватив и др.).
При появлении данного симптома необходимо пройти тест у аллерголога. Исследование поможет выяснить реакцию вашего организма на спермицидную смазку и латекс.
6. Покраснение и отечность головки пениса или крайней плоти могут появиться и в результате чрезмерной активности при коитусе. Это неприятное явление помогут устранить несколько суток воздержания.
Если данная мера оказалась неэффективной, значит, слизистая половых органов инфицирована неспецифической патогенной микрофлорой.
7. Неприятные ощущения, возникающие в процессе полового акта, такие как раздражение или легкая болезненность, обычно вызываются недостатком смазки.
8. Появление трещин или ссадин на головке или крайней плоти при отсутствии травмирующих факторов свидетельствует о заболевании кандидозом.
9. Учащенное мочеиспускание, как правило, является начальным признаком таких заболеваний, как аденома или карцинома предстательной железы, уретрит и др.
10. Непривычный цвет мочи может быть вызван либо приемом некоторых лекарственных препаратов, либо употреблением определенных пищевых продуктов.
11. Моча с ярко выраженным запахом аммиака свидетельствует об обезвоживании организма или о серьезном заболевании почек.
12. Медленное и слабое семяизвержение – признак сниженного тонуса предстательной железы, который может быть вызван простатитом или другими заболеваниями органов мочеполового тракта.
13. Регулярное подтекание мочи (в небольших количествах) часто свидетельствует о развитии аденомы простаты.
Профилактика половых инфекций
Заражение половыми инфекциями, как правило, происходит при случайных сексуальных контактах, особенно в тех случаях, когда партнеры не заботятся о собственной безопасности.
Таким образом, самым надежным способом профилактики венерических заболеваний является использование средств контрацепции.
Их можно разделить на 2 группы:
– механические,
– химические.
