Рис. 21, 22. Основной прием стопного и ладонного массажа
4. Согните палец в первоначальное положение под углом 45 градусов, ослабив давление на кожу.
Таким образом, массаж производится за счет сгибания и разгибания пальца, что обеспечивает возвратно-поступальное движение. У вас должно получиться глубокое и достаточно сильное надавливание, которое, впрочем, не должно вызывать боль.
Для некоторых участков стопы основной прием не подходит, поэтому принято использовать другие движения:
● Для зоны гипофиза, гипоталамуса, надпочечников, желчного пузыря, заслонки ободочной кишки и лимфатической системы , где необходимо очень глубокое надавливание, выполняйте следующее: согните большой палец в фаланге, сильно нажмите подушечкой на нужный участок кожи и, не ослабляя давление, с усилием, протащите его в сторону рабочей руки; ослабьте давление; затем повторите движение не менее пяти раз.
● Для зоны диафрагмы, чувствительной зоны или когда ваши пальцы уже устали используйте такой прием: поместите подушечку большого пальца на нужный участок кожи, другой рукой обхватите верхнюю часть стопы и потяните ее на себя так, чтобы рабочий палец надавил на нужную зону. Далее переместите палец на следующую позицию и повторите процедуру.
● Для зоны сердца, ладонных проекций , а также тех мест, где стопа хорошо сгибается. Положите подушечку большого пальца, например, на зону сердца (место под бугорком третьего пальца на левой стопе), остальные пальцы рабочей руки должны обхватывать верхнюю часть стопы. С силой согните стопу на себя при помощи пальцев (рис. 23). В результате этого движения большой палец надавит на нужный участок кожи.
Рис. 23. Прием стопного и ладонного массажа для зоны сердца и ладонных проекций
● Для массажа всей стопы можно использовать скользящие движения большого пальца с небольшим надавливанием поперек стопы вперед-назад и крест-накрест.
...
При выполнении любого приема следите за тем, чтобы была задействована вся рука, а не только большой палец. Противостояние остальных пальцев большому пальцу с противоположной стороны стопы позволяет его использовать в качестве рычага. В этом случае рабочая рука и большой палец меньше устают.
Благодаря стопному и ладонному массажу начинают лучше работать надпочечники, вырабатывая больше адреналина. В результате происходит возбуждение центральной нервной системы, улучшается кровообращение и ускоряются обменные процессы. Наш организм становится сильнее и эффективнее противостоит воздействию вредных внешних факторов.
При преклонном возрасте, тяжелых болезнях или хронических недугах массаж стоп и ладоней так принесут только пользу. С их помощью можно значительно уменьшить или снять болевые ощущения , нормализовать артериальное давление , улучшить сон и аппетит , убрать приступы раздражительности , поднять тонус всего организма и т. п.
10.2. Рефлекторные зоны органов на стопах
Стопы являются своеобразным зеркалом нашего организма. Именно они содержат информацию о нашем состоянии здоровья, о том, насколько эффективно функционируют все наши органы и системы. Опытные специалисты по стопе могут определить, какие участки тела находятся в напряжении, а какие органы, в силу тех или причин, работают не в полную силу.
Если в нашем организме развивается какая-либо болезнь, это сразу же отражается на наших стопах, в частности изменяется внешняя форма стопы, на соответствующих участках возникают припухлости, онемение, затвердение, сосуды закупориваются, а при надавливании мы чувствуем боль. С опытом, зная расположение рефлекторных зон на стопе, вы также сможете определять, что не в порядке с организмом.
Перед тем, как более подробно рассмотреть рефлекторные зоны щитовидной железы, познакомимся с общим расположением зон на стопах. Очень важно знать, что:
● правая половина тела проецируется на правую стопу, а левая – на левую стопу (рис. 24);
Рис. 24. Рефлекторные зоны органов на стопе:
1 – голова, мозг; 2 – лобные пазухи; 3 – мозжечок, кора головного мозга (правая стопа), ствол головного мозга (левая стопа); 4 – гипофиз; 5 – тройничный нерв; 6 – нос; 7 – затылок; 8 – глаза; 9 – уши; 10 – плечи; 11 – трапециевидная мышца; 12 – щитовидная железа; 13 – околощитовидные железы; 14 – легкие, бронхи; 15 – желудок; 16 – двенадцатиперстная кишка; 17 – поджелудочная железа; 18 – печень; 19 – желчный пузырь; 20 – солнечное сплетение; 21 – надпочечники; 22 – почки; 23 – мочевыводящие пути; 24 – мочевой пузырь; 25 – тонкая кишка; 26 – слепая кишка; 27 – восходящая ободочная кишка; 29 – поперечная ободочная кишка; 30 – нисходящая ободочная кишка; 31 – прямая кишка; 32 – анальное отверстие; 33 – сердце; 34 – селезенка; 35 – колени; 36 – половые железы, яичники; 38 – тазобедренные суставы; 57 – нервная система; 60 – коленные суставы; 61 – горло
● рефлекторные зоны головы и шеи располагаются на больших пальцах ног (от кончиков до основания);
● рефлекторные зоны органов грудной клетки (легкие, молочные железы, плечи, сердце) лежат между основаниями пальцев и сводом стопы;
● рефлекторные зоны органов брюшной полости находятся на своде стопы и в области пятки;
● рефлекторные зоны позвоночника располагаются вдоль внутренней границы стоп, начиная от большого пальца до пяточной кости (рис. 25);
Рис. 25. Рефлекторные зоны органов на внешней стороне стопы:
1 – лицо; 2 – зубы; 3 – тройничный нерв; 4 – трахея, бронхи; 5 – шея, щитовидная железа; 6 – шейный отдел позвоночника; 7 – грудной отдел позвоночника; 8 – поясничный отдел позвоночника; 9 – крестцовый отдел позвоночника; 10 – копчик; 11 – легкое, молочная железа; 12 – ребра; 13 – фаллопиева труба/семявыносящий проток; 14 – матка/простата
