Риск развития остеопороза уменьшают кальций и витамин D, в меньшей степени фрукты, ягоды, овощи и продукты из сои. Низкая масса тела, избыток алкоголя и поваренной соли, а также как недостаток, так и избыток белка увеличивают риск остеопороза.
Лекарственные средства. Фармакологические препараты следует применять по назначению врача и под его контролем.
Для приема внутрь
• Препараты кальция: Глюконат кальция • Кальций-сандозфорте • Карбонат кальция • Лактат кальция • Цитрат кальция.
• Препараты витамина D: Альфакальцидол (Альфа-D3-Тева, Этальфа, Оксадевит) • Дегидротахистерол (Тахистин) • Кальцитриол (Рокальтрол) • Колекальциферол (Вигантол) • Эргокальциферол.
• Комбинированные препараты (витамин D, кальций, микроэлементы и пр.): Вектрум Кальций • Витрум Остеомаг • Кальций + Витамин D3 Витрум • Кальций Адванс • Кальций-D3-Никомед • Кальцинова • Натекаль D3.
• Замедляющие рассасывание костной ткани: Алендронат (Фосамакс) • Ралоксифен (Эвиста).
• Вспомогательного действия: Иприфлавон (Остеохин) • Остеогенон. Для местного применения (спрей назальный)
• Замедляющие рассасывание костной ткани: Кальцитонин (Миакальцик).
Домашние средства
Рецепты народной медицины для внутреннего употребления
✓ Для восстановления в организме крепости костей (оптимальной концентрации кальция): соком из 10 лимонов залить 6 сырых яиц. Банку закрыть марлей и хранить в темноте 5–8 дней до растворения скорлупы. Добавить 300 г липового меда, прогреть и влить 150 г коньяка. Смесь держать в темноте, принимать по 1 дес. л. после еды.
✓ Порошок из скорлупы свежих яиц: скорлупу хорошо промыть щеткой с мылом, высушить и истолочь в порошок, пользуясь ступкой. Принимать по 1,5–3 г ежедневно утром с творогом или кашами. Для маленьких детей скорлупу необходимо поместить на 5 мин в кипящую воду (скорлупа вкрутую сваренных яиц, хотя и менее активна, но более приемлема для применения внутрь малышам).
✓ Мумие – шарик со спичечную головку растворить в 1/3 стакана воды. Принимать по одному шарику 2 раза в день, утром и вечером, за 20 мин до еды. Курс – 3 недели.
Рецепты народной медицины для наружного применения
✓ Яйца варить в течение 15 мин, очистить от скорлупы, вынуть желтки и прожарить на сковородке до выделения из них черной жидкости. Втирать полученную черную жидкость в болезненные места и обертывать тканью, пропитанной данным средством.
Остеохондроз
Общие сведения
Остеохондроз позвоночника – хроническое дегенеративно-дистрофическое заболевание с преимущественным поражением межпозвонковых дисков, характеризующееся их деформацией, изменением высоты, расслоением и приводящее к сдавливанию спинно-мозговых нервов (радикулит) и кровеносных сосудов (позвоночные артерии, артерии спинного мозга и пр.).
Существенную роль в развитии заболевания имеют врожденная слабость и снижение тонуса мышц и связок, нетренированность мышечной системы, избыточный вес. Постепенно межпозвоночные диски теряют упругость и не могут противодействовать нагрузке на позвоночник. В результате они выпячиваются (грыжа) и давят на лежащие вблизи нервы и сосуды, вызывая болезненные ощущения, нарушение кровообращения и другие симптомы.
Остеохондроз может протекать с преимущественным поражением того или иного отдела позвоночника.
Симптомы
Остеохондроз шейного отдела позвоночника
• Боли в шее и руке – острые, режущие, усиливаются при минимальной нагрузке на руку, кашле, чихании.
• Онемение, жжение, покалывание в руке, распространяющееся от плеча к пальцам (иногда больным приходится вставать ночью и разминать мышцы рук).
• Головная боль – возникает в затылке и распространяется в теменно-височную область, носит постоянный характер и усиливается при движениях шеи, чаще голова болит с утра.
• Головокружение, шум в ушах, снижение остроты зрения и слуха при резком повороте головы (см. Головокружение).
Остеохондроз грудного отдела позвоночника
• Жгучая, ноющая или тупая боль в области спины, лопатки и межлопаточного пространства.
• Поколачивание по остистым отросткам позвонков вызывает сильную боль.
• Возможно появление в межреберных промежутках болей, усиливающихся при дыхании.
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника
• Боль в пояснично-крестцовой области, иногда с распространением на нижнюю конечность или боль только в ноге.
• Боли носят разлитой характер, они тупые и ноющие, усиливаются при совершении резких движений, при попытке поднять тяжесть, тряской езде, длительном пребывании в одном положении.
• Началу болей или их обострению чаще всего предшествуют физические перегрузки, длительное пребывание в неудобной позе.
• Приносит облегчение вынужденное положение тела: чтобы уменьшить боль, человек вынужден лежать только на спине или на здоровом боку; согнувшись или на животе с подушкой под ним; стоять на четвереньках; сидеть на корточках.
• Неприятные ощущения в области нижних конечностей: онемение, покалывание, «бегания мурашек», жжение, зуд и пр.
При впервые возникшем приступе заболевания, сильных болях в спине или пояснице необходимо сразу вызвать «скорую помощь», так как под видом остеохондроза могут скрываться и почечная колика, и внематочная беременность, и множество других болезней, которые требуют неотложной медицинской помощи.
Когда обращаться к врачу?
При наличии симптомов остеохондроза необходима консультация врача, поскольку именно на ранних стадиях заболевания лечение наиболее эффективно. При возникновении острых болей в позвоночнике следует срочно вызвать «скорую медицинскую помощь».
Врачебные назначения
О б с л е д о в а н и е
В большинстве случаев диагноз устанавливается уже при первом врачебном осмотре, после которого врач может назначить следующие методы обследования:
• рентгенографию позвоночника;
• компьютерную или магнитно-резонансную томографию позвоночника при подозрении на грыжу диска;
• ультразвуковую допплерографию для оценки состояния позвоночных артерий и пр.
Л е ч е н и е
В остром периоде, при сильных болях, лечение лучше проводить дома. Посещение поликлиники для лечения (инъекций, физиотерапии, массажа и пр.) в первые дни нецелесообразно. Необходим полный покой, жесткая, но удобная постель, назначение обезболивающих средств. Для уменьшения болей, создания покоя поясницу фиксируют противорадикулитным корсетом или поясом штангиста, а при поражении шейного отдела позвоночника – специальным воротником Шанца.
