— По поводу вкусненького француженки так говорят: две минуты во рту, два часа в желудке и всю жизнь — на талии. Как же ее сохранить?
— Для тонкой талии самое простое и эффективное — крутить обруч, только нужно взять легкий, пластмассовый, его труднее удержать. Если делать это регулярно утром и вечером — увидите, какой будет результат.
— А чем, помимо вкусненького, любите себя побаловать?
— Не могу отказать себе в новой паре красивой обуви. У меня ее много, разной, я очень люблю цветную, люблю высокий каблук, платформу. И еще одна моя слабость — купальники и белье.
Татьяна Арнтгольц
У Татьяны Арнтгольц почти двадцать сыгранных в кино ролей. Зрители знают ее по таким сериалам, как «Кавалеры морской звезды», «Талисман любви», «Наваждение», по фильму «Последний уик-энд». Татьяна признается, что работает практически без выходных и отпусков. Тем не менее она так организует себя, что ей не приходится разрываться между профессией и личной жизнью.
— Таня, продолжите, пожалуйста, фразу: «Береги честь смолоду, а здоровье»…
— … с детства. С раннего детства родители привили нам с сестрой привычку к здоровому образу жизни. Одни дети в садик шли, еле волочась за мамой, а мы всегда бегали. По дороге папа придумывал разные истории. Вот сейчас мы волки. И мы бежали рысцой. А вот сейчас зайцы — и мы прыгали. А то мы медведи и идем вперевалочку. Каждый раз новая история, поэтому в садик бегали бегом. По утрам родители обливали нас контрастным душем. Не помню такого, чтобы мы болели. Лето проводили обычно на море — родом я из Калининграда — и у бабушки на Дону где был свой сад. Выросли на своих фруктах, овощах и ягодах.
— И вот теперь приехали в Москву, в загазованный мегаполис. Не выжала еще Москва из вас все соки?
— Еще нет. У меня вообще такое ощущение, что родилась я в Москве. Калининград не мой город по энергетике. Меня всегда тянуло в мегаполис. Но нехватка свежего воздуха все-таки ощущается, поэтому летом стараюсь выкроить время, чтобы съездить на море или домой. А последние три года вообще не отдыхала. Не помню, когда дома гостила хотя бы неделю.
— Вы сравнительно недавно вылетели из родительского гнезда и, наверное, своим домом еще не обзавелись и не наладили быт?
— У меня врожденное чувство домашности и к своему временному жилью я отношусь как к дому, а не как к месту, куда прихожу лишь переночевать. Даже когда мы с Ольгой жили в общежитии, то и там устроились максимально уютно и комфортно. Друзья говорили обычно: «Как у вас хорошо. Уходить не хочется». У нас с Ольгой дар создавать вокруг себя уют. И готовить я люблю. Но все равно скучаю по маминым котлетам.
— Как вы питаетесь?
— Из-за того, что график жизни рваный — съемки то утром, то ночью — день иногда начинается у меня только в пять вечера. Поэтому с питанием сложно. Нормальное питание только дома бывает. Там мама за всем проследит. А в Москве редко дома поешь, чаще в кафе или где-то у друзей, или на съемочной площадке. Поэтому стараюсь пить побольше зеленого чая, чтобы не накапливались в организме токсины. И по утрам не выхожу из дома натощак. Хотя бы стакан кефира выпиваю.
— И, видимо, никакой диеты не соблюдаете?
— Строгой диеты не соблюдаю, но некоторых ограничений придерживаюсь. Не ем белый хлеб, картошку и сладкое. Совсем разлюбила мороженое. А в институте, помню, мы с Ольгой каждый день покупали «лакомку». И еще отказалась от кофе.
— Ученые последнее время все чаще высказываются в пользу кофе. Что он улучшает память, регулирует сердечный ритм. А вас что заставило отказаться от кофе?
— В детстве мы с сестрой обожали кофе со сгущенными сливками. Бабушка всегда закупала нам его к лету. Но теперь я отказалась от кофе сознательно. Во-первых, от черного кофе ощущаю сердцебиение и еще от него могут пожелтеть зубы.
— Вы ежедневно встаете на весы?
— Нет, очень редко. Я мало поправляюсь. Если это и происходит, то не больше, чем на пару килограммов, которые легко потом сбрасываю.
— Иногда легче сбросить лишний вес, чем пару килограммов, которые либо вообще никак не сбрасываются, либо сразу возвращаются.
— Я просто сажусь на овощи и пью много зеленого чая, он дает ощущение сытости. И еще у меня привычка, которая позволяет не набирать лишний вес — это не есть перед сном.
— Татьяна, в сериале «Наваждение» ваша героиня проходит множество испытаний. Это и тюрьма, и психиатрическая больница. Все это может отразиться на вашем психологическом здоровье или все-таки не имеет к вам прямого отношения?
— Как можно играть роль, не отдаваясь ей всецело?! Я всегда стараюсь работать по-настоящему и не делать себе скидок, потому что все в жизни имеет свойство возвращаться. Я живу по принципу: отдавай столько, сколько хочешь получить взамен. Взамен я получила очень много благодарности от зрителей, множество писем. Я поняла, что все было не зря, что моей героине сопереживали. А сопереживания эти — это то, что восполняет мои силы. Я всегда стараюсь своих героинь максимально приблизить к жизни. Хочу в своих ролях быть разной. Чтобы у зрителей не возникало ощущения, что они видели меня и там и там, но точно не помнят, где именно.
— Ваша героиня в «Наваждении» по жизненному опыту старше вас. Например, онарожала. Как вы это сыграли?
— Во мне давно уже проснулось чувство материнства. А последние два-три года я понимаю, что хотела бы иметь детей. Я люблю маленьких детей, мне очень нравится за ними наблюдать, они приводят меня в восторг. Недавно я стала крестной матерью. Это так ответственно, так здорово!
— Матерью скольких детей вы себя видите в будущем?
— Двоих. Мальчика и девочки.
— Рождение человека само по себе чудо, а рождение близнецов чудо вдвойне. Вы с Ольгой близнецы. Легче жить на свете, когда есть твоя половина?
— И легче и тяжелее одновременно. Легче потому, что мы никогда не нуждались в близких подругах и никогда не знали чувства одиночества. С другой стороны, прожить всю жизнь вместе невозможно. Все-таки мы два разных человека. У каждой из нас своя судьба, своя жизнь и должны быть свои семьи. Это болезненный и драматичный момент — осознание того, что нужно уже разделяться.
— Вы вместе пришли в профессию. Это было предопределено, потому что родители актеры?
— Нет, мы не собирались в актрисы. До 16 лет нам комфортнее было находиться в числе зрителей, по эту сторону сцены. Но потом родители отдали нас в театральный лицей с единственной целью, чтобы мы развились гуманитарно. Это повлияло на выбор профессии.
— Таня, вы красивы. А с красивых всегда хочется брать пример. Что нужно, прежде всего, чтобы быть неотразимой?
