— Нет, конечно. Мои родители жили, как все. Ко мне само это пришло, когда я в 9-м классе поняла, что хочу стать актрисой и что с весом в 64 килограмма героиней мне не быть. И что для этого я должна что-то с собой делать. Первое, что я сделала, — отказалась от мучного и перестала есть после семи часов вечера. Организм привыкал к новому режиму питания постепенно, в течение года, а когда привык, пошли результаты. А раньше ведь жить не могла без жареной картошки.
— У вас была сильная мотивация, вы хотели стать актрисой, а нередко женщине не хватает силы воли взяться за себя, потому что нет стимула. Зачем, для кого — вот первый вопрос, который она себе задает, когда хочет похудеть. Нет мотивации.
— В первую очередь, для себя. Чтобы дольше прожить и получить удовольствие от жизни. Надо выглядеть так, чтобы нравиться себе, чтобы отражение в зеркале доставляло радость. К сожалению, в наше непростое время для многих еда стала единственной радостью в жизни. А это неправильно. Радость нужно находить в других вещах. Ну хоть в общении с природой.
— На сколько килограммов вам удалось похудеть?
— На 12.
— И больше уже не приходится контролировать себя?
— Приходится все время, потому что я предрасположена к полноте. Я должна себя сдерживать, но никакого кошмара в этом не вижу.
— Наверное, привычка держать себя под контролем помогла вам, когда вы участвовали в проекте «Империя»?
— Поскольку мы жили на природе, от свежего воздуха все время хотелось есть, и это был определенный стресс для организма. Когда я была в команде «бедных», еще и от работы мучил голод, потому что нужно было то шерсть прясть, то промывать золото, то лепить из глины кувшин. А в команде «богатых» приступы голода мучили, наоборот, от безделья. Но я приспособилась легко. Раз я себя ограничиваю всегда, значит, я постоянно испытываю легкое чувство голода, к которому давно уже привыкла.
— Как вы поддерживаете форму, фитнесом, наверное?
— Сейчас нет. Сейчас у меня идет работа в режиме нон-стоп. Раньше занималась. Но я там не расслаблялась по-настоящему, потому что все равно на людях, все равно кто-то тебя да узнает, значит, без косметики появиться уже не можешь.
— Почему?
— Потому что без косметики я другая и я не хочу, чтобы меня сравнивали с тем образом, который люди видят на экране и говорили: «Вот она, оказывается, какая». Любая женщина знает о недостатках своей внешности, знаю и я о своих и никогда не позволяю себе появиться на людях без макияжа. И не только потому, что актриса. Макияж придает мне тонус, улучшает настроение. И вообще это некий ритуал. Это подготовка к грядущему дню. Есть возможность собраться, сконцентрироваться, а не просто встала утром и побежала сломя голову.
— Даша, вы сказали, что у вас взрослая дочь, а ведь многие женщины предпочитают помалкивать о том, сколько лет ребенку, чтобы не раскрывать свой возраст.
— Какая глупость с их стороны! Я испытываю такую гордость, когда иду куда-нибудь со своей дочерью. Она уже почти с меня ростом, и мне приятно с ней выезжать. У нас с Полиной доверительные, искренние отношения. Я стараюсь дать ей ответ на любые волнующие ее вопросы, ведь лучшего советчика, чем мама, она не найдет.
— И что волнует современную молодежь?
— Конечно, любовь, что же еще! Это нормально. Помню, я начала интересоваться мальчиками, когда мне было всего четыре года. Я стараюсь все объяснить Полине, чтобы у нее не возникало неразрешимых проблем.
— Сейчас развод стал нормой супружеской жизни. Вы тоже через это прошли. Может быть, ради ребенка нужно все-таки сохранять брак, как вы считаете?
— Ни в коем случае не надо идти на такие жертвы. Они неоправданны. Все равно проблема останется, потому что в семье не будет настоящих отношений. И когда молодость пройдет, будет разочарование и ощущение сломанной судьбы.
— А что во взаимоотношениях двоих самое важное?
— Институт брака вышел у меня из доверия, потому что один человек всегда считает другого своей собственностью. Нас воспитывали не так, нас не учили правильно выстраивать отношения. Мы не можем, не готовы дать свободу тому, кто рядом. А тот, кто рядом, в свою очередь, не понимает, что свобода — это не вседозволенность. Я проходила это на собственном опыте. Тема очень серьезная, и она меня заботит. Я понимаю, что может и не встретится человек, которого ждешь. Планка у меня высокая, и я стараюсь сама ей соответствовать. Но я не отчаиваюсь, ведь существуют на свете отношения, которые на всю жизнь. Наверное, где-то он есть, тот самый, который меня не предаст.
— Даша, из всего многообразия красивых вещей, как нужно одеваться, чтобы быть современной, но не стать жертвой моды?
— Я стараюсь идти в ногу со временем, но не буквально его повторять. Предпочитаю, чтобы прежде всего было удобно. Но при этом хожу на высоких каблуках. Обожаю джинсы. Вообще принцип подбора одежды у меня таков: она должна быть красивая и чтобы в ней можно было появиться и днем и вечером. Выходя из дома на весь день, я должна быть готова к любым ситуациям и всегда быть комильфо.
Вера Сотникова
Как часто мы готовы сдаться в плен болезням и плохому настроению, потому что нам кажется, что от нас самих мало что зависит.
Однако известная актриса Вера Сотникова, которую зрители любят по фильмам «Десять лет без права переписки», «Королева Марго», «Роман императора» и телевизионной версии нового фильма «Слова и музыка», совсем иного мнения на этот счет.
— Вера, как по-вашему, человек властен над своим здоровьем или все от природы: что дано, то и будет и кардинально изменить ничего нельзя?
— Я для себя определяю это таким образом: тридцать процентов — гены, тридцать судьба, тридцать процентов ты сам, а десять — удача и случай. Конечно, проценты могут сдвигаться в ту или иную сторону, но, в принципе, для меня все выглядит приблизительно так.
— Судя по вашей красоте, генов вам досталось больше, чем тридцать процентов. А что судьба?
— Под этим я подразумеваю внезапную тяжелую болезнь, от которой никто не застрахован. Мы же не знаем, на самом деле, кто мы и откуда и чем все заканчивается, когда умираем. Философы бились-бились, но так ничего определенного по сей день и не сказали. Другое дело, что те тридцать процентов, которые зависят от меня, дают мне шанс быть красивой и здоровой. Надо только прислушиваться к своей интуиции, когда она говорит: «Вера, не кури, Вера, занимайся спортом, Вера, делай то, не делай это». Прислушиваться и не сомневаться, научиться управлять своей волей.
— Что нужно делать конкретно, чтобы не болеть?
— Существует много литературы на тему здорового образа жизни, но помочь себе самой порой бывает трудно, нужны учителя. Год назад я начала заниматься йогой. Читаю специальную литературу и постигаю йогу под руководством Кати, которая объясняет мне, как правильно дышать, как правильно расслабляться и как правильно вставать после расслабления, чтобы был результат, потому что йога — это дисциплина, занятие для души, философия. Это образ жизни. Я не говорю, что я йог, но может быть, когда-нибудь им и стану, если буду более послушной и не буду нарушать.
