Для больного гипертонией важна не только постоянная и грамотная терапия. Также ему необходимо изменить свой образ жизни, избавиться от вредных привычек. Только сочетание этих двух факторов позволит поддерживать оптимальное артериальное давление на протяжении всей жизни.
Лечение следует проводить поэтапно, в зависимости от реакции организма на те или иные принятые вами меры.
Для начала, не прибегая к лекарственным препаратам, просто попробуйте изменить образ жизни. Возможно, этого будет достаточно для снижения давления.
Принципы нелекарственного лечения гипертонии
– Отказ от курения;
– снижение избыточной массы тела;
– уменьшение употребления поваренной соли;
– уменьшение употребления алкоголя;
– диетотерапия;
– увеличение физической активности;
– массаж;
– фитотерапия.
Если в течение 3–4 месяцев немедикаментозного лечения не наблюдается стойких положительных результатов или же болезнь перешла в более тяжелую стадию, врач назначит вам лечение фармацевтическими препаратами.
Если резко ухудшилось самочувствие
Если давление резко поднялось, обязательно вызовите врача или, в случае очень плохого самочувствия, «скорую помощь». Пока врач не приехал, постарайтесь принять следующие меры:
– примите положение полусидя в постели или в кресле;
– согрейте стопы и голени с помощью грелки, ножной горячей ванны, горчичников на голени;
– внутрь примите корвалол (или валокордин) (30–35 капель), а также внеочередную дозу того препарата, который вы систематически принимаете;
– если появилась загрудинная боль, немедленно положите нитроглицерин под язык;
– необходимо воздержаться от еды;
– при интенсивной головной боли можно принять таблетку мочегонного препарата, если вы использовали его ранее.
Фитотерапия при гипертонии
Фитотерапия при мягкой и умеренной гипертонии способствует значительному и стойкому снижению артериального давления. В состав сборов обычно включают травы, оказывающие спазмолитическое, седативное, мочегонное действие.
Настои и отвары из лекарственных растений нужно принимать длительное время, делая небольшие, в 5—10 дней, перерывы через каждые 2–3 месяца. Женщинам рекомендуется делать перерывы во время менструальных дней.
Вот несколько проверенных рецептов.
– Смешать равные части травы пустырника, корней валерианы, тминного укропного семени. Заварить стаканом кипящей воды 1 ст. ложку смеси, настоять 1 час. Пить теплым 3 раза в день по 1/3 стакана.
– Взять 15 г травы пустырника, залить стаканом остуженной кипяченой воды. Настаивать в закрытом сосуде 12 часов. Принимать по 1/3 стакана 3–4 раза в день за час до еды.
– Взять 2–3 ст. ложки соцветий ноготков лекарственных (календулы), залить 0,5 л кипятка, настаивать в течение 1 часа. Пить по 1 стакану теплого настоя 3–4 раза в день, лучше до еды, добавляя мед по вкусу.
– Взять 1 ст. ложку сухих плодов шиповника, залить 2 стаканами кипятка, нагревать на небольшом огне в течение 10 минут, охладить, процедить, добавить 1 ст. ложку меда, перемешать. Хранить в холодильнике под крышкой, принимая 1/4—1/2 стакана 2–3 раза в день.
– Взять 1 ст. ложку сухих плодов боярышника кроваво-красного, заварить стаканом кипятка, настоять 2 часа в теплом месте (в духовке, на плите), процедить. Настой принимать по 1–2 ст. ложке 3–4 раза в день до еды.
– Сок черноплодной рябины. Принимать 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 14 дней.
– Натереть на терке хрен, залить его 1 стаканом кипяченой воды, оставить на сутки, после чего процедить. Взять 2 ст. ложки получившейся массы, добавить по 1 стакану свежевыжатого сока моркови и свеклы, 1 стакан меда и сок 1 лимона, перемешать. Принимать по 1 ст. ложке 2–3 раза в день через 2–3 часа после еды (или за час до еды). Смесь можно хранить в холодильнике.
– В стакане минеральной воды растворить 1 ст. ложку меда, добавить сок 1/2 лимона. Употребить за один прием натощак, курс лечения – 7—10 дней.
Методы очищения и оздоровления сосудов
Тибетский «эликсир молодости»
Этот удивительный метод очищения и оздоровления сосудов создан древними тибетскими целителями. Также широко используется для профилактики и лечения атеросклероза. Следует помнить: этот метод можно применять только один раз в 5–6 лет.
Нужно взять 350 г чеснока, очистить его и мелко нарезать, затем растереть деревянным пестиком в ступке. Полученную массу положить в банку, поставить в темное место и дать отстояться. Затем снизу, где больше сока, надо взять полный стакан этой массы, перелить в другую банку и добавить туда стакан медицинского спирта (96°-ного). Плотно закрыть банку, накрыть сверху кастрюлей и поставить в прохладное место (но не в холодильник) на 10 дней. Через 10 дней получившуюся настойку процедить и отжать через плотную ткань, процеженную жидкость поставить «под колпак» еще на 2 дня.
Принимать настойку за 20 мин до еды три раза в день, растворяя в четверти стакана молока, по следующей схеме:
Далее принимать по 25 капель 3 раза в день до тех пор, пока настойка не кончится.
Очищение сосудов травяным настоем (по А. М. Дерябину)
Смешайте в равных весовых количествах почки березы и сосны, цветки бессмертника, ромашки, календулы, липы, листья крапивы, мать-и-мачехи, мяты, подорожника, пустырника, эвкалипта, сенны, травы душицы, зверобоя, золототысячника, сушеницы, тысячелистника, чабреца, череды, чистотела, шалфея, корневища валерианы, дягиля, кровохлебки, одуванчика. Залейте 14 ст. ложек смеси 3 л крутого кипятка и настаивайте 7–8 часов. После остывания настой можно хранить в холодильнике 4–5 суток.
Настой следует принимать теплым натощак, за 50–60 минут до еды и не позже чем за 2–3 часа до сна. Пить от 1 до 3 стаканов в день. Во время приема этого настоя нежелательно употребление продуктов, содержащих дрожжи (хлебобулочные изделия, пиво, квас).
Современные способы контрацепции
С древних времен человек создавал средства для предохранения от беременности. Различные отвары, настои, смеси для употребления внутрь и спринцевания, механические приспособления – все это издавна использовали женщины, чтобы не допустить нежелательную беременность. Иногда это удавалось, иногда нет.
Даже сейчас ни один врач не может дать стопроцентной гарантии предохранения, и можно лишь предполагать, отчего зависит успешность попыток человека вмешаться в такой важный процесс, как продолжение собственного рода. Тем не менее миллионы женщин во всем мире пытаются регулировать процессы своей жизни.
