Рецепт 1
✓ 1 ч. л. куркумы
✓ 2 ч. л. коры крушины
✓ 2 ч. л. травы тысячелистника
✓ 1 ч. л. корня валерианы
✓ 1 ч. л. листа мяты
✓ 1 ч. л. травы ежевики
✓ 1 ч. л. коры калины
Растения смешайте и измельчите, добавьте порошок куркумы. Залейте 1 ст. л. смеси 1 стаканом кипящей воды. Дайте постоять под крышкой в течение 1 часа. Процедите и принимайте небольшими порциями в течение дня.
Рецепт 2
✓ 5 капель эфирного масла куркумы
✓ 4 капли эфирного масла мяты
✓ 2 капли эфирного масла лаванды
✓ 2 капли эфирного масла аниса
Наполните водой чашу аромалампы и зажгите под ней свечу. Капните в воду эфирные масла. Вдыхайте аромат в течение 1 часа два-три раза в день.
Рецепты при пмс (предменструальном синдроме)
Этот термин обычно используют для обозначения комплекса нервно-психических, вегетативно-сосудистых и обменных нарушений, происходящих в организме женщины накануне начала нового менструального цикла. Как правило, это выражается в изменении поведения женщины – повышенной раздражительности, плаксивости, апатии, а также в появлении неприятных физических ощущений – головных болей, тошноты, изменений аппетита, болезненности грудных желез, боли в животе и пояснице.
Основная причина этого состояния – в изменении гормонального фона в женском организме.
Рецепт 1
✓ 1 ч. л. куркумы
✓ 1 ч. л. цветков ромашки
✓ 1 ч. л. листа мяты
✓ 1 ч. л. корня валерианы
✓ 1 ч. л. травы пастушьей сумки
Растения смешайте и измельчите, добавьте порошок куркумы. Залейте 2 ст. л. смеси 2 стаканами кипящей воды. Дайте постоять под крышкой в течение 30 минут. Процедите и принимайте по ½ стакана теплого настоя четыре раза в день.
Рецепт 2
✓ 5 капель эфирного масла куркумы
✓ 4 капли эфирного масла грейпфрута
✓ 3 капли эфирного масла кедра
✓ 2 капли эфирного масла можжевельника
Наполните водой чашу аромалампы и зажгите под ней свечу. Капните в воду эфирные масла. Вдыхайте аромат в течение 1 часа два-три раза в день.
Рецепты при сбоях менструального цикла
Время от времени сбои могут возникать у большинства женщин. Обычно это связано со стрессами, повышенной физической или психологической нагрузкой, соблюдением строгих диет, нехваткой витаминов и минеральных веществ в организме. Однако если эти сбои происходят слишком часто – это повод для консультации с врачом.
Рецепт 1
✓ 1 ч. л. куркумы
✓ 1 ч. л. плодов можжевельника
✓ 1 ч. л. коры крушины
✓ 1 ч. л. розмарина
✓ 1 ч. л. корня солодки
Растения смешайте и измельчите, добавьте порошок куркумы. Залейте 2 стаканами кипящей воды и поместите на водяную баню. Варите в течение 10 минут. Дайте постоять под крышкой в течение 30 минут. Процедите и принимайте по 1 стакану 2 раза в день.
Рецепт 2
6 капель эфирного масла куркумы
✓ 4 капли эфирного масла базилика
✓ 3 капли эфирного масла кориандра
✓ 3 капли эфирного масла тимьяна
✓ 1 ст. л. морской соли
Наполните ванну теплой водой. Капните масла на морскую соль и растворите соль в теплой воде. Принимайте ванну в течение 15–20 минут. После не ополаскивайте кожу водой.
Применение куркумы в спортивной медицине, лечение травм
Средства с использованием куркумы нашли свое применение и в спортивной медицине – они используются и для профилактики растяжений перед большой нагрузкой, и для облегчения состояния при повреждениях мышц и связок.
Рецепты при растяжении связок
Причина этой травмы – нагрузка на связочный аппарат сустава, которая превышает эластичность суставной связки. Чаще всего к растяжению и разрыву связки приводят неестественные резкие движения в суставе.
Получив растяжение, человек чувствует боль, усиливающуюся при движении и прикосновении к суставу, в области повреждения может быстро образоваться гематома (синяк), отек сильно ограничивает подвижность сустава.
Первая помощь при такой травме – холод на место повреждения и фиксация при помощи эластичного бинта. В течение первых суток пользу принесет охлаждение травмированного сустава, а со второго дня для ускорения выздоровления можно использовать теплые ванны, компрессы и мази.
Рецепт 1
✓ 1 ст. л. куркумы
✓ ½ ч. л. соли
✓ 1 ст. л. лимонного сока
Смешайте куркуму с солью и добавьте лимонный сок, доводя смесь до пастообразного состояния.
Нанесите теплую пасту на место повреждения и сделайте компресс на ночь.
Рецепт 2
✓ 1 ст. л. куркумы
✓ 1 ст. л. корней и листа окопника
Корни и листья окопника измельчите, смешайте с порошком куркумы и залейте 1 стаканом кипящей воды. Поместите на водяную баню и варите в течение 10 минут. Дайте постоять под крышкой в течение 20 минут. Процедите и принимайте для компрессов на 1–2 часа три-четыре раз в день.
Рецепт 3
✓ 5 капель эфирного масла куркумы
✓ 4 капли эфирного масла календулы
✓ 3 капли эфирного масла зверобоя
✓ 2 капли эфирного масла лаванды
✓ 1 ст. л. миндального или персикового масла
Смешайте эфирные масла с базовым.
Пропитайте смесью масел кусок чистой ткани и сделайте компресс на поврежденное место на всю ночь.
Рецепты при миозите
Миозитом называют воспаление скелетных мышц. Это заболевание может быть вызвано проникновением в организм инфекций (часто миозит становится следствием гриппа, ОРВИ, хронического тонзиллита), воздействия на него токсических веществ и паразитов, а также повышенной физической нагрузкой на какую-то группу мышц или длительным пребывании в одном положении. Травмы и переохлаждение могут спровоцировать проявление болезни.
