– Почему после сеанса гипноза пропал аппетит не у меня, а у моей собаки?
Тут доктор серьезно призадумался. Странный вопрос барышни неожиданно расширил представление доктора о пределах женской фантазии. И он понял, что с дамами одними гипнозами не справиться. Надо проявить нехилую сообразительность, чтобы вдолбить им одну прописную истину – нужно меньше есть. Но сделать это нужно красиво: добавить щепотку мистики, немного здравого смысла – и дело будет сделано. Так был выработан идеальный сценарий: сначала вводная получасовая лекция о вреде обжорства, легкий 20-минутный транс с внушением на тему «ничто так не старит женщину, как лишние килограммы». Потом ритуальный хлопок по спине – и все по домам, на жесткую диету.
– Я называю свой клуб «фабрикой снятия жира», – цинично, но реалистично рассуждает доктор. – В Москве каждую неделю ко мне приходят около трехсот женщин, которые все медленно, но верно худеют. А все почему: потому что каждую неделю встречаются, не расслабляются и благодаря мне не забывают, что диету надо соблюдать постоянно, ибо жировые клетки, как грозные часовые, всегда в ожидании момента слабости!
Доктор Миркин считает, что человеку, а тем более женщине, в первую очередь нужны не грамотно выписанные рецепты, а доброе слово, вроде: «Всего полгода на кефире – и ты красавица!» И еще положительный пример какой-нибудь дамы.
Пять лет назад Нина Пономаренко сделала это! Она за год похудела на 104 кг и из инвалида I группы превратилась в стройную энергичную женщину всего лишь с помощью силы воли и лозунга «Надо меньше жрать!» Теперь у доктора Миркина она президент «Клуба бывших толстяков».
– Мы, женщины, – великие мечтательницы, и в этом наша сила, – любит повторять своим толстушкам в клубе Нина Пономаренко. – Мы никогда не бываем одиноки, потому что всегда кого-то ждем. Не теряем чувства юмора, даже несмотря на собственное отражение в зеркале. И всегда стремимся к совершенству, которого, как известно, не бывает.
Оксана Семенова,
«Московский комсомолец»,
18 ноября 2002 г.
СМЕХОТЕРАПИЯ
– Владимир Миркин – это новый писатель?
– Нет, это старый врач, хоть ему чуть больше сорока.
– И давно вы его знаете?
– Двадцать кг тому назад.
– Как он лечит ожирение? Смехотерапией?
– И в шутку, и всерьез.
Из диалога после лечебного сеанса
...Однажды я шел после сеанса в толпе пациентов и обратил внимание, что у многих хорошее настроение. Невольно прислушался к разговорам.
– Вот, вожу жену на сеансы Миркина из Одессы, – делится муж.
– Хоть не напрасно? Худеет?
– На два кило за неделю. Но при ее 140 кг это все равно что получить скидку на 5000 карбованцев с «Мерседеса».
Особенно красноречивы новички. Они под впечатлением от бывших толстяков сами обретают веру. Уныние отступает.
– Ох, и волновалась же я: думала, стыдить меня будут. Чуть не плакала. А доктор Миркин вдруг шутить стал. Какие уж тут слезы, когда зал от смеха заливается! – громко рассказывала полная (ну очень полная – явно за 100 кг) женщина.
Юмор – мой ключик к сердцам людей. Вот сидят они хмурые, отягощенные болезнями. Как расшевелить их, вызвать доверие? Каждый пациент – это особый характер, темперамент. Непредвиденные ситуации возникают спонтанно. И я поддерживаю эти комические коллизии.
Каждая шутка несет свою особую энергетику. И главное, это очень сплачивает зал, создает доброжелательный микроклимат.
Как-то в Киеве одна пациентка неожиданно обратилась ко мне с претензией:
– Почему после сеанса гипноза у моей собаки пропал аппетит?..
Конечно, после этого вопроса мое представление о пределе женской фантазии значительно расширилось. Теперь я перед каждым гипнотическим воздействием вынужден объявлять:
– Посторонним и собакам – выйти из зала!
И тут же в рядах раздается хохот.
Говорят, еще в Древнем Риме чтили божество, именуемое Смехом. Это ему посвящали веселые праздники 1 апреля. А в наши дни существует даже термин такой – смехотерапия.
Между прочим, испанский психолог Хосе Элпас доказывает, что всего лишь минута здорового и естественного смеха равносильна 45 мин занятий расслабляющими упражнениями йоги.
Смех вырабатывает в мозге человека эндорфины – вещества, которые посылают сигналы лимфоцитам, противостоящим вирусам и инфекциям. Поэтому врачи-психологи сейчас все чаще стали использовать смех как новый терапевтический метод в борьбе со стрессами, болезнями желудка и легких и даже с раком и СПИДом. Это научно доказанный факт, в основе которого – учение об активизации скрытых защитных возможностей организма.
По сути смех – это природный антибиотик, защищающий нас от нервных расстройств и возвращающий на время ощущение счастья. Не потому ли с лица тибетских лам, признанных долгожителей, почти никогда не сходит улыбка как отражение внутреннего лада и гармонии.
В Индии смехолечением добиваются эмоционального и физического равновесия. Согласно теории президента одной из медицинских компаний в Бомбее К. Пателя, смех оказывает воздействие на человека на трех уровнях: умственном, эмоциональном и физическом. При этом он насчитал более 400 разновидностей смеха и выработал систему упражнений для лечения разных болезней, в том числе ожирения.
Знаете, я был поражен веселым жизнелюбием членов «Клуба бывших толстяков», когда нас приехали снимать московские тележурналисты, мои пациенты – бывшие толстяки – пели, танцевали, радовались от души, демонстрировали наряды-гиганты 62 размера, которые теперь им не нужны, и конечно рассказывали анекдоты:
– Моя жена хочет похудеть, поэтому каждый день ездит на лошади.
– И каковы результаты?
– Лошадь похудела на 40 кг.
– Ей бы к Миркину на сеанс.
– Кому, жене или лошади?
– Так ведь он поможет обеим...
Как-то я посоветовал больным, лишившимся 25 кг и более, сходить на базар и посмотреть наглядно, сколько это будет ведер жира.
Так в Киеве возник анекдот: приходит молодая женщина на Бессарабский рынок и просит продавца взвесить ей 25 кг отборного украинского сала. Засуетился обрадованный продавец такому «оптовику». Гора жира выглядела внушительно. Да и цена тоже.
– Представляете, а я столько даром отдала, – сказала женщина, объяснив, что просто хотела посмотреть, насколько она похудела...
Я обратил внимание, насколько увереннее и раскованнее становятся женщины, сбросившие лишние килограммы.
Так вот. Эффект смеха с точки зрения практической медицины легко объясним. Скажем, смеясь, мы широко открываем рот, непроизвольно напрягая все мышцы лица, и даем возможность полностью расслабиться другим мышцам. Активизируя диафрагму, смех углубляет дыхание, обогащает кислородом кровь и вентилирует легкие. Органы пищеварения и печень при смехе как бы взбалтываются внутри нас и выделяют больше желудочного сока и слюны, что помогает усвоению съеденного и выводу шлаков. Да и мышцы живота не остаются без дела.
