Ум постоянно имеет дело с влиянием окружающей среды – что-то он принимает, что-то отвергает. То, что ухватывает и удерживает ум, в значительной степени определяется средой, в особенности непосредственным окружением. В большинстве случаев ум является злейшим врагом, потому что он заставляет руководствоваться чувственными потребностями. Ум привык говорить, что раз мы имеем возможность выполнять основные функции – есть, спать, совокупляться и защищать себя, – то беспокоиться больше не о чем. То «Я», о котором постоянно твердит человеку его ум, на самом деле не истинное «Я».
Как было сказано уже неоднократно, истинное «Я» – это душа и заложенный в ней потенциал. В таком случае возникает вопрос: как следует управлять умом? Есть замечательный способ – относиться к своему уму как к постороннему человеку, как к собеседнику. Когда в уме начинают возникать ложные мысли, мысли, вызывающие печаль, страх или тревогу, не принимай их. Их легче будет отвергнуть, если осознать, что ум – это не ты. Всегда помни, что ты и твой ум разделены, что ты можешь оценить то, что он диктует и после этого принять или отвергнуть.
Жить необходимо не на платформе ума, а на платформе разума!
Пункт второй
Очень важно также не отождествлять себя со своими или чужими проблемами. Когда люди говорят с нами о своих проблемах, они в буквальном смысле перекладывают на нас свои сложности. В такой ситуации может пригодиться одна небольшая хитрость: воображай себя таким, каким бы ты был, достигнув желаемого подуровня Саттвы и как бы ты отреагировал на эту информацию. Сосредоточившись на этом образе, ты уже создаешь его, и это поможет тебе собраться и воспринимать негативную информацию отстраненно. То есть делай то, что от тебя требуется, помоги делом или советом, но не вовлекайся в поток жалоб на жизнь и прочего негатива. Это осбенно актуально для тех, у кого в семье есть больной раком человек. То есть «помогай, но не вовлекайся».
И советую тебе поменьше смотреть телевизор с массой ненужной информации о катастрофах, войнах и прочих видах насилия, включая всенародно любимые криминальные сериалы.
Пункт третий
Поскольку состояние тела оказывает сильное воздействие на сознание, жизненно важным орудием защиты психики является пища. Для того чтобы избежать влияния низших энергий, мы должны продуцировать высшую энергию. И если есть осознанное желание, соответствующий тип конституции и место проживания в несеверных широтах, то можно отдать предпочтение вегетарианству. Изучи вегетарианство, и ты поймешь, что как в отношении пользы, так и в отношении морали, этики и духовности это наиболее подходящая диета для просвещенного человека.
Пункт четвертый
Опьянение во всех его формах и в любой степени делает человека особенно уязвимым для психического вторжения. С метафизической точки зрения, употребляя без меры алкоголь и наркотики, человек проделывает дыры в своем астральном теле. Это все равно что сознательно призывать разные сущности, чертиков, зеленых змиев и белочек, которые вторгаются в психику и делают человека одержимым.
Большинство наркоманов носят в себе чужеродную сущность, о которой даже не подозревают. Употреблять наркотики и психотропные вещества – это то же самое, что зазывать к себе нежеланных гостей из тонкого мира.
Еще одна форма одурманивания – азартные игры. Поскольку люди, пристрастившиеся к азартным играм, демонстрируют невменяемость, их теперь рассматривают как больных и лечат в клиниках, потому что они не могут управлять собой. Система лотерей тоже возникла не случайно. Государственные лотереи – аварийный механизм, включающийся, когда государство испытывает финансовые затруднения. Лидеры полностью отдают себе отчет в том, что азартные игры – это вид одурманивания, который может принести большой доход. Человек, пристрастившийся к азартным играм, так же открывает дверь и приглашает к себе низших существ. Это же относится к современной проблеме – компьютерным играм и постоянному сидению в социальных сетях. Откажитесь от всех видов стимуляторов и игр ума, вызывающих его беспокойство!
Пункт пятый
Критическим моментом для внутренней стабилизации и психической защиты является правильное использование сексуальной энергии. Делать это надо только с любимым человеком и «не частить».
Пункт шестой
Желательно, чтобы ты всегда пребывал(а) в благодарственном умонастроении. Это очень важно. Нужно быть благодарным за все, что дает нам Жизнь. Нужно быть благодарным всем: Богу, родителям, детям, Природе, людям. Причем чувство благодарности должно присутствовать в нас независимо от поведения окружающих. Одни в этом мире дарят нам радость, другие преподносят уроки. Благодарить нужно одинаково и тех и других, причем вторых даже больше, чем первых, так как они дают нам возможность духовно прогрессировать. Поэтому будь благодарен(на) за ВСЕ уроки жизни: и отрицательные, и положительные.
Пункт седьмой
В укреплении психики большое значение имеет саттвичный образ жизни с учетом индивидуальных конституциональных особенностей. Желательно рано вставать (в 5–7 часов утра) и практиковать йогу, асаны, пранаяму, повторять мантры и медитировать. Даже если посвящать медитации всего полчаса, но делать это регулярно, состояние может значительно улучшиться. Есть простой метод лечебной пранаямы, который заключается в том, что одну ноздрю на несколько дней (или недель) затыкают кусочком ваты. Вначале это может вызвать ощущение некоторого дискомфорта, которое, однако, скоро проходит. При состояниях, вызванных холодом, полезно закрывать левую ноздрю (так поступают при нервных расстройствах с выраженной скованностью или недостаточной подвижностью, например при болезни Паркинсона), а при состояниях, вызванных жаром или гиперактивностью, в частности при бессоннице или галлюцинациях, – правую. Как правило, поток воздуха сильнее как раз через ту ноздрю, которую нужно закрыть.
Смазывание головы маслами успокаивает и питает ум. Тяжелое жирное кунжутное масло особенно хорошо в качестве седативного средства и подходит для улучшения сна. Чтобы улучшить восприятие, теплым маслом смазывают лоб, для повышения умственных способностей – макушку, для успокоения подсознания – основание шеи, а с целью непосредственного воздействия на мозг – носовые ходы. Повышению ясности ума способствует употребление масла с аиром и шалфеем для насьи (назальный метод введения масляных капель).
Большое значение имеет цветотерапия. Так, белый цвет дарит покой и чистоту, голубой – умиротворение и отрешенность. Золотой цвет наделяет способностью к различению, а зеленый является источником гармонии, уравновешенности и целительной энергии. Из драгоценных камней хороши жемчуг и лунный камень (они способствуют гармонизации эмоционального состояния), изумруд дарит уравновешенность и самообладание, помогает проговаривать свои эмоции, желтый сапфир и топаз дают мудрость.
Носи натуральные ткани. Льняные ткани рассеивают энергетику. Это прекрасное качество ткани, если ты в своем саду или общаешься со своими близкими. Однако с клиентом или в спорной ситуации лен на тебе создает проблемы невозможности концентрации. Лен является аксессуаром жизни независимых людей и хорош в общении с единомышленниками. Хлопок нейтрален. Шелк помогает человеку сохранять внутренний энергетический баланс и поэтому был всегда одеждой для тех, кто имеет дело с людьми и со стрессовыми ситуациями. В древности это были правители и целители, а в современном мире – бизнесмены. Старайся натуральные ткани стирать сразу после конфликтов и стрессовых ситуаций, а не клади в корзину с грязным бельем до очередной стирки.
