К слову, летом можно устраивать дынные разгрузочные дни. Это довольно щадящая разгрузка, вовсе не голодная. Съешьте на завтрак 400 г мякоти дыни, до обеда ничего не ешьте, а потом можете кушать как обычно или на завтрак и обед ешьте то, что привыкли, или то, что хочется, а на ужин 400 г дыни. Посидите на такой разгрузке всего неделю, и три килограмма уйдут!
Неплохо чистить печень и настоем шиповника. Шиповник — кладезь витаминов и минеральных веществ, он очень богат витамином C, а значит, нет лучшего средства для укрепления иммунитета. Так что стоит полюбить этот плод. К тому же шиповник чистит не только саму печень, но и ее лимфатические узлы, что также отражается на состоянии здоровья.
Для чистки вам понадобятся три столовые ложки измельченного шиповника, 0,5 л воды, три столовые ложки ксилита или сорбита. Вечером предыдущего дня приготовьте настой шиповника (залейте плоды кипятком и настаивайте в термосе). Утром в чашке с шиповником растворите ксилит или сорбит и залпом выпейте смесь. Через 20 минут выпейте оставшийся настой. Еще через 45 минут можете завтракать фруктами или овощным салатом, орехами, можете съесть небольшой несладкий сухарик. Курс — шесть процедур, выполняющихся через два дня.
Вслед за печенью прочистите почки. Во время чистки почек также нужно придерживаться вегетарианского питания.
Почки можно чистить пихтовым маслом, шиповником, отваром толокнянки, настоем льняного семени, овсяным киселем, огурцами, арбузами…
Я обычно чередую все эти способы. Чистка пихтовым маслом растворяет камни в почках. За неделю до чистки сядьте на вегетарианскую диету, при этом обязательно пейте чаи из смеси травы шалфея, горца птичьего, душицы и мелиссы. На 8-й день диеты к чаю добавляйте по пять капель пихтового масла, пейте эту смесь три раза в день за полчаса до еды в течение пяти дней. Обязательно пейте такой чай через соломинку, чтобы сохранить зубы здоровыми и красивыми (масло разрушает эмаль). Через 3–4 дня употребления масла процесс очистки пойдет: моча помутнеет, можно сказать, пойдет песок, могут появиться бурые, красноватые или серые маслянистые камни. Чтобы быстрее это все выводилось, обязательно бегайте или прыгайте в эти дни, хотя бы немного. Если вы почувствуете боль, значит, большой камень стал передвигаться по мочеточникам. В таком случае примите горячую ванну, чтобы расширить мочевыводящие пути, или сделайте массаж, чтобы препятствовать выходу камня: наклонитесь, кисти в кулаки, и с силой водите кулаками вверх-вниз по обеим сторонам от позвоночника чуть выше пояса. Массируйте спину до тех пор, пока боль не отступит.
Песок из почек выводит и отвар корней шиповника. Корни (две столовые ложки измельченного сырья) заливаются стаканом воды и настаиваются 12–24 ч, потом кипятятся 15 минут и остужаются. Принимаются по 1/3 стакана пять раз в день, курс — 10 дней.
Можно использовать и цветы и плоды шиповника: одна чайная ложка сырья заливается стаканом кипятка и настаивается полчаса на водяной бане или в термосе. Вместе с этим готовится и настойка из кукурузных рылец (чайная ложка сырья также заливается кипятком и настаивается в термосе 30 минут). Затем две эти настойки смешиваются и пьются теплыми по 1/3 стакана три раза в день.
Толокнянку также настаивают на водяной бане или в термосе. Для очистки почек готовят отвар и принимают три раза в день по две столовые ложки за 15–20 минут до еды в течение месяца. Приготовление отвара следующее: столовая ложка травы заваривается стаканом кипятка и настаивается 20 минут.
Периодически полезно устраивать огуречную разгрузочную неделю. В это время до 23 ч можно есть до 1,5 кг свежих огурцов, естественно, без соли. Чтобы не было сильно голодно, разрешено съедать три запеченные в мундире картофелины без масла и соли, допускается и маленький бокал светлого ячменного живого пива. Пить его можно между 17 и 19 ч. При этом нельзя ничего есть за час до приема пива и час после. Перед сном обязательно выпивайте стакан чая из чабреца (1/2 чайной ложки травы заливается стаканом кипятка).
На арбузной диете также придется посидеть неделю. Ваш рацион составят арбузы и черный хлеб. На 7-й день вечером в завершение чистки примите теплую ванну с какой-нибудь приятной травкой, на следующий день не набрасывайтесь на еду.
Помните, что арбузная диета имеет множество противопоказаний. Например, нельзя применять ее при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, наличии фосфатных камней в почках и мочевом пузыре. Так что не забывайте проконсультироваться с врачом!
Результаты очищения почек вы можете и не заметить сразу, но вышеперечисленные средства так или иначе помогут им заработать нормально.
Во время чистки почек старайтесь двигаться, но избегать тяжелого физического труда, больше гуляйте на свежем воздухе, это поможет процессу чистки идти быстрее.
В дальнейшем обращайте пристальное внимание на то, что вы едите. Помните, что питание — залог здоровья, в том числе хорошей работы почек. В сезон обязательно ешьте больше овощей, зелени, фруктов, ягод, пейте соки из них. Предпочтение отдавайте клюкве, бруснике (помогает растворению мелких камней), черной смородине, чернике, петрушке, укропу, щавелю, сельдерею, шпинату, луку, чесноку, кабачкам, тыкве, капусте.
После очищения почек можно завершить процесс чистки организма, а можно еще почистить суставы, сосуды и лимфу.
Самый известный метод очищения суставов — лавровым листом. Для этого 5 г лаврушки измельчается (перетирается в ступке, мелется в кофемолке) и заливается 300 мл кипятка, смесь ставится на плиту и кипятится 5 минут на медленном огне. Затем все переливается в термос и настаивается 4 ч. Настой процеживается и пьется маленькими глотками в течение 12 ч. Процедура повторяется три дня. Во время чистки обязательно нужно гулять на свежем воздухе (принимать воздушные ванны), а также проводить контрастные водные процедуры (идеально — контрастный душ). Первое время чистку суставов проводите раз в три месяца, а далее — раз в год. Если вы чистите суставы первый раз, у вас может появиться ощущение дискомфорта, учащенное сердцебиение, слабость, головная боль, однако не волнуйтесь — через несколько дней все нормализуется и вы почувствуете себя замечательно.
Мне очень нравится чистить суставы рисом. Думаю, что всем известна способность этого злака вытягивать соли и различные шлаки из организма… Считается, что, замачивая рис, мы удаляем из него крахмал, а потом, попадая в желудок и двенадцатиперстную кишку, он работает как щетка, выметая весь мусор из организма. Так что он не только вымывает соли и вредные вещества, но и помогает похудеть. Обычно для чистки достаточно двух недель. Но иногда при сильном отложении солей требуется больше времени (до двух месяцев).
Приготовьте пять баночек для риса. В 1-й день 2–3 столовые ложки риса промойте и замочите в холодной воде в первой емкости, во 2-й день — во второй, а в первой воду слейте, снова промойте крупу и замочите. Делайте это каждое утро пять дней, пока все емкости не заполнятся. На 6-й день можете приступать к чистке.
Утром натощак выпейте за 20–30 минут до еды стакан воды или травяного чая, а затем съешьте рис из первой баночки. Если у вас нет проблем с желудком, просто залейте рис кипятком и кушайте его через 10–15 минут. Если же у вас язва или гастрит, сварите крупу. Естественно, никакого сахара, соли, специй, масла! До обеда ничего не ешьте (обязательно должно пройти 4 ч), а потом питайтесь как обычно. Лучше, если все-таки это будет овощная и фруктовая диета. Хорошо добавить в свой рацион продукты, богатые калием (курагу, изюм, инжир, печеный молодой картофель), либо препараты калия (аспаркам, панангин), так как рис вымывает не только натриевые соли, но и калиевые.
