Закуска из баранины с булгуром
(блюдо арабской кухни)
На 6 порций
Время приготовления: 25 мин
1 кг парной баранины
колотый лёд
0,5 стакана булгура
3 луковицы
0,5 ч. л. зиры
0,5 ч. л. сушёной мяты
1 ч. л. соли
2–3 ст. л. оливкового масла
100 г очищенных грецких орехов
4–5 веточек свежей мяты
щепотка острого красного перца
Калорийность: 296 ккал
• Мясо помыть, обсушить и нарезать крупными кусками. Три раза пропустить мясо через мясорубку, добавив немного колотого льда.
• Промыть булгур, залить его тёплой водой и оставить на 15 минут. Лук очистить, мелко нарезать. Промыть свежую мяту, стряхнуть воду.
• Растереть в ступке зиру и сушёную мяту.
• В фарш выложить булгур, лук, соль, приправы, хорошо перемешать.
• Из фарша сформировать биточки небольшого размера, разложить их по тарелкам. На каждом биточке сделать несколько надрезов и влить туда оливковое масло.
• Очищенные орехи измельчить. Посыпать биточки орехами, украсить листочками мяты и подавать к столу.
Булгур с вялеными томатами
На 2 порции
Время приготовления: 30 мин
1 луковица
2 ст. л. растительного масла
0,5 стакана булгура
1,5 стакана воды
1 пучок петрушки
0,5 стручка перца чили
100 г вяленых томатов
2 ст. л. апельсинового сока
соль по вкусу
Калорийность: 320 ккал
• Лук очистить, мелко нарезать и обжарить в растительном масле.
• Добавить к луку булгур, хорошо перемешать. Воду довести до кипения, залить ею булгур, накрыть посуду крышкой и варить на среднем огне 10–15 минут. Снять с огня.
• Зелень промыть, стряхнуть воду и мелко нарезать. Перец чили помыть, мелко нарезать. Вяленые томаты разрезать пополам.
• Добавить в булгур вяленые томаты, зелень, перец, апельсиновый сок, посолить по вкусу и хорошо перемешать. Подавать булгур в качестве гарнира или как самостоятельное блюдо.
Булгур с курицей и овощами
На 4 порции
Время приготовления: 1 час
2–3 ст. л. растительного масла
300 г булгура
1 курица весом 1 кг
2 луковицы среднего размера
1 крупный красный сладкий перец
1 крупный спелый помидор
соль по вкусу
Калорийность: 219 ккал
Булка
Белый хлеб, приготовленный из пшеничной муки, имеющий круглую или овальную форму. Иногда слово «булка» используется в значении «буханка белого хлеба».
Булл шот
(англ. bull shot – удар быка)
Коктейль, аналогичный «Кровавой Мэри», но в качестве основы берётся не томатный сок, а наваристый и обезжиренный холодный говяжий бульон.
На 1 порцию
50 мл водки
100 мл говяжьего бульона
ломтик лимона или веточка зелени (розмарина, укропа или сельдерея)
• В сковороде с высокими бортиками разогреть растительное масло, всыпать в неё булгур и хорошо перемешать. Влить 3 стакана кипятка, накрыть крышкой и варить 15 минут на среднем огне.
• Курицу помыть, обсушить и нарезать небольшими кусками. В отдельной сковороде разогреть растительное масло и обжарить на нём курицу в течение 10 минут до золотистой корочки.
• Очистить лук, нарезать его полукольцами. Вымыть перец, удалить семена, нарезать соломкой. Вымыть помидор, нарезать тонкими дольками.
• Овощи выложить в сковороду с курицей, накрыть крышкой и тушить 20 минут до готовности.
• На тарелки выложить булгур, сверху – курицу с овощами и подавать.
• Влить в стакан с парой кубиков льда водку и процеженный через несколько слоев марли обезжиренный говяжий бульон.
• Дополнить ломтиком лимона или веточкой зелени и подавать.
Булочка
Круглый или овальный хлебец небольшого размера. Булочки пекут из разного теста (чаще всего дрожжевого) и используют всевозможные наполнители, такие как изюм, корица, повидло и т. п. Традиционная выпечка к чаю.
Сдобные булочки
На 9 шт.
Время приготовления: 45 мин + расстойка
1 стакан воды
2 ст. л. сухих дрожжей
1 ч. л. соли
100 г сахара
4 яйца
2 ст. л. растительного масла
1,5–2 стакана пшеничной муки
Калорийность: 339 ккал
• В миску влить тёплую воду, развести в ней сухие дрожжи, соль и сахар.
• Три яйца взбить. Добавить в воду с дрожжами взбитые яйца и растительное масло, хорошо перемешать. Постепенно добавлять в приготовленную смесь муку до получения мягкого теста. Вымешивать его непрерывно в течение 5–7 минут. Накрыть салфеткой и дать подойти в течение 1 часа.
• Тесто обмять, разделить на 3 равные части. Каждую часть разделить на 3 равных куска, скатать в шарики.
• Противень смазать небольшим количеством растительного масла. Уложить шарики теста на противень так, чтобы они касались друг друга, треугольником. Повторить процедуру для оставшихся двух частей теста. Оставить булочки для расстойки на 20–30 минут.
