Писатель и психолог Александра Горовиц решила видеть больше во время ежедневной прогулки вокруг своего квартала в Нью-Йорке. Она пригласила с собой нескольких специалистов. Среди ее спутников были геолог, полиграфист, иллюстратор, энтомолог, слепая женщина, специалист по поведению животных, звукооператор и собака (конечно, не все сразу!). Александра стала видеть мир совершенно по-новому. Магазинные вывески, выброшенная мебель, изнанка листьев и даже походка прохожих приобрели для нее новый смысл. Она узнала, что звуки могут передавать тени, что мы делим город с гораздо большим количеством животных, чем нам казалось. Книга Александры Горовиц называется «Посмотри: Одиннадцать прогулок со специалистами».
Я не буду обычным человеком, потому что мое право – быть человеком необычным. Я нарушу ровную гладь монотонности.
Питер О’Тул
Попробуйте посмотреть на свой уголок мира открытыми глазами. Откройте миру уши. И посмотрите, что случится.
Упражнение 4. Доверяйте своим инстинктам
Если вы вынесете из этой книги только что-то одно, то пусть это будет умение доверять своим инстинктам и интуиции, своей цельной натуре. Прислушайтесь к постоянному шепоту. В нем ключ. Интуиция не лжет.
Не обращайте внимания на стрелы, которые пускают в вас боги! Нам всем хочется реализовать свой высший потенциал и стать теми, кто мы есть на самом деле. Наша сущность, пораженная, просыпается и моргает от яркого солнечного света. Это я, только еще лучше. Когда мы становимся старше, наш «сок» более концентрированный. Наши инстинкты никогда еще не были вернее. Подобно великолепным японским кухонным ножам, изготовленным из лучшей стали, чем дольше мы живем, тем острее становимся.
Инстинкты часто говорят нам, к чему нужно стремиться. Это очень просто. Но прислушаться мы должны и тогда, когда инстинкты советуют нам уйти от чего-либо – избавиться от привычки, разорвать отношения, которые больше не идут на пользу. Иногда это трудно. Попробуйте вместо привычного списка дел написать список того, чего не следует делать. Получилось?
Художника однажды спросили, трудно ли изваять коня, и он ответил, что это легко – достаточно лишь отколоть от куска мрамора все то, что не является конем. По-моему, это был Пикассо. И Микеланджело видел скульптуру, которая ждала его в огромной мраморной глыбе, – доказательством тому служат четыре невероятно прекрасные, хотя и незаконченные скульптуры рабов, вырывающихся из мраморных блоков. Их можно увидеть в Галерее Академии во Флоренции. Воспользуйтесь своими инстинктами, чтобы избавиться от всего, что тянет вас вниз и удерживает позади.
Внутренний голос никогда не подведет. Это ваш моральный компас, ваш жизненный навигатор. Обязательно прислушивайтесь к нему, потому что это самый верный друг и наставник.
СДЕЛАЙТЕ ГЛУБОКИЙ ВДОХ
Глава 2
Видение будущего
Средний возраст – прекрасное время, чтобы разобраться, зачем вы здесь и чего хотите достичь. Хорошая новость: у вас уже есть все ответы, их нужно всего лишь найти в своем сердце и в своей голове – а потом перенести на бумагу. И первый шаг – определение своего видения.
Это точка фокуса, и вам нужно сделать так, чтобы она была четкой и ясной. Вы должны убедиться, что ваши действия ведут вас именно к этой точке. Это все равно что застегивать рубашку. Если верхняя пуговица застегнута неправильно, то полочки неизбежно перекосятся.
Очень важно продумать свое видение и убедиться, что это именно то, что вам нужно. Чем более мотивирующим оно будет, тем выше ваши шансы реализовать его. Речь идет не о силе воли. Если вы найдете достаточно убедительную конечную точку и вескую причину для достижения своих целей, если у вас будет для этого дисциплина и мотивация, то воля появится. И вот как это работает.
Отправная точка
Если одна лишь мысль об «определении вашего видения» или о создании специальной доски видения повергает вас в депрессию, заставляет скрежетать зубами и закатывать глаза от скуки, доверьтесь мне. Эта книга написана не как теоретическое упражнение. Я была в вашем состоянии – как и Данте, который «заблудился в сумрачном лесу». И я встречала многих женщин, которые чувствовали то же самое, что и я. Да, это подавляет, но вы должны справиться со своими чувствами и упорно ставить одну ногу перед другой, чтобы выбраться из чащи на освещенную солнцем поляну.
Как же вы реагируете на следующие вопросы?
Запишите первое, что придет вам в голову. Не задумывайтесь.
Если вы любите рисовать, то нарисуйте картину – как вы чувствуете себя сейчас и как хотите себя чувствовать. Картина может быть абстрактной. Использовать цвет или нет – тоже решать вам.
Пока отложите все эти материалы в сторону. Мы вернемся к ним в конце книги, в Главе 10. А пока что вы можете над ними подумать.
Семь причин, по которым так важно разобраться со своим видением
1. Это сделает вас счастливее. Сразу же
Когда вы в последний раз были по-настоящему счастливы? Мне как-то раз задали этот вопрос, и я была поражена тем, что не смогла ответить. Я думала, и думала, и думала. Мне показалось, что я размышляла несколько часов. И наконец я вспомнила момент, который произошел год назад. Мы с детьми проводили отпуск нашей мечты в Ботсване. Вот так! Не нужно быть Шерлоком Холмсом, чтобы догадаться, в чем дело. Во-первых: это было больше года назад. Никакого счастья целый год! Во-вторых: это было в Африке, где меня окружали львы, леопарды, слоны, жирафы и экзотические птицы. Я просто обязана была быть счастливой в этом раю! Но как быть с повседневностью?
Если у вас появится видение – то есть цель – и план, как туда добраться, вы сможете сознательно постепенно продвигаться к нему. Прокладывать свой путь к лучшей «я». Сознательные ежедневные действия, сколь бы малыми они ни были, продвигают вас на пути к вашей цели. Такие действия – это крохотные инъекции оптимизма и уверенности. Вы каждый день осознаете, что стали Женщиной с Миссией. Это лучше любого ботокса. Выглядит лучше и сохраняется дольше.
