Суп-лапша
Первое блюдо, главным ингредиентом которого является лапша. Такие супы особенно популярны у народов Восточной и Юго-Восточной Азии, однако в том или ином виде подобные супы присутствуют в кухнях всех стран, где используется мелкая паста. Полагают, что в русскую кухню это блюдо попало от татар. Лапшу для супов готовят из пшеничной, рисовой, гречневой муки, иногда с добавлением яйца.
Суп-лапша с курицей
На 6–8 порций
Время приготовления: 2,5 часа
1 куриная грудка на кости
1 луковица
5 горошин чёрного перца
2,5 л воды
3–4 яйца, сваренных вкрутую
измельчённая зелень
соль по вкусу
Для лапши
1 стакан пшеничной муки
1 яйцо
щепотка соли
Калорийность: 57 ккал
• Курицу промыть, удалить кожу. Лук очистить. Положить курицу и луковицу в кастрюлю, добавить перец, залить водой, варить до готовности курицы на слабом огне, периодически снимая пену.
• Приготовить лапшу: муку всыпать в миску горкой, сделать в ней углубление, разбить в него яйцо, влить немного воды, посолить. Замесить крутое тесто. Накрыть его чистой салфеткой, отложить.
• Готовый бульон процедить. Куриное мясо нарезать на кусочки.
• Тесто раскатать в тонкий пласт, нарезать лапшу с помощью лапшерезки или острого ножа. Посыпать мукой и перемешать, чтобы лапша не слиплась.
• Бульон снова довести до кипения, добавить соль и перец по вкусу, положить лапшу, варить до готовности. В конце добавить куриное мясо, снять с огня.
• Яйца очистить, разрезать на половинки. Разлить суп по тарелкам, украсить рубленой зеленью и половинками яиц, подать к столу.
Суп-лапша со свининой
На 4 порции
Время приготовления: 2 часа 20 мин
1 ч. л. чёрного перца горошком
2 ст. л. соевого соуса
3 ст. л. лимонного сока
1 ст. л. коричневого сахара
500 г свиной мякоти
3 зубчика чеснока
2 ст. л. растительного масла
150 г рисовой лапши
200 г ростков сои
1 л мясного бульона
Калорийность: 59 ккал
• Чёрный перец растолочь в ступке. Для маринада соединить соевый соус, лимонный сок, перец и сахар. Свинину обсушить. Разрезать на 2–3 части, каждую наколоть в нескольких местах, обмазать маринадом, убрать на 1,5–2 часа в холодильник.
• Чеснок очистить, измельчить. На сковороде разогреть 1 ст. ложку растительного масла, обжарить чеснок, достать и сохранить.
• Мясо выложить в форму для запекания, сбрызнуть чесночным маслом, готовить в духовке, разогретой до 200 °C, в течение 20 минут.
• Рисовую лапшу отварить, соевые ростки бланшировать в кипящей воде 1 минуту. Готовое мясо нарезать тонкой соломкой. Бульон подогреть.
• В порционные тарелки выложить мясо, лапшу, ростки, залить бульоном, посыпать жареным чесноком, подать к столу.
Суп по-пекински
Блюдо традиционной китайской кухни, кисло-сладкий суп, загущённый с помощью крахмала. Для супа по-пекински обычно используют куриное мясо и куриный бульон. Он отличается характерным для китайской кухни кисло-сладким вкусом.
На 6–8 порций
Время приготовления: 1 час
6 яиц
половина тушки курицы
3 л воды
1 луковица
6 зубчиков чеснока
1 перец чили
2 ст. л. растительного масла
4 ст. л. томатной пасты
4 ст. л. соевого соуса
1 ст. л. крахмала
4 ст. л. лимонного сока
3 ст. л. сахара
200 г грибов шиитаке или шампиньонов
0,5 кочана зелёного салата или пекинской капусты
зелень петрушки для подачи
500 г готовой рисовой лапши
соль по вкусу
Калорийность: 68 ккал
• Яйца отварить. Курицу залить водой, сварить до готовности, периодически снимая пену. Лук и чеснок очистить, измельчить. Перец чили вымыть, удалить семена, мелко нарезать.
• На сковороде разогреть растительное масло, обжарить лук, чеснок и перец чили до мягкости, добавить томатную пасту и соевый соус, готовить 5 минут, снять с огня.
• Крахмал развести водой, добавить туда лимонный сок и сахар. Грибы очистить, нарезать. Салат или пекинскую капусту и зелень петрушки вымыть, стряхнуть воду, нарезать.
• Из готового бульона извлечь курицу, нарезать на куски. В кипящий бульон положить грибы, варить до готовности.
• Добавить в суп обжаренные овощи и куриное мясо. Через 5 минут влить разведённый крахмал, варить ещё 5 минут, всыпать петрушку, снять с огня. Дать немного настояться.
• Яйца очистить, разрезать на половинки. В каждую тарелку выложить порцию лапши, залить супом, украсить половинками яиц, подавать к столу.
Супли аль телефоно
Блюдо итальянской кухни, рисовые шарики с моцареллой, обжаренные во фритюре. Подают супли аль телефоно в качестве закуски или как дополнение к основному блюду. В Италии это одна из самых популярных закусок для пикника, так как её удобно брать с собой.
На 20 шт.
Время приготовления: 1,5 часа
2 ст. л. оливкового масла
250 г риса арборио
1,5 л овощного бульона
30 г пармезана
2 ст. л. измельчённого сушёного базилика
