400 г креветок
1 спелый плод авокадо
1 крупный красный грейпфрут
1 ст. л. лимонного сока
80 г майонеза
соль и молотая паприка по вкусу
Калорийность: 98 ккал
• Креветки отварить в течение 1 минуты, воду слить. Дать остыть, очистить, оставляя хвостики.
• Извлечь из авокадо косточку (см. Подготовка), мякоть аккуратно освободить от кожицы, нарезать ломтиками, сбрызнуть лимонным соком.
• Грейпфрут очистить, сняв кожуру и белый слой под ней, вырезать из перегородок сегменты мякоти. Сок, который при этом выделится, сохранить.
• Выложить в салатник дольки грейпфрута и ломтики авокадо, сверху – креветки. Майонез смешать с соком грейпфрута и полить им салат. Посыпать паприкой и подавать.
Гуакамоле с перцем
На 4 порции
Время приготовления: 8 мин
0,5 зелёного перца чили или 1 небольшой перец халапеньо
2 спелых авокадо
1 небольшой лимон или лайм
2 ч. л. оливкового масла
соль по вкусу
Калорийность: 97 ккал
• Перец освободить от семян (по желанию) и мелко нарубить. Растереть перец в ступке пестиком почти до однородной массы. Переложить в миску.
• Авокадо освободить от косточки, выбрать мякоть из кожуры ложкой, полить выжатым из лимона или лайма соком. Растереть мякоть авокадо в ступке пестиком и добавить к пасте из перца. Влить оливковое масло, посолить по вкусу.
• Подавать сразу с кукурузными чипсами. Гуакамоле нельзя хранить, так как он быстро окисляется.
Аврора
Французский соус на основе соуса бешамель или велюте с добавлением томата. Подаётся к яйцам, рыбе, курице, овощам.
Время приготовления: 12 мин
Для соуса бешамель
2 ст. л. сливочного масла
3 ст. л. пшеничной муки
2 стакана молока
щепотка соли
Для соуса аврора
2 стакана соуса бешамель
2–4 ст. л. томатного пюре или томатной пасты
2 ст. л. сливочного масла
1 ст. л. рубленой петрушки, базилика или эстрагона (по желанию)
соль и перец по вкусу
Калорийность: 145 ккал
• Приготовить соус бешамель. Для этого растопить на сковороде сливочное масло, всыпать муку и готовить, помешивая, до появления лёгкого розового оттенка (не до потемнения!). Снять с огня, влить молоко и взбить венчиком до однородности. Вернуть на огонь и довести до кипения при постоянном помешивании.
• Приготовить соус аврора. В горячий бешамель по одной ложке добавлять томатную пасту или пюре до тех пор, пока он не приобретёт желаемый вкус и цвет. Посолить и поперчить по вкусу.
• Снять соус с огня, вмешать сливочное масло и, по желанию, рубленые травы.
Австралийская кухня
Кухня Австралии сформировалась на основе британских кулинарных традиций, которые на новый материк привезли с собой переселенцы из Старого Света. Однако благодаря большому притоку иммигрантов из Азии и стран Средиземноморья, а также изучению и освоению исконно австралийских даров природы, приправ и специй, ведущих происхождение из кулинарных традиций аборигенов, австралийская кухня обогатилась новыми блюдами, и в настоящее время можно говорить о вполне самобытной и сложившейся кухне этой страны. Основу её до сих пор составляют типично английские блюда – жареная индейка, запечённый окорок, фаршированная курица, различные пудинги, которые обычно подают к праздничному столу. Повседневное меню австралийцев в большой степени отвечает принципам здорового питания: много фруктов (включая местные, чисто австралийские, такие, как «десертный персик» квандонг, пальчиковый лайм или мелкая местная слива давидсония), овощей и морепродуктов, блюда с пониженным содержанием соли и жиров. Из традиционной кухни аборигенов (бушфуд) в меню австралийцев перекочевали такие виды местного мяса, как кенгурятина, мясо крокодила, страуса эму и опоссума. Необыкновенной популярностью во всей Австралии пользуется веджимайт – густая паста на основе дрожжевого экстракта со специфическим вкусом; типичный австралийский завтрак – это тосты, намазанные веджимайтом. Наиболее самобытная часть австралийской кухни – её разнообразные десерты, среди которых самый известный – торт «Павлова», названный в честь великой русской балерины. Широко известны во всём мире австралийские вина.
Важнейшие блюда австралийской кухни (в алфавитном порядке
[1]):
Анзак – овсяное печенье с добавлением кокоса.
Барамунди – самая популярная в Австралии морская рыба, которую готовят на пару или жарят.
Барбекю – любимый австралийцами способ приготовления мяса.
Веджимайт – паста на основе дрожжевого экстракта.
Ламингтон – бисквитный десерт.
Мясной пирог по-австралийски – небольшой пирог с мясной начинкой, смазанный сверху кетчупом.
Павлова – торт на основе коржей из безе с фруктами.
Стейки из высококачественной местной говядины.
Цыпленок «Мельбурн» – обжаренные филе и ножки цыплёнка в розовом соусе.
Эльфийский хлеб – бутерброды со сливочным маслом и разноцветными кондитерскими посыпками.
Австрийская кухня
Условно кухню Австрии можно разделить на «столичную» – венскую, более известную во всём мире и являющуюся одной из «визитных карточек» страны, и более скромную общенациональную. Кулинарные традиции этого государства в большой степени сложились под влиянием соседних регионов: Венгрии, Италии, Баварии и Богемии. Интересно, что в Австрии издавна знать не гнушалась блюдами простой крестьянской кухни, и они со временем вошли в ресторанные меню. Для австрийской кухни характерна любовь к мясным блюдам – колбаскам, шницелю, окороку, паштетам и т. п., прежде всего из говядины и свинины. В отличие от немецких и итальянских мясных блюд, австрийские более нейтральны, содержат меньше специй, отличаются нежным вкусом. Очень популярны блюда из дичи, а также из субпродуктов. Рыба встречается в меню не столь часто, но среди классических австрийских кушаний есть несколько блюд из речной рыбы. Из молочных продуктов наибольшую популярность имеют сыры, которых здесь производится великое множество. Достаточно разнообразны и блюда из овощей, многие из которых явно позаимствованы из венгерской и немецкой кухонь, например, паприкаш или тушёная кислая капуста. Среди напитков лидируют кофе и горячий шоколад, пиво и местное вино. Во всём мире известна замечательная австрийская сладкая выпечка – штрудели, пудинги, торты, пирожные, печенье, блинчики.
