• 1–2 ст. ложки глины развести водой. После последнего захода в парилку наложить компресс на пяточные шпоры на 25–30 минут. После процедуры вытереть ноги насухо и надеть носки.
Грязелечение (пелоидотерапия)
Грязелечение, как и глинолечение, один из древнейших методов оздоровления. А если вспомнить, что древние народы предпочитали селиться возле природных водоемов, то ничего удивительного в этом нет. О применении для лечения египтянами ила реки Нил впервые упоминают римские писатели и врачеватели Плиний и Гален. На Руси этот метод врачевания был популярным уже во времена владычества ханов Золотой Орды.
Лечебные грязи (пелоиды) используются для разнообразных процедур. Это обусловлено широким диапазоном лечебных свойств, которыми обладают грязи. Грязелечение стимулирует обмен веществ, способствует рассасыванию очагов воспаления, улучшает питание тканей, вызывает размягчение рубцов, ускоряет процесс сращения кости после перелома, улучшает подвижность в суставах, работу надпочечников, оказывает противомикробное и антибиотическое действие. Оно рекомендуется при лечении хронических бронхитов и пневмонии, при хронических воспалительных заболеваниях уха, околоносовых пазух, хронических заболеваниях носоглотки, болезнях женских и мужских половых органов, хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, осложнения после травм конечностей и позвоночника, а также при последствиях заболеваний нервной системы, периферических сосудов (флебит, последствия тромбофлебита и др.), желудочно-кишечного тракта вне обострения, остаточных явлениях после ожогов и отморожений, ряде кожных болезней (экземах, нейродермитах, гнойничковых заболеваниях кожи, псориазе), при заболеваниях почек (хроническом пиелонефрите), артериальной гипертонии не более II степени (артериальное давление не выше 150/90 мм рт. ст.).
Виды грязей
Лечебные грязи представляют собой тонкодисперсную пластичную маслянистую очень вязкую массу с запахом сероводорода, образовавшуюся под действием естественных природных факторов. В ее состав входят вода, органические остатки растительного и животного происхождения, неорганические вещества (сера, диоксид алюминия, железа), а также ферменты и гормоны, витамины и антибиотики.
В зависимости от происхождения лечебные грязи подразделяются на псевдовулканические (сопочные, гидротермальные), иловые (сульфидные, сапропелевые) и торфяные.
Сопочные грязи образуются в результате деятельности так называемых грязевых вулканов. По химическим показателям эта грязь характеризуется содержанием гидрокарбонатно-натриевых и хлоридно-сульфатно-натриевых ионов, также нередко повышенным количеством микроэлементов (бора, брома, йода, лития). Цвет светло-серый. Лечебное воздействие сопочных грязей обусловлено их составом. Эти грязи обладают высокой пластичностью, большой липкостью и сравнительно малой влажностью при крайне низком содержании сероводорода.
Гидротермальные грязи образуются в районах сильнодействующих вулканов в результате разложения горных пород под действием горячего газа и пара. Характеризуются высокой температурой (иногда до 100 °C). Состав грязей определяется процессами выщелачивания пород термальными растворами.
Сульфидные иловые грязи образуются преимущественно на дне минеральных (соленых) приморских и материковых озер. Состоит эта грязь из тонких глиняных частиц, плохо растворимых солей и органических веществ растительного и животного происхождения. Сырая иловая грязь имеет черный цвет, а высушенная – серый. Эти грязи бедны органическими веществами, но обогащены сульфидами железа и водорастворимыми солями. По своим тепловым свойствам они значительно уступают торфяным и сапропелевым грязям.
Сапропелевые иловые грязи образуются на дне только пресных водоемов. Они преимущественно органического состава. От сульфидной иловой грязи отличаются тем, что содержат больше воды и менее пластичны. Цвет буро-серый. Лечебная значимость определяется высокими тепловыми свойствами, наличием большого количества органических веществ – гуминовых, гемицеллюлозы, битумов, а также биостимуляторов – витаминов, ферментов, гормонов.
Торфяные грязи образуются в болотах в результате неполного распада частиц высших растений в условиях избыточного увлажнения, недостатка кислорода при участии микроорганизмов. Цвет грязи темно-бурый. Лечебное воздействие торфяных грязей обусловлено высокими тепловыми свойствами и большим количеством органических веществ, в том числе признающихся терапевтически активными – гуминовых кислот, липидов, битумов.
Применение грязей
В лечебных целях грязи применяют в виде общих (ванны) и местных процедур (аппликации и грязевые тампоны).
Банный жар как нельзя лучше подготавливает тело к грязелечению. Кожа распаривается и очищается, легко впитывая полезные вещества грязей и отдавая им все ненужное. При этом следует помнить, что различные грязи образуются в различных условиях, имеют различный химический состав, поэтому наибольшую пользу они принесут при лечении определенных заболеваний. Посоветуйтесь с врачом, какая именно грязь вам подойдет, внимательно читайте аннотации к тем или иным лечебным грязям. Особенно обратите внимание на противопоказания. Грязелечение не показано при любых острых и хронических воспалительных процессах в стадии обострения, злокачественных и некоторых доброкачественных новообразованиях, при нарушении функций яичников с повышенным образованием женских половых гормонов, туберкулезе, некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы, крови и кроветворных органов, склонности к кровотечениям, болезнях почек, тиреотоксикозе, беременности сроком более 5 месяцев, варикозном расширении вен, эндокринных заболеваниях, детям до двух лет. Нельзя наносить грязь на область сердца спереди. Повторно грязь не используется.
Грязь следует накладывать на болезненные участки тела в сыром виде. Если грязь в порошке – его разводят водой в соотношении 1:7. Лечебное действие будет выше, если температура грязи будет близкой к температуре тела, поэтому перед сеансом ее подогревают на водяной бане. При выраженных воспалительных процессах, например при болезнях суставов, как и при сердечно-сосудистых заболеваниях, используют прохладную грязь.
После процедуры грязь смывают теплой водой.
Вот несколько рецептов грязелечения для бани.
При выпадении волос
Грязь подогревают до 38–42 °C, затем наносят на волосяную часть головы (или только на места особо сильного выпадения волос). Толщина аппликации 1–2 мм. Голову накрывают сначала полиэтиленовой пленкой, поверх нее – махровым полотенцем. Продолжительность процедуры – 20–30 минут.
При артритах, артрозах
Грязь нагревается до 36–42 °C и наносится на больное место. Продолжительность процедуры 30–40 минут.
При атеросклерозе
Грязь подогревают до 36–42 °C и наносят на ноги от стопы до колен. Продолжительность процедуры 20–25 минут.
