Жалость – наркотик для психики с израненным чувством собственного достоинства.
Не обманывайся
Повторяй себе: «Он ушел», пока не осознаешь. Не тешь себя мыслями о том, что он вот-вот позвонит в дверь и будет умолять о прощении. Или что это жена-друзья-обстоятельства его заставили так с тобой поступить, а будь его воля… В том-то и дело, что уход от тебя – и есть проявление его воли. Даже если ты сама затеяла разговор о расставании. Мужчина, который хотел бы остаться, непременно остался бы.
Твоя ненависть должна быть только твоей. Не выливай ее ни в коем случае на него. И жить может она не больше одного дня. Она принадлежит лично тебе, и посему не выставляй ее напоказ.
Загрузи себя работой
Причем любой: от стирки и перестановки мебели до перекапывания грядок. Разбери книжный шкаф, перешей пуговицы, изведи тело, чтобы освободить душу.
Затей починку чего-нибудь – надолго избавишься от грустных мыслей. Это я тебе обещаю. Пусть тебе отреставрируют старинный сервант, поменяют окна или поставят новую сантехнику. Поможет.
Проорись у железнодорожных путей, отхлестайся веником в бане, сделай татуаж – пусть будет больно, зато красиво.
Хорошо бы посвятить все силы карьере. Успех – мощный фактор сексуальной привлекательности. Успешная женщина уверена в себе, внутренне независима и в значительной степени самодостаточна. Мужчины таких любят – это не новость.
Не «заедай» страх
Поистязай себя отказом от сладкого, отбивных и мороженого. Прекрати подкармливать невроз. Пользы чуть, а истерически набранный вес растет быстро, а уходит десятилетиями.
Не заливай слезы алкоголем
Как показывает практика и каждый второй демотиватор в социальных сетях, под влиянием винишка рука так и тянется позвонить «бывшему», а уж он может и вернуться. И все закрутится заново…
Не бойся!
Страх – это самая сердцевина любого несчастья и беды. Не будешь ты голодной, холодной, одинокой. Выбрось из лексикона фразу: «Я такого больше не найду». И скажи спасибо всем святым, что не найдешь, низкий им поклон.
Да, порой обиженное воображение слишком уж приукрашивает этого мужчину, качественно подсовывая твоему зареванному взгляду лишь самые приятные и эмоциональные воспоминания. Но пойми, никто из нас не идеален, у всех есть как плюсы, так и минусы. Просто сами по себе отношения любовников предполагают некий флер влюбленности, когда вы видите друг в друге лишь хорошее, не сталкиваясь с реальными потребностями, неудачами и плохим настроением.
Купи в магазине новогодний ободок с оленьими рогами, поноси их неделю в свободное время. Когда будут приходить гости, рога не снимай, на вопросы отвечай: «Мне мой изменил – вот и ношу». Ставь Элвиса Пресли, Верку Сердючку.
Перемени обстановку
В идеале – отправляйся в короткое, но емкое путешествие. Такое, чтобы занять себя с утра до ночи и засыпать еще на подлете к подушке. Подобные путешествия вовсе не обязательно будут дорогими – поход в горы, например, отлично возвращает к жизни. Особенно когда в качестве душа у тебя только ледяная горная речка, а еду приходится сначала ловить.
По крайней мере, там тебя никто не знает, можно и зареванной походить. Выплачься и выспись. Главное – не ставь на себе крест только лишь потому, что кто-то решил оставить тебя. Брошен лишь тот, кто почувствовал себя брошенным, а не тот, кого бросили. Легче?
Не можешь уехать – поживи у подружки. Первое время после разрыва постарайся провести в хорошей компании близких людей, тех, кто не будет пытать на предмет причины твоего грустного вида.
Выброси ненужное!
Не стоит перебирать в слезах фотографии, письма, перечитывать SMS. Самое лучшее – собрать все да выкинуть. По себе знаю, получится не сразу, но для начала сложи все «сокровища» в какую-нибудь коробку. Не вспоминай, как тебе хорошо с ним было в постели. Твоя собственная любовь направлена на одно лицо, как бы олунена (от слова луна – неповторимая). Ты ощущаешь себя словно под его гипнозом, и, кстати, недалека от истины. Этот гипноз – самовнушение. «Ах, только с ним мне было так хорошо! Только он единственный, с кем я могу быть счастлива! Конец света, если я его теряю! Я не выживу!» и так далее, и тому подобное в том же чудесном духе.
Ты сама себя принуждаешь и усиливаешь доныне неизведанную силу, делающую тебя рабой. Мы сами зацикливаемся на предмете воздыхания. Ты хочешь только его и никого другого, но сейчас его нет. И не будет, скорее всего. Перестань страдать на тему того, как вам было хорошо в постели. Осчастливь кого-нибудь другого.
Кстати, о воспоминаниях: не гуляй по высоким мостам, воздержись от прогулок в парке, где бродят влюбленные пары и целуются на всех лавочках.
Пиши письмо, а не сказку
Давай начинай развенчивать сказки, которые сама себе напридумывала. Убирай все свои мечты и желания, связанные с ним. Разбей свои розово-голубые очки. Ты балансируешь на границе между обидой и ненавистью. Обидчивость – не помощник.
Если ты вынуждена с ним общаться (вы пока живете в одной квартире или он часто заходит за своими вещами), слушай внимательно. Даже если чего-то не понимаешь – обязательно запомни его слова, а лучше самые обидные запиши, и действия, которые он совершал или совершает, могут помочь, когда будешь давать слабину. Вспомнишь – и на попятный не пойдешь.
Не копи гнева. Если до этого сдерживалась, боясь испортить отношения, теперь самое время перестать растить в себе злопамятство и чувство вины. Учиняй скандал, объявляй, что именно чувствуешь. Ты имеешь на это право. В гневе очень легко называть вещи своими именами.
Напиши ему письмо. Неважно, отдашь или нет. Случаи бывают разные – можно его красиво достать из ящика стола и отдать напоследок. Вероятность его возвращения намного сократится: не все любят читать приговор себе, а потом продолжать жить с его автором.
Вот тебе приблизительный текст послания (думаю, тебе найдется что добавить). Выбери, что больше нравится или что подходит к вашим отношениям.
Благодарю тебя за все минуты счастья, которые ты дарил мне (в последнее время, видимо, из сострадания). Ты утверждаешь, что:
• Я занижаю твои достоинства.
• Я для тебя ничего не делаю.
• Я разочаровалась в тебе и уже не люблю тебя.
• Я сплетничаю и перемываю с подругами твои кости.
• Я звонила твоей жене, и теперь жизнь твоя с ней испорчена.
• Мои друзья и родственники – чудовища.
• Моя работа – дрянь (и я никто в профессиональном плане).
