Вот так приблизительно выглядит «пирамида питания» при СД2 (рис. 6).
Пирамида питания при сахарном диабете
Немного терпения, уважаемый читатель!
Это были общие положения, кажущиеся чересчур замысловатыми.
Чуть позже мы попробуем составить примерное меню для людей с диабетом 2 типа и ожирением. Это просто, поверьте.
Физическая активность при СД2
Низкая физическая активность (гиподинамия) — смертельный враг цивилизованного человечества. При СД2 борьба с гиподинамией особенно актуальна. Дело в том, что при гиподинамии мышцы прекращают активно использовать глюкозу, и она запасается в виде жира. Чем больше накапливается жира, тем, как мы уже выяснили, ниже чувствительность клеток к инсулину. Доказано, что у 25 % лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, можно обнаружить инсулинорезистентность.
Сама по себе регулярная мышечная активность приводит к метаболическим изменениям, снижающим инсулинорезистентность.
Регулярные физические нагрузки важны для лечения ожирения, снижения гипергликемии, нормализации артериального давления, профилактики ишемической болезни сердца.
Для достижения терапевтического эффекта достаточно ежедневно практиковать 30-минутную интенсивную ходьбу или 3–4 раза в неделю проводить 20–30-минутные пробежки, желательно через 1–1,5 часа после еды, что способствует снижению инсулинорезистентности и лучшему гликемическому контролю.
Можно провести самостоятельный «эксперимент», используя бытовой глюкометр, и понаблюдать, как снижается гликемия после 15 минут физической активности.
Медикаментозная терапия СД2
Важно. Регулярный прием лекарственных препаратов.
Трудно переоценить значение так называемой комплаентности (т. е. приверженности) терапии. Если вас смущают назначения врача, лучше спросите, почему назначен тот или иной препарат, почему именно в такой дозе и кратности приема. Не отменяйте и не изменяйте, пожалуйста, назначенное лечение самостоятельно, вы можете серьезно навредить себе.
Не должно оставаться никаких иллюзий относительно возможности «обойтись немедикаментозными средствами». Следует отметить, что, по мере успешного регресса заболевания дозы препаратов могут быть снижены, а некоторые препараты, возможно, будут отменены.
При постановке диагноза СД2 врач определяет индивидуальную лечебную тактику по результатам обследования. В дальнейшем, контролируя каждые 3 месяца уровень HbA1c, врач проводит коррекцию сахароснижающей терапии, достигая целевого уровня HbA1c.
Существуют алгоритмы последовательного изменения сахароснижающей терапии, утвержденные международными эндокринологическими (диабетологическими) сообществами. Арсенал сахароснижающих препаратов для лечения СД2 сегодня очень велик. При этом различные группы препаратов воздействуют на различные механизмы заболевания (мы рассмотрели их в предыдущей главе).
Для удобства понимания того, как проводится лекарственная терапия СД2, разделим все препараты на группы по механизму действия.
I. Препараты, снижающие инсулинорезистентность.
1. Бигуаниды*: метформин.
2. Тиазолидиндионы (глитазоны)*: пиоглитазон, росиглитазон.
II. Препараты, стимулирующие секрецию инсулина.
1. Прямая стимуляция (секретогены инсулина)**:
а) препараты сульфонилмочевины: гликлазид, глимепирид, гликвидон, глипизид, глибенкламид;
б) глиниды: репаглинид, натеглинид.
2. Глюкозозависимая стимуляция (эффект инкретинов)*:
а) агонисты рецепторов GLP-1: эксенатид, лираглутид, ликсисенатид, дулаглутид;
б) ингибиторы ДПП-4 (глиптины): ситаглиптин, вилдаглиптин, саксаглиптин, линаглиптин.
III. Препараты, замедляющие всасывание глюкозы в кишечнике.
Ингибиторы альфа-глюкозидазы*: акарбоза.
IV. Препараты, повышающие выделение глюкозы с мочой.
Ингибиторы натрий-глюкозных котранспортеров 2-го типа (iSGLT-2) — глифлозины*: дапаглифлозин, канаглифлозин, эмпаглифлозин.
V. Инсулины**.
• ультракороткого действия;
• короткого действия;
• средней продолжительности действия;
• длительного действия;
• смеси коротких (ультракоротких) и пролонгированных инсулинов.
* низкий риск гипогликемии.
** высокий риск гипогликемии.
Все перечисленные препараты могут назначаться как в виде монотерапии, так и в различных комбинациях.
Все препараты для лечения сахарного диабета представлены ниже.
Механизм утилизации глюкозы клетками
Для того чтобы понять принцип действия различных сахароснижающих препаратов, рассмотрим каждую группу в отдельности.
I. Препараты, снижающие инсулинорезистентность.
1. Бигуаниды: метформин.
2. Тиазолидиндионы (глитазоны): пиоглитазон, росиглитазон.
Препараты этой группы называют еще «инсулин-сенситайзерами», т. е. повышающими чувствительность к инсулину.
Как известно, в основе развития СД2 лежит феномен инсулинорезистентности (рис. 7).
При этом чувствительность клеток к инсулину снижается, количество белков-транспортеров глюкозы уменьшается, и транспорт глюкозы внутрь клетки замедляется.
Единственный из представленных на рынке лекарственных препаратов бигуанид метформин (глюкофаж, сиофор) имеет многолетнюю историю эффективного и безопасного применения при СД2 и заслуженно считается препаратом первого ряда в лечении этого заболевания. Метформин применяют как в качестве монотерапии, так и в сочетании с любым из сахароснижающих препаратов. У него очень мало противопоказаний и нет серьезных побочных эффектов.
Тиазолидиндионы — сравнительно молодые лекарства для лечения СД2. В качестве монотерапии назначаются редко. Как правило, используются в комбинации с другими сахароснижающими препаратами.
II. Препараты, стимулирующие секрецию инсулина.
1. Прямая стимуляция (секретогены инсулина):
