Сознание очень сильно устанет. Оно привыкло спать, а вы заставили его работать! Черт возьми, так прокачайте сознание, оно у вас, скорее всего, очень слабое.
Вам в голову будут приходить мысли, мол, все равно это все нереально, тогда зачем стараться? Ваша первоочередная задача – это настрой и дикая целеустремленность прожить один день осознанно и безупречно. Пусть это будет лучший день в вашей жизни!
Короче. Вот вам две таблетки – одна красная (продолжать спать наяву), вторая желтая (проснуться). Большинство людей не видят желтую таблетку и берут машинально красную. А что выбираете вы?
Дальше я хочу предложить классную психотехнику. Она помогает расставить приоритеты в жизни и осознать что-то важное. Возможно, вы будете лучше понимать себя. Возможно, вы осознаете свои проблемы и найдете пути для их решения.
Эта техника называется «Разговор с собой».
Какие вопросы вы задаете себе?
Это один из самых лучших способов, на мой скромный взгляд, повысить свою эффективность, свою осознанность, качественно улучшить свою жизнь и жизнь своего окружения, быстрее дойти до результата и стать тем, кем ты хочешь стать.
Хочу подчеркнуть, что для того, чтобы этот способ работал, необходимо не просто задавать себе вопросы, а честно на них отвечать. Так, чтобы произошла небольшая эволюция в сознании, чтобы после ответов осталось либо удовлетворение, либо огромное желание что-то менять.
Ваша задача – задавать себе вопросы вслух и честно давать ответы.
Как правильно задавать себе вопросы?
Лучше всего задавать вопросы самому себе вслух, когда вы один. И само собой, отвечать тоже обязательно вслух. Это очень важно! Тогда слова проникают глубже и ответы становятся искренними.
Я обычно сажусь на пол, делаю спину ровной, задаю себе вопросы громко и отчетливо и честно на них отвечаю. Или смотрю себе в глаза, стоя у зеркала, спрашивая и отвечая.
После такой встряски чаще всего появляется душевный подъем, но можно и впасть в депрессию, после которой происходит эффективное переосмысливание своей жизни.
Итак, вот список из 17 вопросов, задаваемых самому себе.
17 вопросов самому себе
Для удобства я их разбил на категории – «Эффективность», «Ценность», «Осознанность», «Управление временем» и «Мышление».
Ценность
1. Что я делаю для того, чтобы быть полезным другим людям?
2. Что будет через пять лет, если я буду жить так же, как я живу сейчас?
3. Для чего я живу?
4. Как так получается, что я даю обещания, но их не выполняю? Кем нужно стать, чтобы не допускать этого? (Когда я, например, забываю о своих обещаниях.)
5. Кем мне нужно стать, чтобы меня любили? (Любовь – это вообще самое важное, что есть у человека.)
Эффективность
6. Что я сделал хорошо в своей жизни? Что я в следующий раз сделаю лучше?
7. Утром: «Что я сделаю сегодня, чтобы еще на один шаг приблизиться к своей мечте?» Вечером: «Что я сделал сегодня, чтобы моя мечта стала ближе ко мне?»
8. Чем я сегодняшний лучше себя вчерашнего и чем я завтрашний буду лучше себя сегодняшнего?
9. Как мне жить, чтобы всегда жить честно?
10. То, что я делаю сейчас (в данный момент), – эффективно или бессмысленно?
11. Насколько быстро я иду к своим целям? Что нужно сделать, чтобы идти быстрее? (Ответ очевиден – бежать!)
Мышление
12. О чем я думаю большую часть времени? Эффективно ли это?
13. О чем мне необходимо думать чаще, чтобы добиться того, чего я хочу?
14. Я управляю своими мыслями или они текут сами собой (управляют мной)?
Окружение
15. Влияет ли мой личностный рост на мое окружение или это просто эгоизм?
Осознанность
16. Где я? В настоящем или в прошлом/будущем?
Время
17. Я убиваю свое время или использую его разумно?
Как часто задавать себе вопросы?
Чем чаще, тем эффективнее. Хоть каждый день!
Я задаю себе все эти вопросы один раз в неделю, у меня это занимает около 20 минут. При этом я могу себе в течение дня задавать какие-то вопросы в той или иной ситуации.
Еще раз хочу сказать о том, что это очень мощный глубинный метод жизни. Понимаете? Это не просто популярный приемчик для личностного роста, это сознательное влияние на свой разум, на свою жизнь и жизнь окружающих.
Найдите свои вопросы, которые помогут сделать достойной вашу жизнь.
Итак. Чтобы развить осознанность, составьте план и настойчиво ему следуйте. Это как обычная тренировка, только вы тренируете свою осознанность. В итоге вы начнете управлять своей реальностью. Делайте пошагово, именно так, как я это написал.
1. Проснитесь во сне. Даже если когда-то вы уже делали аналогичное упражнение, сделайте это снова. Как только осознаете себя во сне, начните им управлять. Очень важно почувствовать, что в состоянии осознанности ты творец реальности! Для начала это реальность сна.
2. Наблюдайте за мыслями. Остановитесь и попробуйте вспомнить и посчитать все мысли в голове в течение последних двух минут. Как только вы включаетесь в наблюдение за мыслями, в это время мышление ловит перезагрузку. Это нестандартная ситуация, мышление к такому не привыкло. В это время актуализируется просветление, и вы начинаете действительно жить. А не существовать, как устрица…
3. Начните представлять, что вы прямо сейчас спите. И смотрите на реальность, которая вас окружает, с интересом. Трогай эту реальность, слушай ее, ощущай кожей, чувствуй вкус и запах твоего воображаемого сна. Хотя кто знает, где на самом деле реальность?
4. Представьте, что за вами пристально наблюдают зрители. Очень важно в это поверить и прожить день безупречно, как воин. Потратив на это день, вы, возможно, измените свою жизнь!
5. Обратите свое внимание на части тела. Держите постоянно спину ровно и концентрируйте внимание на выполнении этого упражнения.
6. Поговорите с собой! Задавайте себе вопросы и не увиливайте от ответов. Ответы должны быть подробными и честными!
И последний удар по неосознанности, который может круто повернуть вашу жизнь.
Восемь вещей, которые я использую, чтобы быть осознанным человеком
Если ты хочешь (загибай пальцы) управлять собой, своими ощущениями, своими мыслями, своими эмоциями и своей жизнью, будь сейчас внимателен.
Для тех, кто хочет стать осознанным и прожить свою жизнь более качественно.
Часто бывает так, что ты оборачиваешься на свою прошлую жизнь и тебе жаль зря потраченного времени. Тебе было наплевать. Но вот вы прозрели. Очнулись. И теперь ты ценишь свою жизнь, хочешь жить по-другому. Хочешь чувствовать жизнь!
