Когда я впервые увидел удивительные результаты людей, которые практиковали некоторые ранее изученные методы самосовершенствования, мне стало очень жалко других – у кого не получилось добиться того же эффекта.
Мне было грустно смотреть на то, как низкая самооценка и неверие в себя вконец портили чью-то судьбу, хотя казалось совершенно очевидным, что небольшое усилие могло сделать результат совершенно другим.
Но я также обратил внимание на то, как мало людей, собирающихся серьезно изменить свою жизнь, действительно обладает необходимой решимостью и мотивацией, чтобы работать над этими изменениями. Только позже, изучив различные методы, я наконец понял, почему их применяли так редко. Даже если человек внутренне стремился к самосовершенствованию, либо унаследовал это стремление, либо действовал из предыдущих установок, требующих перемен и положительных изменений, – все равно трудности повседневной жизни быстро останавливали такого энтузиаста.
Многие из нас не сомневаются, что могут прикладывать и больше усилий. Думаю, мне будет сложно отыскать хотя бы десять человек, которые признались бы, что не хотели улучшить хоть что-то в себе. Все мы прекрасно осознаем, насколько лучше эти изменения способны сделать нашу жизнь.
Мы легко можем перечислить материальные блага, которыми хотели бы обладать, – новый дом, автомобиль, одежду, мебель, солидные суммы на банковских счетах и все, что душе угодно, будь у нас чуть больше денег. Многие также хотели бы иметь чуть больше времени или свободы, чтобы делать все что вздумается – путешествовать, проводить время с семьей, расслабляться, наслаждаться жизнью, заниматься творчеством или просто общаться с людьми, разделяющими наши интересы. Кто-то мечтает улучшить свое образование, выучить что-то новое, приобрести новые увлечения и развить свои навыки.
Борьба с повседневностью
Следуя естественному закону причины и следствия, когда мы улучшаем что-то в себе, то блага, которыми мы хотели бы обладать, приходят к нам сами. Когда ты улучшаешь себя, с помощью того же закона ты улучшаешь и свою жизнь. Чем более успешным ты становишься «внутри», тем более крупная удача ждет тебя «снаружи». Но внутренние изменения редко даются настолько легко, как нам бы того хотелось.
Когда мы хотим что-то улучшить в себе, то не просто бросаем вызов нашим старым программам, а начинаем бороться с требованиями повседневной жизни. У каждого из нас есть три ресурса, позволяющих прожить очередной день. Это время, энергия и разум (то, что мы думаем по тому или иному поводу).
Наше желание измениться в лучшую сторону прежде всего сталкивается с недостатком времени, которое мы тратим на работу, домашние дела и другие ежедневные потребности.
Кроме того, оно сталкивается с недостатком энергии, ведь мы расходуем ее на действия, поддерживающие нас в нормальном состоянии. Иногда (а у некоторых людей – довольно часто) лишней энергии просто не остается ни на что.
Наконец, наше желание вынуждено конкурировать с задачами, которые мы или окружающие поставили перед нашим разумом. Нам каждый день нужно о чем-то думать, решать проблемы, принимать большое количество важных решений, разбираться с незнакомыми ситуациями и преодолевать многочисленные трудности.
Мы так заняты заботами в первую очередь о самом необходимом, что у нас не остается времени, энергии или мыслей на единственную мелочь, которая смогла бы улучшить все остальное. Мы так боимся опоздать на поезд, что не замечаем, что он едет не в том направлении. Мы так заняты поддержанием собственной жизни, что не задумываемся, как именно нам стоит жить.
Я вспоминаю волнительное чувство, впервые посетившее меня много лет назад, когда я стал студентом заочного отделения и открыл, как мне казалось, самый удивительный способ самосовершенствования из всех возможных. Это была довольно простая методика: каждый вечер перед сном я тратил двадцать минут, чтобы записать свои цели на завтра, оценить уже достигнутые успехи и мысленно представить, что я уже достиг тех высот, которые ставил перед собой. Мне даже не пришлось убеждать себя в том, что если я буду концентрироваться на своих желаниях в течение небольшого времени перед сном, то все они сначала приснятся мне, а затем несомненно исполнятся. Эта идея до сих пор кажется мне отличной! Она уже успела стать классикой в психологии, и нет даже смысла говорить о том, что она реально работает.
Я не знал тогда, но узнал чуть позже, что выделить эти двадцать минут в день бывает очень трудно. Когда вы, как и я тогда, заняты своей работой, обеспечиваете семью, а также учитесь на заочном отделении, даже попытка просто поспать пять или шесть часов в сутки выглядит как подвиг. Когда мой мозг находился где-то между подготовкой к экзамену по психологии и составлением срочного бизнес-плана к следующему утру, эти двадцать минут, предназначенные для личностного роста и обдумывания своих жизненных целей, быстро превращались из крайне важной задачи в невозможную рутину. Сложно думать о своих планах, когда твои глаза закрываются от усталости.
С тех пор я перепробовал множество способов самосовершенствования. И теперь могу сказать, что идея вечернего обдумывания своих планов вполне жизнеспособна, но тогда я еще не был морально готов к тому, чтобы заставить ее работать. Просто я не вооружил свой мозг правильными интеллектуальными инструментами, чтобы сделать эту идею частью своей жизни.
Правильные инструменты
За всю историю человечества многие люди, испытывая на себе одни и те же отличные идеи, чаще всего получали похожие результаты. Однако лишь немногие упорно держались за них и верили им всю жизнь. Я восхищаюсь этими героями. Но я также сильно переживаю за тех, кто не смог сохранить верность этим идеям, несмотря на свое сильное желание достичь цели. Они просто не обладали нужными программами, чтобы сделать все как надо. Они сильно хотели добиться своего, и у них бы это получилось, если бы они прежде заменили некоторые из своих программ.
Как может реализоваться хорошая и правильная идея, способная реально улучшить нашу судьбу, если почти ни у кого из нас нет ни времени, ни лишней физической и умственной энергии, чтобы попытаться претворить ее в жизнь? Ответ на этот вопрос очень важен, ведь теперь мы наконец поняли, почему не все хорошие идеи способны дать плоды.
Чтобы тот или иной метод самосовершенствования оказался успешным, он должен быть простым и легким в использовании. Его должно быть несложно применять на практике. Только в этом случае он будет работать.
Глава 14
Новые методы
Методы, позволяющие внутреннему диалогу работать максимально эффективно, просты и удивительно легки в применении. Некоторые из них требуют некоторого количества времени, другим же время совсем не нужно. Существует пять различных методов использования внутреннего диалога. Вы можете выбрать один из них или воспользоваться сразу всеми.
