• в профилактике и комплексном лечении хронических простатитов, аденомы предстательной железы и импотенции,
• при избыточном весе.
Линга-мудра (мудра знака)
Эта мудра благоприятно действует на:
• иммунную,
• дыхательную,
• пищеварительную,
• выделительную,
• нервную системы.
Это мощное омолаживающее средство, препятствующее старению кожи, нервных клеток и внутренних органов. Она улучшает зрение, слух и голос, активизирует энергетические каналы.
Матанги-мудра (мудра страсти)
Эта мудра благоприятно действует на гипоталамус. Она помогает при:
• заболеваниях печени и кишечно-желудочного тракта,
• атеросклерозе.
Мудра также способствует очищению крови, нормализует состояние и взаимосвязь гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы с эндокринными железами.
Матсья-мудра (мудра рыбы)
Эта мудра нормализует водно-солевой обмен, улучшает функцию почек, стимулирует работу щитовидной железы, способствует усвоению микроэлементов.
Она рекомендуется в комплексном лечении следующих заболеваний:
• хронические заболевания почек,
• гипотиреоз,
• атеросклероз,
• сердечная недостаточность,
• гипертония,
• мигрени,
• сахарный диабет,
• избыточный вес и ожирение,
• полиартриты и артрозы.
Падма-мудра (лотосная мудра)
Эта мудра символизирует чистоту, девственность, неомраченность. Она улучшает интуицию, способствует устранению негативных кармических программ, защищает от неблагоприятных психических влияний. Ее рекомендуется делать на восходе или закате солнца в течение 10–15 минут.
Самана-мудра (мудра напевов)
Эта мудра способствует балансу пяти элементов и гармонизирует компоненты тела. Ее можно использовать при самых различных заболеваниях. Мудра:
• активизирует механизмы детоксикации печени, тонкого кишечника, почек, кожи, легких,
• повышает активность иммунной системы,
• оказывает омолаживающее действие.
Она широко применяется в энергетическом целительстве и в ритуалах защиты.
Сахаджа-шанкха-мудра (мудра рождения раковины)
Это упрощенный вариант шанкха-мудры (см. далее). Обе этих мудры способствуют формированию мощного энергетического поля, защищающего от вредоносных психических влияний и энергетических нападений.
Рекомендуется делать ее по 10–15 минут три раза в день.
Уттара-бодхи-мудра (мудра совершенного пробуждения)
Эта мудра благоприятна для медитации, для достижения успеха в практиках самореализации. Она приносит бесстрашие, проницательность и умиротворение, укрепляет нервную систему, усиливает склонность к самопознанию и возвышенному творчеству.
Ее рекомендуется делать по 15 минут в день, желательно в утренние часы.
Шанкха-мудра (мудра раковины)
Эта мудра рекомендуется в комплексном лечении и профилактике следующих заболеваний:
• экстрасистолии,
• пароксизмальные тахикардии и мерцательная аритмия,
• дегенеративно-дистрофические изменения суставов и позвоночника,
• кариес,
• повышенное выпадение волос и ломкость ногтей.
Она также благоприятна при аллергиях, хронической усталости, фарингите и ларингите.
Шивалинга-мудра (мудра Шивы)
Эта мудра способствует укреплению всех кровеносных сосудов. Она препятствует преждевременному старению организма, улучшает обмен веществ, оказывает тонизирующее, укрепляющее нервы, омолаживающее действие. Ее рекомендуется использовать для:
• гармонизации жизненной энергии тела,
• очищения и укрепления сосудов головного мозга,
• предотвращения микроинсультов,
• улучшения памяти и когнитивных способностей,
• ускорения самореализации.
