МЕЖПОПЕРЕЧНЫЕ МЫШЦЫ
Они расположены между поперечными отростками смежных позвонков.
МЕЖОСТИСТЫЕ МЫШЦЫ
Они расположены между остистыми отростками смежных позвонков.
Уровень активности паравертебральных мышц выше в грудном отделе по сравнению с поясничным и шейным отделами. Это объясняется удерживающей функцией мышц при тенденции грудного отдела позвоночника к сгибанию.
Мышцы живота
Мышцы живота расположены между грудной клеткой и тазом и ограничивают область брюшной полости. Мышцы живота играют важную роль в движении, стабилизации и поддержании туловища. В эту группу мышц включают прямую (самую поверхностную) мышцу, наружную косую, внутреннюю косую мышцы и поперечную мышцу живота (самая глубокая из этих четырех мышц).
Мышцы живота выполняют различные функции:
• Производят сгибание, наклон и поворот грудопоясничного отдела.
• Стабилизируют и удерживают позвоночник в вертикальном положении.
• Защищают внутренние органы брюшной полости.
• Увеличивают внутрибрюшное давление, способствуя процессу эвакуации при расслаблении сфинктеров.
Одновременное напряжение мышц этой группы повышает плотность брюшной стенки, выполняющей функцию каркаса, благодаря увеличению давления в висцеральной и плевральной полостях (смотри с. 289). Данные мышцы помогают поддерживать позвоночник, особенно когда необходимо поднять и перенести груз.
Недостаточное напряжение брюшных мышц влечет за собой огромную нагрузку на позвоночник. Атрофия мышц передней брюшной стенки часто сопровождается увеличением живота, которое, в свою очередь, провоцирует антеверсию таза (смотри с. 209).
БЕЛАЯ ЛИНИЯ ЖИВОТА
Сухожильная полоса, образованная сходящимися апоневрозами мышц и проходящая по срединной линии.
Прямая мышца живота
Прямая мышца живота – это поверхностная мышца передней стенки брюшной полости. Она образована восемью мышечными пучками, связанными между собой сухожильными полосами.
Тонус этой мышцы способствует стабилизации позвоночника и уменьшению выдающегося вперед живота, корректируя тем самым смещение центра тяжести кпереди.
НАЧАЛО
• Наружная поверхность V–VII ребер.
• Мечевидный отросток грудины.
МЕСТО ПРИКРЕПЛЕНИЯ
• Лобок.
ФУНКЦИИ
• Сгибание грудопоясничного отдела позвоночника.
• Ретроверсия таза.
• Форсированный выдох.
Наружная косая мышца живота
Наружная косая мышца живота – это поверхностная мышца передней и боковой стенки брюшной полости и частично груди. Ее верхние волокна крепятся к ребрам, а апоневроз участвует в образовании белой линии живота. Благодаря ориентации волокон мышца активно участвует в повороте туловища.
НАЧАЛО
• Семь последних ребер.
МЕСТО ПРИКРЕПЛЕНИЯ
• Подвздошные гребни.
• Белая линия живота.
• Лобок.
ФУНКЦИИ
• Наклон таза.
• Ретроверсия таза (двусторонне сокращение).
• Сгибание грудопоясничного отдела позвоночника (двустороннее сокращение).
• Комбинация наклона грудопоясничного отдела позвоночника (в сторону сокращающейся мышцы) и поворота (в противоположную сторону).
• Форсированный выдох.
Внутренняя косая мышца живота
Внутренняя косая мышца живота – это мышца второго слоя брюшной стенки, расположенная между наружной косой мышцей и поперечной мышцей. Как и наружная косая мышца, она активно участвует в повороте туловища.
НАЧАЛО
Подвздошные гребни.
МЕСТО ПРИКРЕПЛЕНИЯ
• Белая линия живота.
• Наружная поверхность четырех нижних ребер.
• Лобок.
ФУНКЦИИ
