Прежде чем я дам тебе пошаговую схему по преодолению страха, которая, между прочим, работает на все 100 %, я скажу тебе еще пару слов. Почему так – чем красивее девушка, тем страшнее к ней подходить? Все более чем логично – красивая девушка это показатель твоих завоеваний и твоей собственной крутости! И чем красивее твоя спутница, тем приятнее тебе выходить с ней в люди. А вспомни, наверняка у тебя была хоть раз такая девушка, что когда вы шли с ней в кино, она пыталась взять тебя за руку, а ты всячески старался держаться на расстоянии, чтобы никто из знакомых не увидел, что это твоя «Дама сердца». Потому что она тебе не нравилась, но выгуливать ее приходилось, она требовала. Хотя, может быть, такого рода тараканы были только у меня… Но смело заявляю, что у меня такое точно было.
Пожалуй, хватит тебя пугать, давай перейдем к решению.
1. Мне нужно, чтобы ты себе кое-что пообещал… Пообещай сам себе, мне твои обещания не нужны, я не девочка. Я со своей стороны даю тебе мой максимум, а ты в свою очередь из этой книги должен взять свой максимум. Пообещай, что будешь на 100 % выполнять все те задания, которые я тебе здесь задам. Это как у врача: ты приходишь и говоришь, что у тебя сильный кашель. Врач выписывает тебе таблетки, уколы, причем очень болезненные, и клизму! Врач обещает тебе, что, принимая все это должным образом, через пять дней кашель пройдет. Что делаешь ты – ты пьешь только таблетки, да и то через раз, а на уколы и клизму ты решил забить, потому что это якобы больно и неприятно. Так вот, тогда и не спрашивай потом врача, почему твой кашель никуда не делся и уже месяц, как ты продолжаешь болеть.
«Нельзя перепрыгнуть пропасть на 90 %», и бла-бла-бла. Это все красивые слова, хотя и очень действенные, но мне от тебя нужно простое обещание самому себе, и не более того. Повторяй за мной: «Я обещаю выполнять все задания на сто процентов!»
2. Чтобы научиться и побороть страх – прими вопрос женщин на ближайший месяц как самый главный вопрос в твоей жизни. Прими его как вопрос выживания. Это как Коан на ретрите Сатори Макса Красочкина. Коан – это самый главный вопрос. Это единственный вопрос, выверенный и точный. «В ближайший месяц я обещаю сам себе выделять достаточное количество времени и ресурсов на решение этого вопроса». «Достаточное» – это не раз в неделю один час, это ежедневно, либо как минимум через день. Это такой же навык, как и все остальные, и его освоение требует регулярных занятий. Если ты будешь учить английский, а лучше китайский, всего по одному часу в неделю, то вряд ли ты сильно продвинешься вперед в этом вопросе.
3. «Метод Рычага». Это задание я позаимствовал из книги Энтони Роббинса «Разбуди в себе исполина». Что тебе необходимо сделать? Бери бумагу и ручку (здесь я иногда буду просить тебя что-то написать, очень важно делать это именно ручкой по бумаге, а не с помощью клавиш! Договорились?) и напиши следующее – «Что случится с моей жизнью, если я сейчас ничего не изменю, если я не буду выполнять задания из этой книги и не поборю свой страх?» Задай себе именно такой вопрос и представь себя режиссером драмы или фильма с плохим концом. Ничего общего с негативным самовнушением или пессимизмом здесь нет. Просто попробуй представить, какой плохой будет твоя жизнь, если все оставить как есть. Например: «Если сейчас я не начну подходить к девушкам, то так и буду пользоваться услугами проституток, в один прекрасный момент я напьюсь в бане с одной из них и мы не будем предохраняться… Я подцеплю от нее очень неприятное заболевание, которое даст мне осложнение на всю жизнь (хотя заразиться можно и от любимой девушки; у меня был такой печальный опыт). Продолжаем – я так и буду одинок до 35 лет, потом меня друзья познакомят с не очень красивой девушкой, которая старше меня, и она на меня буквально сама набросится и потом с помощью угрызений совести заставит меня на ней жениться. Она будет меня унижать и гнобить, а еще возьмет на мое имя десять кредитов (кстати, и такой случай был в моей тренерской практике, очень жалко было парня, который ко мне пришел). Потом она накинется на меня со сковородкой, в попытке защититься произойдет несчастный случай, потом суд, потом колония, и бла-бла-бла…». Твоя задача написать именно Твою историю! Очень важно уделить этому не меньше часа-полутора, и если даже ничего не лезет в голову – все равно сиди и заставляй себя думать! Пара предложений, написанных для галочки, – не подойдут! Задача в том, чтобы ты во время написания этого испугался своей будущей жизни и своего нынешнего бездействия соответственно. Всем нам хочется верить в чудеса, что вот со мной-то точно все будет хорошо! Что скоро со мной сама познакомится шикарная и добрая девушка, а потом мы вместе с ней найдем мешок с деньгами и купим домик у моря. Очнись! Будь реалистом! Само собой ничего не произойдет. Суть этого задания – ис-пу-гать-ся!
Есть еще некий обратный вариант выполнения этого задания: напиши, что хорошего тебя ожидает и как изменится твоя жизнь в лучшую сторону, какие плюшки и радости тебя ждут, если сейчас ты возьмешь себя в руки и все изменишь!
У некоторых срабатывает вариант с положительной окраской, но, как показывает моя практика, – мотивация «От» работает куда лучше на первых порах, чем мотивация «К».
4. Я специально решил начать с нескольких теоретических заданий, прежде чем ты приступишь к практике. Это тебя немного разогреет, но, опять же, здесь все решает практика и только практика.
Но, чтобы ты смог все поменять в своей жизни и чтобы ты при этом не запутался, а также для того чтобы тебе было максимально комфортно и минимально стрессово, ты должен выполнять все задания по очереди, ни в коем случае не игнорируя и не перескакивая. Это крайне важно! Поэтому, если ты прочитал предыдущие задания, но не выполнил их, решив продолжить читать, а потом выбрать самое подходящее, то ОБЯЗАТЕЛЬНО вернись назад и выполняй их по очереди. Прочитал, сделал и только потом переходишь к чтению следующего и, соответственно, его выполнению.
Итак, четвертое – Расписать свой страх подхода. Что это значит? Я уже говорил тебе выше, что ты боишься не самого факта оказаться рядом с девушкой, а чего-то другого. Если сейчас абстрагироваться от ее отказа, то ты, скорее всего, боишься того, что не знаешь, что ей сказать и, соответственно, выглядеть глупо в ее глазах. Боишься, что недостаточно хорошо одет для нее. Боишься, что придет ее парень и будет конфликтная ситуация, что увидят другие и будут смеяться над тобой, что у тебя слишком дешевая машина, и прочее, прочее. Да, вот еще что – ты слишком толстый, или совсем не накачанный, или телефон у тебя дешевый, или ты маленького роста, а еще, вот когда ты купишь наконец-то себе мотоцикл, тогда точно все девушки твои.
Твоя задача написать Свою историю, то есть чего именно боишься Ты! Садись и пиши! И этому опять же надо уделить время! Если тебе лень это сделать, тогда какого хрена ты вообще в жизни рассчитываешь получить, если даже для этого не можешь напрячь свою задницу? Смысл здесь такой, что надо твой страх превратить в проблему, а любая проблема, как известно, имеет свое решение, да еще и не одно. Например, ты боишься, что недостаточно хорошо одет – какое решение? Правильно – заработать себе на хорошие шмотки и приодеться. Ты боишься, что не знаешь, о чем говорить – делаешь упражнения на развитие коммуникации: «Горлом» и «Бредогенератор», мы о них еще поговорим с тобой в этой книге. Боишься, что мало зарабатываешь? Иди и найди другую работу! Все эти проблемы имеют решение! Расписывай свой страх подобным образом и ищи решение, причем не просто ищи, а решай их. Надеюсь, ты уже взял в руки ручку?
