Когда ты начинаешь заниматься телом, то и ум твой, помимо энергии, приходит в равновесие. Здоровое и сильное тело совсем по-другому реагирует на любые стрессы.
Регулярный отдых
Этот пункт очень тесно связан с предыдущим. У тебя должен быть как минимум один выходной в неделю, лучше, конечно, больше, но если нет ни одного, то это явно не лучшим образом скажется на уровне энергии внутри тебя. Вроде бы очевидные вещи, но многие пренебрегают ими. Под словом «выходной» я имею в виду день, когда ты не делаешь вообще ничего из того, что не хочешь или не любишь. Ты не работаешь, даже если любишь свою работу, ты даже не идешь в тренажерный зал, если тебе не хочется, ты не общаешься с теми людьми, которых не хочешь слышать и видеть. Здесь главный критерий – делать то, что хочется, и ни в коем случае Не делать того, чего не хочется. Встань попозже, если даже просыпаешься рано по привычке, то просто поваляйся в кровати. Сходи в парк, погуляй. Сходи в кино, покорми себя в хорошем ресторане, купи себе что-нибудь. Сходи искупаться, если, конечно, на дворе не конец ноября, хотя…
Внутренняя работа в этот день тоже запрещена, я имею в виду написание целей или выполнение заданий какого-либо коучинга. В этот день в твоей жизни не должно существовать слов «Надо» или «Должен».
Хвали себя
Я рекомендую тебе выделить специальное время, либо каждый день, либо пару раз в неделю, чтобы ты в это время просто выписывал, либо устно проговаривал, почему ты молодец и умничка. Почему ты настоящий мужик. Очень много энергии забирает самокопание и фрустрация, а также самоуничижение. Обесценивание себя – это бич многих людей, немалая часть которых добились в жизни многого, причем сами, но они быстро забывают, чья это заслуга. Я также ловился на этот крючок. Несколько лет назад я разве что только мечтал о том, что у меня есть сейчас, а некоторые моменты я и представить не мог. И если бы меня из Тогда телепортировали в Сейчас, то я бы, наверное, месяц ходил и улыбался, я бы не мог нарадоваться тому, какой я молодец. Но, поскольку все происходило постепенно, то я все свои достижения сильно обесценил, я как бы не заметил пройденного пути. Именно поэтому у меня дома лежит называемый в простонародье «мастерок» (кельма) – примитивный строительный инструмент, которым каменщики накладывают раствор на кирпичи. Это тот самый мастерок, которым я работал, он весь в растворе, немного ржавый. Его специально по моей просьбе привез мне мой папа. Иногда я беру его в руки, смотрю на него и вспоминаю то время. В этот момент я осознаю, что все поменялось, и, может быть, зарекаться от того, что я могу вернуться туда, нельзя, но я знаю одно, мое мышление уже переключилось однажды, и оно-то точно обратно не вернется.
Обесценивание себя сильно мешает нашим студентам на тренингах. Еще вчера он даже слово сказать не мог незнакомой красивой девушке, а за сегодняшний, только за первый день, уже взял два номера телефона и поболтал, пусть и трясясь и волнуясь, с десятком девушек. У него только за три часа было больше знакомств, чем за целый год до этого, а у некоторых и за всю жизнь. Но, немного опьянившись своим успехом, он говорит: «Ну и что? Подумаешь. Они, наверное, все равно не вызвонятся». Именно поэтому я настоятельно рекомендую серьезно отнестись к тому, чтобы ежевечерне записывать в блокнот то, что хорошего сегодня было у тебя в формате тренинга. Во время обучения это нужно делать регулярно и в обязательном порядке. Это дает энергию и заряд к действию.
Наличие четко поставленных целей
Когда ты знаешь, куда идти, то это, на мой взгляд, дает определенную энергию. Особенно если эти цели тебя зажигают, если они по-настоящему твои, а не навязанные извне. Единственное, есть очень важный момент. Надо внимательно следить за тем, чтобы расстояние между точкой А и точкой Б не было слишком большим. Когда ты ставишь для себя амбициозные цели, это здорово, но зачастую, от того что они кажутся слишком далекими и недосягаемыми, ты, наоборот, начинаешь впадать в депрессию. Обязательно ставь промежуточные шаги. Тогда ты будешь больше верить в свои цели и видеть, что ты к ним движешься. Это даст тебе энергию и уверенность в достижении главного.
А в идеале, конечно, найти свое любимое дело, то, которым ты смог бы заниматься всю жизнь и даже бесплатно. Оно будет питать тебя как ничто другое. Тогда все остальное: женщины или женщина, деньги, радость, силы, энергия будут появляться чуть ли не сами собой. Кто-то с этим родился, а кому-то надо искать. Если ты относишься ко второй категории, то не останавливайся в своем поиске, пока не найдешь. Не останавливайся. Как раз об этом следующая глава.
Никогда не сдавайся
Мне нравятся слова Д. Т.: «…Если вы хотите добиться успеха, нужно привыкнуть к тому, что вы часто будете слышать слово «нет» – и научиться его игнорировать. Когда вы были ребенком, ваша мама говорила вам «нет», папа говорил «нет», учительница говорила «нет» и тренер говорил «нет». Вы были хорошими и послушными мальчиками и девочками. Вы слышали слово «нет» и прекращали делать то, что делали. Вот почему у 98 % взрослых выработался условный рефлекс: при слове «нет» застывать без движения. Но тот, кто сдается, не добьется ничего». Это поистине великие слова.
Так и есть – Жизнь часто говорит нам: Нет. И девушки часто говорят нам: Нет. Но это и есть путь к успеху – идти через все эти «Нет». Почему спортсменов много, а чемпионов единицы? Почему не все становятся звездами? Почему у кого-то ни одной девушки, а у кого-то их несколько? А у некоторых несколько десятков? Почему кто-то зарабатывает деньги, а кто-то получает получку? Потому что большинство отсеивается, разбившись о какое-то очередное чье-то «Нет». Это похоже на движение сперматозоидов по направлению к цели, кто-то отваливается на старте, кто-то выдыхается по дороге, а некоторые останавливаются за считаные метры или даже миллиметры от цели, не зная, что она уже за поворотом.
По сути, в жизни выигрывают те, кто, несмотря ни на какие преграды и жизненные барьеры, на иногда, казалось бы, бесконечные слова «Нет», звучащие со всех сторон, продолжают упорно идти к своим целям. Падают и вновь поднимаются. Когда я это пишу, у меня перед глазами возникает татуировка, наколотая на груди в виде некоего ожерелья у моего приятеля Максима: «Кто не падал, тот не поднимался». Очень хороший девиз.
Если бы только знал, СКОЛЬКО раз в своей жизни я был близок к тому, чтобы опустить руки, но я не сделал этого, и не сделаю, пока не выдохну в последний раз. Возможно, что это неправильно, но я просто не смогу принять поражение от жизни.
В случае общения с девушками зачастую бывает так, что после одного-двух отказов от девушек, большинство мужчин сдаются и перестают делать попытки. Кто-то на время, а кто-то навсегда, согласившись на то, что принесло течением, всю жизнь живут не с теми или вообще одни. А очень часто бывает, что мужчина сливается в самый последний момент, оставив и себя и девушку без секса, без отношений и, может, даже без любви.
Ты вспомни, сколько всего ты сделал и достиг в этой жизни. Какие препятствия преодолел и чего добился. Как ты мучал себя в качалке или на тренировке, как ты шел вверх по карьерной лестнице, как не сдавался в бизнесе, в соревнованиях. Ты же столько всего можешь, и только благодаря своему упорству. А женщины, это просто срез твоей жизни. С ними все то же самое. Лучшие женщины достаются лучшим мужчинам. А лучший мужчина это тот, кто игнорирует и не принимает слово «Нет» от жизни.
