Сначала вы делаете что-то, что доставляет вам радость и удовольствие, а потом бросаете все, что угодно (все, что мешает вашей радости). Бросить то, что является единственной радостью, не представляется мне возможным.
Избавление от алкогольной зависимости: выбор образа жизни
Мне 30 лет. Я зашел в тупик в отношениях с алкоголем. Отношения эти непростые и неоднозначные, они плотно вплетены в мою жизнь. Я веселюсь, смеюсь, радуюсь окружающему миру, но под этим будто дыра. Будто все хорошее, что было, – осталось в прошлом. И я у себя это отнял. Потому что мысли о хорошем у меня устойчиво ассоциируются с алкоголем. Весна, например, ассоциируется не просто с возрождением природы и всеобщим оживанием, но и со вкусом пива, выпитого на фоне всего этого великолепия. Лето – с водкой и шашлыками. Зима – с вином. Я понимаю, что почти вся моя жизнь с ее моментами радости и счастья происходила с алкоголем, и у меня нет особого выбора, кроме как сформировать достаточно нового опыта, в котором его не будет. Но пока что теперешние переживания счастья не идут ни в какое сравнение с тем, когда я пил. Мне не хочется бежать от прошлого, но вся моя жизнь была почти в прямом смысле пропитана алкоголем, и я не умею получать счастье в его отсутствие. Если не буду пить – буду страдать от нехватки, а если буду пить – буду страдать от понимания, что это ненастоящее счастье, не говоря о последствиях для здоровья.
Стоит ли мне продолжать вести трезвый образ жизни? Или нужно вернуться к размеренному употреблению?
Все советы вы уже себе дали. И выбор образа жизни – ваше дело. Только обратите внимание: это именно выбор образа жизни. Настоящее счастье вряд ли скрывается на дне бутылки.
Вы же сами пишете, что проблема – в устойчивости ассоциаций. Значит, нужно дать себе время для создания другого ряда устойчивых ассоциаций.
Великолепие весны или лета, несомненно, существует в вашем восприятии независимо от опьянения. Вот и учитесь чувствовать себя пьяным от экстатических образов природы: учитесь растворяться в них, терять себя в красоте, учитесь медитации на это великолепие. Сразу ни у кого не получается, потому что алкогольная «медитация» намного проще.
Хорошо помогает записная книжка или «Дневник радости». Записывайте впечатления, которые вас «зацепили», и возникшее эмоциональное состояние. Пробуйте писать стихи. Все ваши записи вовсе не обязательно кому-либо показывать. Пусть для начала они будут вашим методическим пособием по навыкам получения «естественного кайфа».
Эффективна также систематическая работа с собственным воображением. Возьмите, например, «Одиссею» Гомера и попробуйте придумать и записать собственную интерпретацию эпизодов поэмы. Так можно научиться развивать устойчивые ассоциации радости со своим собственным мышлением.
Главное – помнить, что собственное воображение тем и отличается от спиртного, что «не дает по башке». Дайте себе время, и все получится.
Наркотики и самостоятельное мышление
До приема амфетаминов я все время проводил, так сказать, на «переменке», совсем не уделяя времени труду. Соответственно, и внимание у меня было нарушено.
И вопрос возник: может ли сам человек для себя определить/переопределить направленность труда или это возможно только влиянием извне (под влиянием извне я предполагаю нечто локальное, например родители, а не общество в целом)?
Согласен: гиперподвижность и лень – вещи разные. Только ни от первой, ни от второй наркотики не помогают. Вопросу о том, откуда берется стремление к легкой жизни и что с ним делать, посвящена практически вся моя книга «Воспитание Пиноккио, или Уроки самостоятельного мышления».
«Направленность труда» – это интерес.
Как думается мне сегодняшнему «определить/переопределить труд» (не место работы, а труд!) может только сам человек.
Это и есть индивидуальность – разгадывание тайны смысла собственной жизни.
Чаще всего, вопреки влиянию извне, человек выбирает то, что (и кого) он любит; то, что вызывает у него экстатические переживания; то, ради чего он готов себя ограничить.
Подлинность Встречи каждый чувствует независимо от влияния среды – это и есть экстаз.
Что удерживает человека в состоянии зависимости
Чего хочет наркоман, когда предпринимает попытки «слезть», стать снова «человеком»? Что больше всего страшит человека, оказавшегося в зависимости от наркотиков, когда он уже доходит до осознания «всего»?
Его страшит все. Вне опьянения такой человек во всем внешнем мире видит угрозу своему самолюбию. Что бы он ни сделал, что бы ни сказал – он всегда сделает это хуже других. В трезвом мире – он «новичок», которого каждый может унизить. В этом мире уважение не дается сразу. Его нужно заслужить. Однако наркоман потому и наркоман, что хочет, чтобы его считали «самым-самым…» немедленно. Не когда-нибудь, а прямо сейчас.
От страха, что его инфантильное самолюбие будет ущемлено («инфантильное всемогущество» окажется иллюзией), человек и продолжает принимать наркотики.
Они – лекарство от страха повзрослеть. Сам прием наркотиков означает, что человек хочет избавиться от страха. Этим и должны пользоваться не только распространители наркотиков, но и специалисты.
Все совсем не сложно, жаль только, что задумываться об этом у нас никто не хочет.
Существует ли генетическая предрасположенность к наркомании?
Как вы можете прокомментировать появившуюся в СМИ новость о том, что предлагается создать сеть генетических лабораторий для выявления детей, предрасположенных к наркомании. Чем грозит населению реализация этого проекта?
Такие инициативы – это просто попытка определенных лиц или структур получить больше власти. Для того чтобы почувствовать ложь, не нужны специальные знания в области генетики и наркологии, вполне достаточно популярных статей.
Понятие «наркотики» описывает вещества, аналоги которых есть в естественном обмене веществ человека. Морфий – растительный алкалоид, но в организме человека существуют эндогенные морфины, которые растительный морфий подменяет. Это простое утверждение применимо ко всем «наркотикам» – как к естественным, так и к синтетическим. Я пишу слово «наркотик» в кавычках, поскольку это юридическое, а не медицинское понятие.
Генетическое исследование на наркотики может изучать только дефицит эндогенных веществ – малую активность генов, отвечающих за их синтез. Даже если такое исследование было бы возможно – человека с дефицитом эндогенных морфинов, например, никак нельзя считать потенциальным наркоманом.
Снижение уровня эндогенных морфинов способно привести к некоторым трудностям эмоционального реагирования, но не более того.
Нельзя считать потенциальными алкоголиками всех представителей народностей нашего Крайнего Севера (известно, что там широко распространен врожденный дефицит алкогольдегидрогеназы – фермента, расщепляющего алкоголь в печени).
Насколько мне известно, даже исследование генов, ответственных за уровень наиболее изученных веществ – тех самых эндогенных морфинов, – пока невозможно (их синтез кодируется не напрямую, а в сложном пакете молекул-предшественников).
